Skodzio
Wyniki masz super, przy mnie jesteś byk (185 cm) O k*&wa ! Mnie gubi moja chęć biegania 
. I strach przed tkanką tł. Idziesz teraz do liceum?
. I strach przed tkanką tł. Idziesz teraz do liceum?...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
No ide :D na mat infa :P
tak serio to mam 184cm tylko podałem w zaokrągleniu i wogole jeszcze rosnę
wpadnij do mojego dziennika jak masz czas :P
Ja biegać nie przepadam ale jak trzeba to biegam :D Tzn lubie ale krótkie dystanse.
Co do tkanki tłuszczowej to zauważyłem, że lepiej wyglądam jak mam troszke więcej niż tak całkiem prawie wogóle ;)
tak serio to mam 184cm tylko podałem w zaokrągleniu i wogole jeszcze rosnę
wpadnij do mojego dziennika jak masz czas :P
Ja biegać nie przepadam ale jak trzeba to biegam :D Tzn lubie ale krótkie dystanse.
Co do tkanki tłuszczowej to zauważyłem, że lepiej wyglądam jak mam troszke więcej niż tak całkiem prawie wogóle ;)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
2934
Wiek
29 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
25646
Mi najbardziej na "fit" wyglądzie zależy, nie jakiś straszny masowiec czy coś, raczej rzeźba 
Właśnie dziennik przeglądam :D Chciałbym gdzieś wstawić swoje zdjęcie, ale do galerii sfd nie wstawię - bo cienko IMO, chyba założę dziennik :P
Właśnie dziennik przeglądam :D Chciałbym gdzieś wstawić swoje zdjęcie, ale do galerii sfd nie wstawię - bo cienko IMO, chyba założę dziennik :P...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Dokładnie, rzeźba lepiej wygląda niż byczki :)
I też bieganiem na bieżąco wytracam :)
I też bieganiem na bieżąco wytracam :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11148
Napisanych postów
51566
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Ale żeby mieć fajną rzeźbe, trzeba mieć najpierw mase :D
Mi głównie na sile zależy, ale sylwetke też staram się fajnie kształtować :P
Aktualnie przygotowuje sylwetke na lato 2012 : DD
Mi głównie na sile zależy, ale sylwetke też staram się fajnie kształtować :P
Aktualnie przygotowuje sylwetke na lato 2012 : DD
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
1. Dwie kromki ciemnego z pomidorkiem i cebulką, oliwa z oliwek, omega3.
2. Jog. nat. 200ml, poziomki, łyżeczka otr. pszennych, morela.
3. Trzy młode ziemniaczki, duszona wieprzowina w sosie własnym, sałata, pomidorki koktajlowe, szczypiorek, łyżka lnianego.
4. Jabłko, papryka, ogórek, plasterek indyka.
5. Kotlet mielony gotowany (!) i sałatka: pomidor, pomidorki, ogórek kiszony, cebulka, zioła, łyżeczka oliwy z oliwek.
Czy taki sos własny tworzący się przy duszeniu mięsa na maśle klarowanym jest w porządku? - wtedy po prostu dać mniej W. i T w takim dniu?/daniu? Przyznam, że to mój nr 1, pyszne jest.
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-26 18:22:11
2. Jog. nat. 200ml, poziomki, łyżeczka otr. pszennych, morela.
3. Trzy młode ziemniaczki, duszona wieprzowina w sosie własnym, sałata, pomidorki koktajlowe, szczypiorek, łyżka lnianego.
4. Jabłko, papryka, ogórek, plasterek indyka.
5. Kotlet mielony gotowany (!) i sałatka: pomidor, pomidorki, ogórek kiszony, cebulka, zioła, łyżeczka oliwy z oliwek.
Czy taki sos własny tworzący się przy duszeniu mięsa na maśle klarowanym jest w porządku? - wtedy po prostu dać mniej W. i T w takim dniu?/daniu? Przyznam, że to mój nr 1, pyszne jest.
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-06-26 18:22:11
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Nie, nie odejmuj już niczego.
A ja dzisiaj wiesz gdzie jadłem
Twoja "lista" rewelacyjna, ponoć, bo ja na razie 3 książki Domagalskiego mam przed sobą
A ja dzisiaj wiesz gdzie jadłem
Twoja "lista" rewelacyjna, ponoć, bo ja na razie 3 książki Domagalskiego mam przed sobą
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Jednak nie? Bo w tym sosie musi być sporo nasyconych...
Jem bardzo dużo pomidorów, dziś chyba ze 4-5...
A, wiem, gdzie, eh :) To pewnie pysznie było :P
Oooo, to się cieszę! :) Ale nie wierzę, że już przeczytana..? :P
Jem bardzo dużo pomidorów, dziś chyba ze 4-5...
A, wiem, gdzie, eh :) To pewnie pysznie było :P
Oooo, to się cieszę! :) Ale nie wierzę, że już przeczytana..? :P
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Jedna tak 
Ja teraz na parę tygodni zamienię się w Krzyżaka
Aaaaaaa, o "krainie chichów" pamiętam. Ale kusi mnie ta nowa książka o Dunkierce...
Ja teraz na parę tygodni zamienię się w Krzyżaka
Aaaaaaa, o "krainie chichów" pamiętam. Ale kusi mnie ta nowa książka o Dunkierce...
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
To Ty lubisz tak seriami, a ja z kolei lubię przerywać, raz taki gatunek, potem coś z klasyki, potem coś lekkiego itd.
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
Poprzedni temat
Nowy Plan
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173
-
Następny temat
Plan na masę+ suplementacja dla początkującego
