Lena - dziennik

Ooo, dzięki, bez tego "witam na forum" po prostu :)
Mrozy okropne, a ja właśnie idę wyprowadzić psiaka... jak on może lubić zimę?!

jak on może lubić zimę?!
Mój też lubi chol*ra Nie przeszkadzają mu przymarzające łapy, na 3 też można biegać

Dzień brzuszkowy:
1. Unoszenie nóg
2. Przyciąganie kolan
3. Spięcia, nogi na piłce pod kątem m. w. prostym
4. Brzuchem do dołu, nogi na piłce i przyciąganie
5. Brzuchem do góry i przyciąganie, ale to dziwne jakieś, bo nie czułam brzucha :-/

Potem aero 30 min.

o dzis mialas dzien brzuszkowy...ja jutro mam! juz zyje tym dniem! lubie cwiczyc brzuch .
duzo masz cwiczonek- nie masz zakwasow?

szkoda ze sami nie mozemy swojego tytulu modyfikować.w sumie fajnie jakby byla taka opcja bo w koncu sami temat zakladamy i go wpisujemy

Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-27 23:51:46

Też mnie zdziwiło, że może tylko moderator...
Nie mam zakwasów, to mnie nawet martwi, czuję jedynie, że się napinają, jak ćwiczę. Poza tym ostatnim ćw., może coś źle robię... hm. I też lubię ćwiczyć brzuch, choć lubiłabym bardziej, gdyby się zmieniał... :)

o lenka....racja racja- zeby efekty przychodzily szybciej no nie?
czlowiek tyra haruje a to tak wolno wszystko schodzi!
duzo tez zalezy od budowy. ja mam figire jablka i musze dwa razy tyle pracy wlozyc by miec brzuch o jakim marzylam zawsze.
mysle ze dobry rok jeszcze bede nad nim pracować....choc wolalabym szybciej.
jak ujrze miesnie na zewnatrz to bede szczesliwa.
a na czym polega to 5 cwiczenie? bo jakos nie moge sobie wyobrazic

Tany nie strasz z rokiem
Mamy chyba podobny problem z brzuchem

To:

To nie na brzuch to na tyl nog jest! Ile serii po ile powtorzen zrobilas? Nic nog nie czujesz, mnie odpadaly.

Aaaaaa! :) Właśnie nogi czułam strasznie! 3 serie po 15-20.