timmek

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

222

przeczytanych postów

1198

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta masa :D

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.03.2017 (19:56)

Data rejestracji 02.01.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka * jestem nowy, nigdy nie miałem do czynienia z dietą... bardzo aktywny, siatkówka, bieganie, od lipca trenuję amatorsko piłkę nożną (2 treningi w tygodniu + mecz)... * parametry: rocznik: 1986 wzrost: 177cm masa: 68-70kg łydka: 36cm udo:	250	2010-01-02 17:48
Odżywianie i Odchudzanie	Musli z Biedronki <br><br>czy takie coś można jeść? szukałem jakichś płatków owsianych i znalazłem to. co o tym sądzicie?	12	2010-02-03 14:20
Administracja i Moderatorzy	prośba o usunięcie fotek z tematu chciałbym prosić o usunięcie wszystkich fotek z mojego dziennika, dział dzienniki treningowe dla początkujących, czy jest taka możliwość?	1	2011-03-07 21:00
Aktualności - Sporty Siłowe	prośba o usunięcie wszystkich zdjęć z tematu przeprasza, pomyliłem forum, proszę o usunięcie zmieniony przez - timmek w dniu 2011-03-07 21:01:23	0	2011-03-07 20:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2015-01-17 20:25
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2014-01-29 10:22
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2013-04-11 10:37
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-07-05 20:16
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-06-02 13:42
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-05-15 22:14
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-02-28 20:24
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-02-22 23:36
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-27 19:52
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-21 19:53
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-08 15:26
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-08 15:25
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-10-10 19:39
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-03-14 16:23
Trening dla początkujących	pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem	2011-03-09 18:22
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-03-07 20:48
Trening dla początkujących	pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem	2011-03-07 20:45
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-18 09:01
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-07 14:56
Trening dla początkujących	pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem	2011-02-06 22:34
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-06 22:29
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-02 20:17
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-02 20:17
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-01 22:38
Trening dla początkujących	pompa_pit/dziennik/nigdy więcej nie być sucharem	2011-01-31 02:22
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-01-31 02:17
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-01-23 22:39
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-01-21 12:11
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-01-20 23:59
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-01-16 22:29