Lena - dziennik

Bo nie przyswajamy wtedy podobno witaminy C.
Pierdoły

Bo ogórki niszczą wit. z pomidora ;) Możesz łączyć z małosolnymi/kiszonymi, ale surowe jedz osobno.
Ross, wczoraj odpoczęłam od nabiału, serka jem 125g na noc jedynie, a rano czasem 200g jogurtu, to chyba nie jest wiele?
Zbóż ostatnio mniej, bo z węgli wygrywają młode ziemniaczki, jak są :)

Młode ziemniaki no i kasza gryczana - po nich nic się nie dzieje

Co do nabiału, to właśnie w tym jestem problem, że nawet mała ilość codziennie szkodzi(Np. odrobina mleka do kawy).Jedynie rotacja(np. raz na tydzień) lub całkowite wyeliminowanie jest w stanie pomóc. W alergologii jedzenie codziennie choćby troszkę "uczulacza" to jak podtrzymanie choroby.

Nie chcę jakiejś paniki wprowadzac czy cos w tym stylu, ale nadmiar witaminy A gromadzony jest w wątrobie i mozna sie nią zatruć. Ale jak nie jesz tak codziennie, to raczej Ci to nie grozi

Co do tego pomidora i ogórka, była kiedys taka dyskusja w dziale odżywianie, niestety nie podam linku, za duzo szukania

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-06-19 12:55:14

Nie jadam wątróbki codziennie :) A jak już jem, to w jednym posiłku, wczoraj wyjątek...

Ross, ale to chyba nie nabiał tak działa, raczej brak pierwiastka jakiegoś, może cynku, nie wiem, nie znam się na tym. Nabiału sporo nie jadam, kiedyś jadłam duuużo więcej, bo lubię, a zajady tak często nie powstawały... Poza tym, nabiał też ma swoje plusy, byle nie litrami/kilogramami...

Kupiłam dziś na targu prawdziwe masło, cenowo wychodzi tak samo jak sklepowe! (z tych "lepszych" typu Kerrygold!)

Po śniadaniu, a było normalne, nie chce mi się jeść... :-/

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-19 16:01:26

Dziś DNT, niskie węgle: 2 kromki ciemnego na miodzie i jabłko...

Ja nie wiem, czy nabiał u Ciebie ma wpływ. Widzę tylko, że szkodzi ludziom powodując przeróżne dolegliwości, o których oni kompletnie nawet nie podejrzewają diety.
Stosuję obecnie podobne niskowęglowodanowe rozwiązanie u mojej dość schorowanej mamy i muszę powiedzieć, że działa cuda

Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-06-19 17:37:17

Kiepsko się czujesz na niskich ww?

Ja? - nie. Może jakbym była na low carbie na co dzień, ale mam do 50g w DNT, a dwa razy tyle w treningowe. Jest ok raczej.
Zmęczona jestem po wczorajszym RDL i interwałach, ale minimum 1 dzień wolny w tyg. trzeba mieć, więc padło na dzisiaj :)

Ross, ale węgle źle działały na mamę?, czy się odchudza?


Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-19 18:32:41

Ja na przykład na zero-carbie czuję się bosko

Lena, obczaj Major Stars (wysłałem), ale pomyliłem się, bo jest lepiej niż sądziłem na początku