nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze.
nie chodzi o żadne cukry, laktozę i inne pierdoły, ile na tych serkach pojedziesz, tydzien dwa i Ci się przeje, poza tym serek wiejski droższy od piersi np jest za 200g te 2 zł trzeba dać, pierś ok 1,5-1,7 za 100 g zawartosć białka podobna ok 20 g nie wspominając o innych produktach mięsnych które są jeszcze tańsze. Spoko bo juz myslalem ze nabial [...]
[...] nad wyrzutem insuliny zaraz po spożyciu. Bezmyślne spożywanie "tanich cukrowych Carbo" łatwo może wywołać poważne zaburzenia a nawet cukrzycę. Nie bez znaczenia jest także zawartość w Carbo witamin czy minerałow. W końcu jak za coś płacisz to lepiej mieć coś lepszego jak gorszego. Ostatnio pojawiło się Carbo z FA które trochę zaprzecza [...]
[...] nie ma większe znaczenia przy robieniu masy mięśniowej ,zawarta w nie ilość kofeiny nie zatrzymuje przyrostu wagi ciała .Będąc wokresie offseason potrafie wypijać 4-5l COLI dzienie i waga rośnie.Co do cukru to COLA LIGHT nie zawiera go wcale ,ale zawartość asparatamu może powodować wyskakiwanie ciekawych rzeczy na pleckach i twarzy POZDRAWIAM
tzn poprawnie powinienem wysypywac zawartosc danej kapsulki tak? Calej nie moge wrzucic ?(nie wiem bo nigdy tego nie bralem :) Chociaz 5 kapsulek to chyba o wiele wiecej niz 5 gram, zamowilem OLIMP Kreatyna CREATINE 1250 MC 400 kaps
kreatyna i glutarol ma fatalne opakowania-colori jakośc Za to te nowe wynalazki np. ryboza, Q10 czy alc ma jedne z najlepszych i chyba najlepiej zabezpieczone opakowania na swiecie porządny dekiel, zaspawane zamkniecie wewnątrz i extra gąbka a nie tandetny zwitek waty Ale to bardzo dalekie szczegóły- wazna jest zawartośc Jak bedzie ze [...]
Franio jakis ty uczynny Gosia zajrzyj tez tu ----> http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=27676 <---- zjedz na wypowiedz Jasminherf i wybierz link dla swojej grupy na pewno zawartosc Cie zaciekawi pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"
[...] Czyli : Jeden dzień ciężkiego treningu i jeden dzień regeneracji. Jak już kolega wspomniał... Ważne jest co jesz i ile jesz... Na kazdy posiłek musi być odpowiednia zawartość białka, tłuszczu oraz węglowodanów. Skoro nie możesz przytyć to znaczy, że jesz za mało. Jesteś jeszcze młody i masz bardzo dobry metabolizm, dlatego ciężko jest Ci [...]
Trzymaj się 3200 kcal /doba jako wartości wyjściowej I tak, po wyliczeniu ilości makroskładników ze wzorów wynik to dobowa zawartośc danego makroskładnika w diecie. Zmieniony przez - Khaine w dniu 2004-03-04 12:28:27
[...] daje regularne jedzenie? Otóż, częste jedzenie w regularnych odstępach czasowych powoduje, że mamy optymalną regeneracje powysiłkową. W swojej codziennej diecie ograniczam zawartość cukrów w jedzeniu dlatego nie jem słodyczy, nie pijam słodkich napojów gazowanych itd. Pije za to dużo wody niegazowanej. Staram się unikać jedzenia [...]
[...] doszedłem do wniosku, że polecę na samym Prolo /enan już bez metki. 1-8 200mg e5d Jako, że trafia się trochę wyj**ek tego towaru, to po 800-1000 mg zrobię badanie na zawartość testosteronu. Jeśli będzie zadowalająco wyższy, to pociągnę do końca, jeśli okaże się, że wałek, to odstawię. Prop byłby pewniejszy ale kłucie co 2 dni niestety [...]
podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]
podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]
podepnę się pod temat żeby nie zaśmiecać forum: czy któraś z tych apek pokazuje również zawartość błonnika, składników mineralnych i witamin? bo obecnie korzystam z kalkulatora potreningu.pl, ale tam są tylko makroskładniki, a chciałbym nieco bardziej kompleksowego narzędzia ;) czy ktoś z Was może polecić jakiś dobry kalkulator dietetyczny pod te [...]
Tak są świetne ... jak chcesz tłuszczu złapać...sprawdź zawartość tłuszczu i laktozy...samo białko nic nie znaczy...to 5 razy bardziej tuczące niż gainery