Lena - dziennik

czesc lenka...

ja tez uwoielbiam mleko a mowia ze mleko dla doroslych dobre nie jest bo zaiwera laktoze a my nie mamy enzymu lakatazy ktory by nam to strawił
u mnie problememe jest ser zolty ktory uwielbiam ale jem tylko 3 razy w tyg zgodnie z zaleceniem odinka.

lososia lepiej polac oliwa niz masłem
ja dziś bede szama wrezscie maslo orzechowe i zoabczymy jak ssmakuje

milego dnia

O, to napisz jak smakuje, bo ja ciągle nie kupiłam. Na razie tahini, do bułeczek sezamowych, jak będzie czit wypadał :)
Zjadłam przed chwilą 2 małe "dziobnięcia widelca" makreli wędzonej, ze 3 kawałeczki melona (ktoś go akurat, na złość, pokroił) i wypiłam pół filiżanki barszczu, bo jestem po treningu i głodna! A do obiadu godzina... kurczak się opornie piecze... Tany, z masłem. Ja nie znam się na gotowaniu, robię z mamą :) lub wg przepisu, ale jak to na nasze potrzeby modyfikować... eh.

kupilam felix bo sante bylo slodzone cukrem.,,czytam na opakowaniu sklad: orzechy, dekstroza...a dekstroza to to samo co glukoza czyl;i cukier! kurcze sie wkurzylam...
ale jeszcze nie jadłam...
barczyk- byle bie byl zabielany,, a takto samo zdrowie buraczki są pyszne
sporobuj wykluczyc masło...ja juz ponad rok nie jem masła a kiedys jadałam po pol kostki dziennie

ja bez masła nie dałbym rady chyba :D

Jem mało chleba, więc i masła niewiele, zawsze lubiłam posmarowane cienko :) Poza tym smażę/duszę na maśle klarowanym bakłażana z cebulką i porem raz w tyg. A do kurczaka pieczonego po prostu trzeba tłuszczu, bo będzie suchy, yyyy, chyba?

Co jest złego w maśle roślinnym? Bo tłumaczę mamie, ale się upiera... jak wytłumaczyć, żeby dotarło? ;)

Znajomi byli na nartach... i zwieźli mi oscypki! Białe i wędzone, do tego ser bunc. Hmmmmmmmmmm...

fu nie lubie oscypków bo nieladnie pachna

ale pewnie ty juz zjadlas oscypusie?

Lubię te białe z żurawiną... albo buńcia z powidłami... ale zjadłam tylko 2 małe, bo coś mi się wydaje, że to się nijak ma do twarogu chudego ;) i raczej nam nie wolno...

Skoro odżywkę białkową można sypać do omletów, to można i miksować z jogurtem? Jog. lubię, a i białkowe by się stały ;)

Jestem po aero 60
1. Kromka chleba orkiszowego ciemnego z oscypkiem białym, pomidor + zioła prowansalskie, 2 parówki sojowe, herbata czerwona+biała
2. Omlet z 3 jaj, odżywka białkowa, łyżka mąki razowej, konfitura cytrynowa z cynamonem
3. Tu będzie banan + wyjątkowo jog. owocowy, bo zajęcia.
4. Kurczak gotowany + sałata + ogórek + szczypiorek + oliwa
5. Twaróg chudy + 2 łyżeczki jogurtu + szczypiorek

Taka nieidealna ta dieta, że aż się czit z tego złożył :( Trudno... dopiero w przyszły weekend zjem to ciacho, co tak za mną chodzi.

myślę, że nie będzie problemów wciągnięcia białeczka z jogurtem