Lena - dziennik - Forum SFD

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Jak balonik? A reklam nie ogladacie? Activia

Nie wiem czy to pomaga, ale jadłam o smaku naturalnym i powiem, że w smaku pycha

U mnie zalezy to od dnia. Niekiedy to tak zapierniczam, a niekiedy to nie ma siły. Po jem jabłko, albo inny owoc + kurczaczek. Przed też to róznie bywa, ale lepije zjeść ww, bo wtedy większa siła jest, może byc praktycznie tak jak i przed.

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-02-24 19:27:17

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

tancerka25

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 1082 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3172

a ja nie wierze zadnym reklamom

hihi

walczę: http://www.sfd.pl/nowa_siła_,_nowa_motywacja__powrót_:_-t590383.html

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

darujcie sobie activię
chyba, że dla smaku to ok

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

W smaku dobry, jak każdy naturalny ;)
To ja nie wiem, może za dużo tych siadów i aero po nich, potem aero i interwały, do tego mało węgli i stąd czuję się słabsza. Chociaż Odin jechałeś z aero bez węgli w ogóle! Ale Tany już nie... Hm. W każdym razie dziś zjadłam, myślę, że nieczitowe, choć "spoza" śniadanko: mleko z "Fitellą chrupką truskawkową", 40g węgli, w tym 15 cukru! Jak ktoś to jada na co dzień, to powodzenia z odchudzaniem, heh ;p
Jutro okazja do "opicia", jutro czit - ciacho/tort i może miód pitny. Dawno nie było prawdziwego czita, bo ta Fitella jak czasem wpadnie, to jeszcze nie grzech

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-02-25 09:19:31

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

A pewnie, ze tak

Dieta nie musi byc aż taka katorgą

Jednakże pilnować sie trzeba

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Pilnuję się, taka Fitella raz w tyg., poza tym owsiane z mlekiem ze 2 :) Ograniczam nabiał, ale mleko wprost uwielbiam...!

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Ja mleko całkowicie odstawiłam, chociaż owsiane z wodą juz tak świetnie nie smakują

Ale myśle, że ze 2 razy w tygodniu to się go napiję

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

Lena
dołóż owoców, trochę owsianki

wiesz, ja jechałem bez węgli aero 2*dziennie po 60min
ale wcale super nie było
słaby byłem

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8760

Oki, owoce i owies = pyyyycha!
Czy mimo 1 pralinki, 1 kostki czeko (wtorek) i Fitelli (dziś) mogę zaczitowac i zjeść kawałek ciasta jutro? Czy już limit wyczerpany? :)

Mam też pytanie, czy na obiad powinnam jednak jeść 1/3 lub 1/2 woreczka ryżu/kaszy, jeśli trening będzie akurat rano..? Bo może to dlatego słabiej się czuję...

Dziś aero jeszcze nie robię, dziś rozgrzewające-rozciągające 20 minut, a potem brzuch 4x12:
1. Unoszenie nóg
2. Ćw. z Weidera nr 6 (nogi i tułów do góry)
3. Spięcia z nogami na sofie
4. Ćw. z piłką (przyciąganie/odciąganie nogami).
Potem może zrobię jeszcze ćw. 1 kilkanaście razy.

Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-02-25 10:39:50

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...