sos

Pany, po treningu więcej prostych można wrzucić? Lenistwo mnie ogarnia czasami i dorzuciłbym jakiś sos gotowy chiński/słodko-kwaśny ala biedra. Tylko tam pół słoika ma już chyba ok 80g ww.

Usmaże naleśnika i porobi mi za tortillę. Do tego wołowina, miś sałat, rukola, sos chilli, ser żółty i nie wiem co tam napcham

[...] zmieszane z odżywką białkową - u mnie rewelacyjny smak karmelu ze słonym masłem orzechowym + jednym jajkiem. Całość można wrzucić na patelnię bez tłuszczu; dodatkowo na wierzch dodać ulubione owoce czy sos jakiś/polewę. Ja zrobiłem na bazie dżemu i jogurtu naturalnego bo miałem i tak trochę węgli do zjedzenia jeszcze i....napoczęty dżem 8-)

[...] spokojnie 100-105g możesz dać, reszta węgle. 1. Pieczywo zamieniłbym na płatki owsiane 2. Wybieraj pozycję Kurczak, pierś ponieważ ważysz to przed ugotowaniem 3. j/w, sos wywal 4. To nie jest posiłek, banana zjedz sobie rano albo od razu po treningu a tutaj wrzuć normalny posiłek ww złożone + białko 5. Ujdzie 6. Daj tutaj ser twarogowy + [...]

Gdzie to kupujesz ? Ja jutro nakupie tilapii, fajnie smakuje, a dzis spaghetti razowe,filet z filla,sos pomidorowy i ogór kiszony

o jest sos cicho głucho

Posiłek potreningowy: ok.100g makaronu ok.60g tuńczyka +sos i ogórki ... i sylimaron & enzymki

Posiłek potreningowy: ryż 60g + sos + rybka: CAŁY KoMpLeCiK: .....niebo w gębie:

jendekr to ser a nie sos :-D

[...] jogurt oliwa + kapsy ....o dziwo wstałem bardzo wypoczety a spałem tylko 4,5h !!! Nawet nie ziewałem w pracy - potem dwa posiłki i przedtreningowy dzisiaj: makaron ryz owoce sos Przed samym treningiem - ok15min przed: 2x banan (dwa małe w sumie) + suple Trening: PUSH no.3 KLATkA + BARKi + triceps................... trening wyjazdowy - prawie te [...]

Spaghetti + mięso mielone + sos pomidorowy

standardowo, potreningowo: cyc z grilla, ryż, sos czoskowy i prawdziwe chilli ostre jak cholera

Koles, przed treningowy a 20 min wczesniej makaron piers i sos? w 30 min taka wyzerka ;d? 2h siaty, teraz banan i zaraz do sklepu po sznycle z indyka - czy to dobre mięso na zastapienie schabu, piersi?

po zajeciach z siatki makaron durum,piers,sos pomidorowy,oliwa,cwikla,surowka z kapusty

potreningowo ryz,piers,sos,brokul

[...] a mix jest z owsianych,mleka,białka i orzechów nerkowca. bardzo dobry, smakuje jak budyń-deser. lager - mielisz 400g miesa(100g kury i 300g wieprza), dodajesz jajko, 3 łyzki bułki tartej, cebule i 3 ząbki czosnku oraz pieprz. pieczesz w piekarniku około 40 min. robisz jakiś sos i surówke, za***ioza w smaku

Karkówka pieczona + Kasza jęczmienna + surówka z czerwonej na to sos ze szczawiu Pyycha klej ale ten chłopak to ma z tobą dobrze

godzine temu gryczana,piers,pulpety,sos,salatka aktualnie kawa weekend czas zaczac

120g kuskusu 200g piersi i sos meksykanski do smaku

W sklepie trochę czasu zleciało także nnadrobić trochę trzeba 200g pangi 100g ryżu 200g filetu oliwa z oliwek buraczki sos do spaghetti