SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

herbata

  • Tydzień 9, dzień 4\ DT Miska - wg założeń + - cebula, ogórek małosolny, ogórek zielony - 2xkawa, mięta, herbata czarna , woda - ZMA Trening A, rozgrzewka 1. renegade row 3x 10 na rękę 90sek przerwy - 3 x 3,5kg - zmniejszyłam o 0,5kg 2. wiosło sztangielką jednorącz 4x 8-10 na rękę 60sek przerwy - 2x15kg, 2x16kg/8powt - ok , dołożyłam do 16 3. [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-12 15:12:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tydzień 13, dzień 4 DT Miska bezglutenowa , wg założeń - obniżone ww+ - kalarepa, cebula, ogórki - 3xkawa, herbata czarna, woda 1,5l - magnez, biotebal5, wit Trening B, rozgrzewka 1. wyciskanie sztangielek jednorącz na płaskiej 3x 10-12 na reke - 60sek przerwy : 9,5kg, 10kg/8powt, 13kg/3powt - ciężko bardzo , 3 seria resztki sił 2. wyciskanie [...]

    Odpowiedzi: 452 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-08 12:48:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj za dobrą radą poszłam na zimowy, mroźny spacer :). Sądziłam, że będzie mi trudno wychodzić te 30-40 minut ale ze słuchawkami na uszach i z pozytywnym nastawieniem przeszłam energicznie całe moje osiedle w 45 minut /-). Zmęczyło mnie to trochę (ale mam kondychę...) i zamarzła mi twarz i zamarzły uda :-P ale było warto !. [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-09 18:05:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moje polowanie na wątróbkę skończyło sie na wątróbce z kurczaka :-(. Niestety nigdzie w okolicy AKURAT nie mieli z innego zwierza, więc nie miałam wyboru i kupiłam na spróbowanie taką. Zaryzykowałam i moczyłam ją całą noc w mleku (Zaryzykowałam bo nie moge nabiału.., ale nie sądzę żeby mleko wsiąkło w nią wręcz przeciwnie powinno wyciągnąć [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-12 21:04:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaległa wczorajsza micha + "trening" /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/258fcd72b3ed47d1879d534d20dd2b01.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Witamina C (tabletka musująca) Warzywa: Warzywa na patelnię (brukselka, fasola szparagowa zielona, seler, pietruszka, groszek zielony, marchew) Napoje: Herbata czarna, Herbata [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-16 18:43:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ale mi wstyd, że od kilku dni nie miałam czasu na zrobienie wpisu {:-(. Dlatego szybciorem wklejam zaległe miski. Zaczęłam kombuchować, bo siostra rozmnożyła grzybka. Niestety grzybek cos mi nie chce wypłynąć na powierzchnię, boję się że mu zaszkodził nierozpuszczony cukier który pozostał na dnie słoika {:-( No ale w końcu on pożera cukier :-? . [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-20 17:15:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • O kurcze ! Czyli to jednak nie jest to.. i widzę, że do właściwych Wznosów ławeczka jest niezastąpiona. Broniłam się rękami i nogami żeby trening robić u mnie w pokoju a nie u siostry bo n ie lubię publiczności ;-D ale teraz już nie mam wyjścia :-(. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9147250104344a03a97adf204dac9876.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-06 20:06:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczorajsza micha /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1ac6666a2f9843efb0fbf96dcb7a8114.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: cebula (niestety tylko tyle), Napoje: Herbata czarna, Herbata zielona, Woda przefiltrowana /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37f268bcf89b4840a9b4a495690e0b55.jpg Suplementy: Gold Omega 3 (1 [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-17 20:33:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Środa : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ba1e14954e74665b6008e42d18b5816.jpg Suplementy: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka), Warzywa: surówka z kiszonej kapusty, cebula, pomidor Napoje: Herbata czarna, Herbata owocowa, Woda mineralna (szklana but.), Woda przefiltrowana Czwartek: [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-03-29 11:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wczoraj coś mi się pomieszało z ciężarami w MC |-) i dlatego zwiekszyłam tylko 0,5 kg. Najgorsze były aero bo po raz pierwszy włączyłam sobie Beach Body - Cardio Power. To była jakaś masakra |-) . Do pewnego momentu dotrzymywałam im tempa ale już tak od 10 minuty oni jeszcze szybciej a mi się wydawało, że robię dwa razy wolniej. [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-10 18:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czwartkowa micha: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/735f413173894c81896db9bc59582f63.jpg Suple: Tran z wątroby dorsza (1 kapsułka), Gold Glucosamine 1000 (1 tabletka) Warzywa: surówka z kiszonej kapusty z domieszką marchewki, surówka z włoskiej kapusty, Napoje: Herbata owocowa, Herbata zielona, Woda mineralna (szklana but.) [...]

    Odpowiedzi: 287 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-13 13:17:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czas na poprawkę - mam 2 tygodnie do nauki, więc postanowiłem się wspomóc suplami. Mam pytanie: Czy poniżej podane suple się ze sobą "nie gryzą" i czy dawki są odpowiednie ? Dzienna suplementacja: - 2g Żeń-Szeń(Panax Ginseng) - 3g mleczko pszczele - 3g Omega-3 - 6g lecytyny - 1g ALC - 2g L-Tyrozyny - 2,75g Zielona Herbata (250mg [...]

    Odpowiedzi: 84 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-30 21:19:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jogurt i trochę zdrowych tłuszczy też no i dużo węgli o niskim IG. Po czymś takim dobrze się czuję. Picie (od obudzenia do teraz a napewno jeszcze więcej będzie): woda - 6 l herbata czerwona - 0,75 l herbata zielona - 2 l herbata czarna - 0,5 l kawa z mlekiem - 0,5 l sok grejpfrutowy - 0,25 l Trening: - bieg - 120 minut - super się biegało, [...]

    Odpowiedzi: 1009 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-03-30 20:57:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT altagela - czas zaczac

    Post
    Ladies SFD

    [...] rozmiarow 8-) Dzis mial byc DT, ale mam po pracy fizjoterapeute+masaz, wiec nie bede od razu po szla na silownie. Trening B bedzie jutro. Micha na dzis (plan): Napoje: herbata ziolowa (0,5l), Woda 1l, wieczorem pewnie jeszcze jakas herbata wpadnie do kolacji Suple: D3 2000, Omega 3 Olimp Gold, Magnez/Cynk Zielone: mieszanka salat z odrobina [...]

    Odpowiedzi: 57 Ilość wyświetleń: 6616 Data: 2016-02-19 09:24:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bborsuk / Walka z wagą: historia pewnego zakładu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] które zmotywują innych. A co u mnie? Wczorajszy dodatkowy interwał mnie pokonał. Za dwa dni - sroga vendetta. Dziś omlet z odrobiną twarogu już za mną. Do tego zielona herbata: http://granuli.pl/herbata/Happiness-Tea-herbata-na-depresje/178410/ Uwielbiam ją. Albo ta: http://www.krainaherbaty.pl/herbata-zielona/sencha-ginkgo.html Jestem [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 5334 Data: 2008-11-06 10:23:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwszy rok domowego treningu

    Post
    Trening w domu

    [...] (drugie śniadanie) – chleb razowy (4 kawałki), szynka drobiowa lub 1/2 puszki tuńczyka w wodzie, ser zółty (2 plastry), jabłko, warzywa 10:00 - woda 11:00 - herbata zielona liściasta 12:00 – (trzecie śniadanie) - kasza gryczana lub ryż brązowy (100g), twaróg chudy (50g), 1 banan 13:00 - herbata pu-erh 14:00 - szklanka [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 19085 Data: 2007-05-31 23:19:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    [...] które mi szkodzą to spróbuję je jeść bez białka (jak radzisz). Jak to nie pomoże to ocet, a na ostatni bastion - enzymy. Dzień 226, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa, sok z grejpfruta, sok jabłkowy Warzywa: chyba pędy bambusa, cebula surowa + ogórek kiszony. Suple: brak Aktywność: brak Miska: nieliczona, restauracyjna, [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-08-31 11:55:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Raimunda poszukuje Zen

    Post
    Ladies SFD

    O to źle robiłam, bo z samego dołu ciągnęłam, na nastepnym terningu poprawię. 24.11.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa z mlekiem, herbata Warzywa: nie pamięam Suple: brak Aktywność: brak, miała być siłka ale mi coś wypadło i klops, i się wściekłam Mobilizacje:brak Miska: czysta (nie pamiętam, co) Samopoczucie: nie pamiętam Grzeszki: brak, brak [...]

    Odpowiedzi: 1390 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-11-29 12:06:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Już jestem i zabieram się do roboty. Strategia jest następująca: PROTOKÓŁ ANTYCHOLESTEROLOWY (dla anister) zalecenia Martucci • herbata ziołowa na cholesterol • herbata z mniszka - wieczorem • herbata z pokrzywy - 2-3 szklanki w czasie dnia • kurkuma – 1 łyżeczka rozpuszczona w szklance wody / herbaty zielonej – do picia • lek: roservatrol 1x 1 [...]

    Odpowiedzi: 621 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-24 20:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] swing kettlem, burpee, rwanie sztangi, przysiad ze sztangą. Weekendowe miski: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona herbata, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/42d165d8d887464a82eada2dffd58c32.png + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3, multiwitamina + [...]

    Odpowiedzi: 495 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-06 08:19:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)