Lena_k
(budyniu nie było... ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Zauważyłam, że jak jem omlecik na II śniadanie, zwykle jestem głodna... ktoś też tak ma? Hm... :-/
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Lena jak chcesz by ci zmienic tytul dziennika to powiedz na jaki 
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Tylko skasować to "witam na forum" :)
Obli, btw, ile można jeść na podwyższonym białku? Są jakieś limity czasowe, czy można tak na stałe?
Obli, btw, ile można jeść na podwyższonym białku? Są jakieś limity czasowe, czy można tak na stałe?
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
60 min. aero na schodku zaliczone :)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
TygrRyseK
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1473
Wiek
42 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
7072
Ja uwielbiam gorzka czekolade innej nie tkne :) Teraz mi sie przypomnialo ze pysznego loda mam w zamrazalce, o kurcze bedzie chodzil po glowie :) Ja tez uwazam ze jak od czzsu do czasu zje sie cos nie teges to nie zaszkodzi :) Pozdrowienia :)
Be yourself everyone else is already taken
http://www.sfd.pl/Tygrysica/Kontunucaja_walki_o_super_sylwetke-t588251.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Ja tknę i wiele innych :)
1. Chleb, jajko, plasterki pomidora, szczypior, oliwa, miód malinowy :), kawa latte, mandarynka
2. Mały jogurt + orzechy, otręby, jabłko, pół ciastka wpadło
3. Łosoś, kasza gryczana, dużo kolorowych warzyw, oliwa
4. Twaróg + szczypiorek
60 min. aero dziś, a jutro brzuch i 35 aero/interwałów.
Chyba mi dziś wyszło za dużo węgli i nabiału... :-/
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-02-06 20:19:07
1. Chleb, jajko, plasterki pomidora, szczypior, oliwa, miód malinowy :), kawa latte, mandarynka
2. Mały jogurt + orzechy, otręby, jabłko, pół ciastka wpadło
3. Łosoś, kasza gryczana, dużo kolorowych warzyw, oliwa
4. Twaróg + szczypiorek
60 min. aero dziś, a jutro brzuch i 35 aero/interwałów.
Chyba mi dziś wyszło za dużo węgli i nabiału... :-/
Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-02-06 20:19:07
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Lenka, nie masz żadnego programu do wyliczania tych wszystkich wartości?
Ja korzystam z Dziennika posiłków VITALMAX i bardzo sobie chwalę Wpisuje sie tylko numerek posilku umieszczony w tabeli, ilośc w gramach i sam wylicza ile sie dostarczyło
Ja korzystam z Dziennika posiłków VITALMAX i bardzo sobie chwalę
Wpisuje sie tylko numerek posilku umieszczony w tabeli, ilośc w gramach i sam wylicza ile sie dostarczyłoWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Niby tak, ale nie wszystko, co jadam, tam jest... Czasami obliczę, ale zwykle jadam na wyczucie.
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ja też na wyczucie
ale mam jedną zasadę - jak wydaje mi się, ze na talerzu jest za mało mięcha to dorzucam jeszcze. Tak samo z zielonymi warzywami
ale mam jedną zasadę - jak wydaje mi się, ze na talerzu jest za mało mięcha to dorzucam jeszcze. Tak samo z zielonymi warzywami
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
Nowy Plan
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173
-
Następny temat
Plan na masę+ suplementacja dla początkującego
