sen

Zobaczysz sam,sen po hyro (u mnie) 8-9 h po 25mg po 50 mg budzik nastawiam po 12 h :) ale wstaje i przyj**any jeszcze przez 4-5 h.Ale na mnie hydro mocno dziala,jak i gaba z reszta(wala w ten sam receptor choc inaczej) Podatność na hydro mocnooo indywidualna kwestia , na moja kolezanki np nie dziala wcale.

A czemu sen Ci znowu wywaliło? Poziom bf

Potestuj hydro w wiekszyvh dawkach. Na normalny sen 20-30 mg powinno byc git jak dyche czujesz. 50 dawalem jak tato mi zmarl i musialem na chama zasnac bo na drugi dzien pogrzeb musialem ogarniac. I te 50 to na takie okazje, grubsze, stresowe.

Dzieki. Nie kombinuje. Tabsy na sen pomagaja mysle wiec jestem szczesliwy.

Ile chcesz na lecieć na tych tam na sen ? Doraźnie jak zmęczony dajmy na to co 2-3 dzień ? Czy lecisz jak idzie

[...] cardio itp bo to mnie morduje. Pilnuje na maksa regeneracji i to daje efekty bo jestem na fajnym etapie a mam samopoczucie lepsze chyba niz kiedykolwiek. Teraz jak mam sen unormowany to ja sie wiem czy kiedys sie tak dobrze czulem. Patrzac obiektywnie mam mega zaj**ista baze i najwieksza szanse w zyciu zrobic prawdziwa forme. I bez [...]

odnośnie snu spróbuj sobie może będzie lepiej https://biohaker.pl/2019/02/25/terapia-pochylonego-lozka-ultra-gleboki-sen/ sam mam problemy z zasypianiem i ciągłością snu, ale wczoraj podniosłem wyro o 10cm poszedłem o 23 spać wstałem 2 razy na sikanie i do 5:30 pospałem hehe może się mózg zasugerował ;) Zmieniony przez - KimDzongUn w dniu [...]

Ja wiem jak mi sie dobrze spi. U mnie przyczyną jest poziom fatu nie swiatlo itp. Bo ja normalnie spie 10h ciagiem bsz problemow i z dnia na dzien mi odcina sen chlopaki. ;-) 96.3 leci masakrycznie waga /SFD/2020/4/25/266d07020b4442b3814d2570295a974c.jpg /SFD/2020/4/25/551cbc80631b40a68f0adf8423df2664.jpg [...]

Piatek sobota i niedziela na +60ww. Waga srednio wzgledem zeszlego tyg w tych 3 dniach -0.5 i sie trzyma. Samopoczucie niebo a ziemia, trenung inny lvl, humor inny lvl, sen inny lvl, wyglad inny lvl. Wiedzialem ze bedzie lepiej ape jest zaj**iscie. Glupie 300 kcal zrobiło robote i dzis bym biegl na kolejny trening najlepiej a dawno ogolem ochoty [...]

[...] w skali tygodnia 15 min mniej. W tym momencie mam 850kcal więcej w dt i 350kcal w dnt cardio 25 procent mniej, libido wrocilo niesamowicie po ścięciu cardio w zeszłym tyg i sen się poprawil. Jestem mega nakręcony i pozytywnie nastawiony i w ch** mniej nerwowy niż miesiąc temu a forma na +. Waga obecnie 94.6 a miesiąc temu było 95.1 i głodówka [...]

Po wejściu na wyższe kcal po 3 tyg odstawiłem hydro i sen wrócił do normy aktualnie obcięte węgle to czuć po śnie ze jest gorzej znacznie.

[...] podczas treningu z rana tez probiotyk typu epic pro do tego z rana do glutaminy 5g soku z cytryny. Także gh podbite test podbity samopoczucie nadal idealne, oaza spokoju sen bardzo dobry, po przejściu na 2dni on 1 off świetna regeneracja zacząłem tez używać hcg po latach trzeba obudzić jaja. Trening wyglądał następująco; Push1 - Wyciskanie [...]

[...] 12x5 10x8 12x5 12x2.5 10x8 12x5 12x2.5 - Prostowanie zza glowy - 2s RP 3010 9x40 9x27.5 9x40 22.5x15 8x40 22.5x13 Trening świetny, samopoczucie bdb choć ostatnie dwa dni sen po 5h a to leżenie mnie meczy wiec na noc poszło 10mg hydro wczoraj i spałem 9h jak zabity %-) wczoraj poszedł tren out po ponad 2 tyg, wiem ze spokojnie miesiąc [...]

Nie wbijam po 3 tyg odstawiłem bo lekka zgaga się pojawiła i nie było sensu ciągnąć skoro sajdy były już jakieś a redukcji kilkanaście tygodni lekko. Ale test był 4 tyg wytrzymam lekko jakby co. Ogółem nigdy nie miałem jakiś mega problemów ze snem przez tren czy potliwości. Zdecydowanie gorzej na sen działa u mnie duży deficyt i zajechanie.

Nie wbijam po 3 tyg odstawiłem bo lekka zgaga się pojawiła i nie było sensu ciągnąć skoro sajdy były już jakieś a redukcji kilkanaście tygodni lekko. Ale test był 4 tyg wytrzymam lekko jakby co. Ogółem nigdy nie miałem jakiś mega problemów ze snem przez tren czy potliwości. Zdecydowanie gorzej na sen działa u mnie duży deficyt i zajechanie. [...]

Tak od 2 tyg bo słaby sen bez zatyczek a nie moge zatyczek używać przez żonę. 10mg daje.

[...] które chłopaki podali dużo mi dały wiec warto podziękować. Choc jak zauważyłeś czasem tego tematu mam już dosc. ;-) Ogółem jeszcze ostatnio fighter zwrócił uwagę na sen żeby jednak dluzej spac i to samo mi Dawid zalecił. Obu mowilem ze się nie da itp. Dwa dni spałem już do 6:30 A dziś wstałem o 5 jak zwykle i mówię ch** położę się dalej [...]

Hmm masz ten sam problem co ja? Albo 8h snu+ albo cały dzień do dupy? Od kiedy postawiłem na sen a nie siedzenie do nocy poczułem co to dobry dzień :P Łyda dalej dobra..

[...] nie dawał trenować, szybka zmiana i jest klasa. Waga dziś pokazała 96 stany zapalne schodzą, sylwetka się wyostrza. Idziemy w dobrym kierunku. Epitalon poprawia mi świetnie sen przez co regeneracja na znacznie wyższym poziomie i bpc leci oral i inj. A dziś high 500ww ;-) /SFD/2021/11/4/5bd2287039a84a4eb6cf8a1a0dd86447.jpg [...]

[...] ufam jak Ty adamowi, a wole z nim porozmawiać na inne tematy jak mam okazje. Osobiście chciałbym ciąć do k***a pregow na czaszce. %-) czuje się świetnie jedynie co sen się pogorszył ale nadal się regeneruje świetnie i nie mam z niczym problemów. Śpię po prostu krócej ale nie odczuwam tego w ciągu dnia. Samopocuzcie jest 9/10 jakbym był [...]