Suple poprawiające efektywność pracy umysłowej

L-tyrozyna trochę kosztuję w tych działających dawkach. Lecytynę polecam w prochu Olimpu.
Skład Sesji szału nie robi - lepiej wyjdziesz na tym kupując wszystko osobno. Czy Gingko działa to dyskusyjna sprawa. Jak nie bierzesz magnezu to możesz się skusić na Filomag B6 - ma najlepiej przyswajalną formę, przyda się szczególnie jeżeli pijesz (będziesz pił) kawę ponieważ wypłukuje ona magnez z organizmu.
Lecytynę możesz brać od teraz aż do końca życia.
Od tyrozyny i magnezu rób czasem tygodniowe przerwy ale jak mówiłem będzie drogo. Oczywiście zarzucaj wszystko naraz z kilkanaście minut przed nauką.

P.S. Poproszę soga

wiesz, czytalem ost. o ALC i sie dowiedzialem ze podnosi on poziom testosteronu, wiec odrzucilem to, raczej w moim wieku to jest zbędne(16 lat)

Co do Sesji, to nie wiem, a moze faktycznie ja zapodam w stanie "Sesji", no wiesz takiej jak bede mial duuzo sprawdzianów w malym czasie.

Lecz taak stale to będę brał, tak jak mi polecasz:
---> Lecytyna
---> L-Tyrozyna
---> Magnez

i moje pytanko, czy dawkowanie moze byc takie:

1. OLIMP Lecytyna Powder 2 x dziennie 10 gram (np. do sniadania, po szkole)
2. ActiveLife L-Tyrozyna 1 x dziennie (np. po poludniu, po ob , a przed kol)
3. Magnez 120 mg tabsy rozpuszczalne 1 x dziennie w 200ml wody (po poludniu)

Co sądzisz o takiej suplementacji? Mam nadzieję ze dobrze to rozpisalem. I chyba by bylo cos takiego ze 1 miech ON, 2 tyg OFF . Zeby jakas przerwa była.

Pomoz mi, mam nadzieje, ze ost. raz tu pisze bo to nudne i uciazliwe juz pewnie jest .... a wszyscy pozniej baedziemy zadowoleni

Lecytyna 2x dziennie po 5 gram
L-Tyrozyna conajmniej 3g dziennie (zainteresuj sie tyrozyna firmy Kaizen)
Magnez tylko wodoroasparaginian (np. polecany przeze mnie Filomag B6: 4 tabsy)

2 miechy on, 2 tyg off

+ Załatw reckę na piracetam (Lucetam wyjdzie najtaniej)- 3mies on, 1-2tyg off

I nie przejmuj się LO, wcale nie jest tak strasznie pod warunkiem, że się systematycznie uczysz

Zmieniony przez - antfarm w dniu 2006-07-27 00:10:56

Czas na poprawkę - mam 2 tygodnie do nauki, więc postanowiłem się wspomóc suplami.

Mam pytanie: Czy poniżej podane suple się ze sobą "nie gryzą" i czy dawki są odpowiednie ?


Dzienna suplementacja:
- 2g Żeń-Szeń(Panax Ginseng)
- 3g mleczko pszczele
- 3g Omega-3
- 6g lecytyny
- 1g ALC
- 2g L-Tyrozyny
- 2,75g Zielona Herbata (250mg Catechins)
- 100mg Vit. B12
- 1,35g HCA
- 625mg Tribulus Terrestris

2x B Complex:
- 1,4mg Vit. B1
- 1,6mg Vit. B2
- 18mg Vit. B3
- 6mg Vit. B5
- 2mg Vit. B6
- 150mcg Vit. B7
- 200mcg Vit. B9
- 1mcg Vit. B12

2x Magnez: 150mg (tlenek magnezu)

2x Cynk: 15mg

1x Multiwitaminka

(nie ustalona) L-Glukozamina

(nie ustalona) Tauryna

1x Jakaś multiwitamina

Dużo kubków zielonej herbaty (L-Theanina)

Witam postanowilem ze przed matura wspomoge sie suplami zeby nie rpzeciezyc sie ;)

wybralem

1 tabsa Zincasu Forte + 3 tabsy FilomaguB6
to jako apteczne ZMA


i co nastepnie dodac?

ALC ??
tyrozyna 3 razy po 500 mg ?(kaizen caps)
lecytyna 2 razy po 5g? (jakas firma czy bez znaczenia?)
takie polaczenie ??


pozdrawiam!



Zmieniony przez - LukasNBA w dniu 2007-01-21 14:31:07

próbowałem ostatnio Modafinil, przywiozłem sobie z zagranicy. Grałem
przed ciężkim dniem 1 tabl. 200mg. Może macie doświadczenia jak stosować ?

cze,

probowal ktos moze oxiracetam? Tzn to jest w tym spisie na poczatku opisane jako Pramiracetam.

Idzie to w kraju kupic? Jesli to dziala to nie malo bym za to dal :D
Jest np. na bodybuilding.com dostepne, producent to Unique Nutrition, w ogole tego w PL nie ma ;( Ale jakbym to u nich zamowil jaka jest szansa, za dojdzie?


Aha tak na marginesie, w Rosji jest cos o nazwie Noopept, bedace czyms duzo efektywniejszym od Piracetamu. Tzn tak slyszalem od goscia ze Stanow, ktory bierze Piracetam, szukal kogos z Rosji zeby mu to przeslal przez ocean. Gosc studiuje Neurobiologie i genetyke wiec wie o co biega :D

Zmieniony przez - oinked w dniu 2007-12-02 21:41:39

stosowałem i stosuje oxiracetam-jest zaj***sty czasem używam aniracetam-drogie ale działa i to dla mnie się liczy
jak ktoś miałby ochote na takie suple to mogę pomuc moje gg to 369705

Myślicie że który lek jest najlepszy z tych dostępnych w polsce
??

Widzę tu wszyscy w celach naukowych czegoś potrzebują. A ja bym potrzebował coś w celach sportowych i to raczej coś takiego żeby wziąć przed meczem i żeby działało, a nie żebym musiał 3 tygodnie brać żeby zaczęło działać. Biorę przed meczem i jestem skoncentrowany. Co byście polecili?