Lena - dziennik - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Wczoraj biegałam w deszczu- zmokłam jak kura

Po 5 min wróciłam i dokończyłam na orbitreku

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

grzechmek

Początkujący

Szacuny 16 Napisanych postów 2631 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15370

są takie wynalazki jak ortalion,

do tego obcisłe getry na nogi i worki do butów i mozna śmigać nawet w burzy, biegam codziennie piątek świątek i niedziela, w deszczu i zimnie zwykle o 5.15 rano, a na pogodę nie ma co narzekac bo jest jaka jest.

Wymówka zawsze się znajdzie.

dziennik
http://www.sfd.pl/grzechmek/DZIENNIK-samodoskonalenie-t508825.html
moje fotki
http://www.sfd.pl/Grześ_12_msc-t613346.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Lena, udusisz mnie.
Nie zrobiłem aero i znowu to jedzenie.... obiecuję poprawę

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Rion, ten "A" już mi leży :)
Z "B" się oswajam, RDL i floor press, muszę zerknąć na filmiku, czy dobrze robię to drugie.

W deszczu tak, biegałam tak chyba przedwczoraj, jak siąpi, ty w lesie... jest naprawdę fajnie. Ale jak teren już jest błotnisty, a deszcz nie pada, a leje, do tego masz psa u boku i nie wiesz, jak go wytrzesz, aby cię z nim do domu wpuścili... :) wtedy wybierasz step... Zwykle aero robię biegając po lesie w okolicach 7...
GRZECH, codziennie? - to ponoć niezdrowe i organizm się przyzwyczaja...
Więc to nie wymówka, bo aero jest, czasem inne. W ogóle miałam ochotę na rower dziś... może jutro.
Aero, 50 minut, zaliczone na stepie.

Odin, nie mydl oczu ;), a popraw się! :)

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-15 19:28:34

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Tak w ogóle to mi powiadomienia z własnego dziennika padły...
Jedzonko:
1. Dwie i pół kromki żytniego z rybką, pasztetem (to pół do smaku), pomidorek z łyżeczką lnianego, szczypiorek, rzodkiewka, pół plasterka sera żółtego, kawa z mlekiem 1,5%.
2. (nie byłam głodna; jabłko)
3. Łosoś pieczony w ziołach, 2 pieczone ziemniaczki, mix zielonych warzyw Frosty + brokuł z łyżką oliwy z oliwek.
4. Łosoś pieczony, brokuł
5. Twaróg prawdziwy, wiejski :) + szczypiorek

Poza tym banan po bieganiu i dużo wody :)

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-15 19:35:36

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Zazdroszczę prawdziwego twarogu!

Te supermarketowe są mało smaczne