Lena - dziennik

niedziela wieczór to bardziej z powodów psychologicznych

wielu ludzi po zjedzeniu cheat meala ciągnie w następnym posiłku do następnych śmieci...

i taki cheat meal może przekształcić się w cheat day


jedzenie przed snem niczym nie grozi

Oj, nie, mnie nie, zaraz mam lampkę, że będą wyrzuty sumienia ;)
Tylko wczoraj z 2 bułeczek zrobiły się 4 i kiedyś wieczorem z kawałka ciasta ze 3 wielkie... dwie wpadki na jakieś 4 miesiące. Poza tym mało czitów i raczej spokojnych :)
Jak niczym nie grozi, to fajnie, bo jakieś czitowe ciasto do kawy koło 18 mogłoby od czasu do czasu wpaść ;)

Dziś przed 7 aero na czczo 40 minut.

1. DWIE kromki chleba żytniego z wędzonym łososiem, pomidorkiem i pastą jajeczn-szprotkową.
2. Kasza manna Smakija i pomarańcza.
Dalej będzie: jabłko, winogronko, kurczak lub łosoś, zielone, na noc twaróg.

Dudek mnie ciagnie do slodyczy i fast foodow na raz

masz prawo do tych buleczek i ciast w koncu off

(ciasta nie jem! Ino bułeczki, kaszka i owoce! Sernika nie ruszam, aż dumna jestem!)

ja wczoraj polecialem z cheatem

banany w bitej smietanie posypane kakaem

Widziałam, widziałam :) Ja mam teraz czystki 2 tyg. i dopiero jakiś cheat. Spoko, damy radę ;) Mimo że właśnie są na stole moje ulubione ciasteczka cynamonowe z IKEA, chyba je złośliwie ktoś wyjął, dam radę...
;)

Ja od czasu do czasu wszamam sobie kawalek ciasta bo czlowiekowi tez cos sie od zycia nalezy hehe

Tak jest, a ciasta smaczne są ;)

Bez względu na zapotrzebowanie, bo chodzi mi bardziej o nabiał, można zjeść taką całą kostkę twarogu w ciągu dnia? (250g, czyli 125g na śniadanie, 125g na noc), czy to za wiele nabiału?

no i co?
W swięta też chcesz diete trzymać?
Nie wpadajcie w obsesje ...

Hm, to faktycznie już niebawem. Będą jajka, będzie co jeść ;)
Zapomniałam, że już idą, a masz rację Dudek - kajmak, drożdżowe... oj.

A o twaróg pytam, bo mi się go za dużo zrobiło w lodówce...