Lena na filmy nie ma szans?
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777734
...
Napisał(a)
grzechmek
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
Czemu kardio codziennie nie zdrowe, ja uwielbiam biegać w deszczu jak w uszach gra fajna muzyczka
tylko ja, mokra szosa a w słuchawkach ramstein,
tylko ja, mokra szosa a w słuchawkach ramstein,
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Szanse są, ale mam lustrzankę, ona nie kręci filmów ;p Może jakoś koleżankę namówię, coś pokombinuję, ale na razie mam kolo na głowie i nie obiecuję, że w tym tygodniu... Powinny być do wszystkich ćwiczeń? :)
Grzechmek, nie wiem :) Obciążenie dla stawów, przyzwyczajenie się organizmu, a więc i nie spala wtedy tłuszczu, tak kojarzę z różnych wypowiedzi. Sama lubię bardzo, ale nie chciałabym za kilkanaście lat uznać, że mnie tak kolana bolą, że...
Grzechmek, nie wiem :) Obciążenie dla stawów, przyzwyczajenie się organizmu, a więc i nie spala wtedy tłuszczu, tak kojarzę z różnych wypowiedzi. Sama lubię bardzo, ale nie chciałabym za kilkanaście lat uznać, że mnie tak kolana bolą, że...
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Lenka mozesz filmy z telefonu np nagrać
To zawsze lepiej jak Ci Mariusz skoryguje
Można żyć w nieświadomości, że się dane ćwiczenie źle wykonuje
To zawsze lepiej jak Ci Mariusz skoryguje
Można żyć w nieświadomości, że się dane ćwiczenie źle wykonujeWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Za to lustrzanką możesz zdjęcia sztangielek porobić 
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Racja, to jest prawdopodobne, że mogę źle robić...
Dziś DNT, niskie węgle.
1. Jajecznica z krewetkami, kromka żytniego, warzywa
2. Parę szprotek, potem jabłko
3. Kurczak wiejski ;), buraczki
4. Kurczak wiejski, ogórki, lniany
5. Twaróg chudy i szczypiorek, włoskie
I pytanie mam, ja wiem, że jestem monotematyczna i mnie kiedyś za to Odin zepchnie na rolkach do jeziora :), ale... czity co tydzień są w porządku, czy lepiej jednak robić je tak, jak ja robię, czyli rzadziej, co 1,5-2 tyg. (wiem, niektórzy jeszcze rzadziej). Bo wiecie, głupio tak zaplanować, że w środę mam czita :) Bo mama piecze szarlotkę, taka cieplutka... w sumie mogę, tydzień minął, ale zawsze mam wyrzuty, jak zrobię za częste odstępy... zwłaszcza, że to DNT i niskie węgle.
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 12:22:38
Dziś DNT, niskie węgle.
1. Jajecznica z krewetkami, kromka żytniego, warzywa
2. Parę szprotek, potem jabłko
3. Kurczak wiejski ;), buraczki
4. Kurczak wiejski, ogórki, lniany
5. Twaróg chudy i szczypiorek, włoskie
I pytanie mam, ja wiem, że jestem monotematyczna i mnie kiedyś za to Odin zepchnie na rolkach do jeziora :), ale... czity co tydzień są w porządku, czy lepiej jednak robić je tak, jak ja robię, czyli rzadziej, co 1,5-2 tyg. (wiem, niektórzy jeszcze rzadziej). Bo wiecie, głupio tak zaplanować, że w środę mam czita :) Bo mama piecze szarlotkę, taka cieplutka... w sumie mogę, tydzień minął, ale zawsze mam wyrzuty, jak zrobię za częste odstępy... zwłaszcza, że to DNT i niskie węgle.
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 12:22:38
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
i mnie kiedyś za to Odin zepchnie na rolkach do jeziora
Rozbroiłaś mnie tym
Czita jedz wtedy kiedy czujesz, że musisz zjeść coś INNEGO. Planować co do dnia to nie ma sensu, tylko ja złapie głód
A mamie i szarlotce nie sposób odmówić
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-16 12:27:28
Rozbroiłaś mnie tym
Czita jedz wtedy kiedy czujesz, że musisz zjeść coś INNEGO. Planować co do dnia to nie ma sensu, tylko ja złapie głód
A mamie i szarlotce nie sposób odmówić
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2010-05-16 12:27:28
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Heh :P
Wiesz, ochotę można mieć, ale daję radę co 2 tyg. Mogłabym i rzadziej, z tym, że w domu zawsze jest coś pysznego spoza mojej dietki. Czasem coś małego albo wcale niesłodkiego. Słodkiego jem w ogóle mało, ale ciepło ciasto jest pycha. Wyszły też 3 minibabeczki kruche z resztek ciasta ;)
Wiesz, nie planuję co do dnia, ale właśnie jest ciepłe ciasto, a mama coś piecze raz na pół roku :)
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 13:27:52
Wiesz, ochotę można mieć, ale daję radę co 2 tyg. Mogłabym i rzadziej, z tym, że w domu zawsze jest coś pysznego spoza mojej dietki. Czasem coś małego albo wcale niesłodkiego. Słodkiego jem w ogóle mało, ale ciepło ciasto jest pycha. Wyszły też 3 minibabeczki kruche z resztek ciasta ;)
Wiesz, nie planuję co do dnia, ale właśnie jest ciepłe ciasto, a mama coś piecze raz na pół roku :)
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 13:27:52
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jak się szarlotką nie podzielisz to nie wyrażam zgody na jej skonsumowanie
Ciepłe ciasto... wsuwaj, zapij wheyem i będzie ok
Ciepłe ciasto... wsuwaj, zapij wheyem i będzie ok
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
A, nie, nie będę jeść :) Kurczaka zjadłam, niby wiejski, a takie małe piersi miał... hm, dziwne. Czita zostawię, mam w tyg. "babskie wyjście", to się przyda :)
Edit: a że ty się niby sernikiem podzieliłeś? :P
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 15:35:05
Edit: a że ty się niby sernikiem podzieliłeś? :P
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-05-16 15:35:05
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
Poprzedni temat
Nowy Plan
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173
-
Następny temat
Plan na masę+ suplementacja dla początkującego
