zawartość

[...] się lepiej nie ważyłem się, zrobię to w Środę z rana. Dziś Trening to : Klatka + Tricpes + Brzuch i 2 serrie podciągania po czym zrobiłem 17 minut Aerobów. Zważyłem też zawartość Puszki Tuńczyka po odlaniu wody i deklarowane 130 gram netto to bajka bo jest tuńczyka 90 GRAM, dlatego w ostniom posiłku daje 125 gram Twargu do Tunczyka. Co do [...]

[...] się lepiej nie ważyłem się, zrobię to w Środę z rana. Dziś Trening to : Klatka + Tricpes + Brzuch i 2 serrie podciągania po czym zrobiłem 17 minut Aerobów. Zważyłem też zawartość Puszki Tuńczyka po odlaniu wody i deklarowane 130 gram netto to bajka bo jest tuńczyka 90 GRAM, dlatego w ostniom posiłku daje 125 gram Twargu do Tunczyka. Co do [...]

Dzisiaj otrzymałem kolejne wytyczne od trenera:-) Obecnie masa ciała w granicach 109kg się trzyma, przy poziomie BF około 8% jak wskazuje tanita, a mam ja dostepną od reki w domu, wiec moge badac sie co chwile i wskaznik mniej wiecej zawsze pokazuje podoba wartosc jezeli chodzi o zawartosc procentowa tkanki tluszczowej, ktorej mam obecnie okolo [...]

dlaczego jabłczan a nie monohydrat? co do bcaa- puki się ma własny izolator mięśni w postaci tkanki tłuszczowej są one chronione, gdy jest niska zawartość tkanki tłuszczowej wtedy trzeba chronić mięśnie.

[...] mam nadzieję, że nie jest monotonnie (zmieniaj mięsa, kasze, ryże, mogą być płatki) :-) - unikaj nabiału. Jeśli już to sięgałabym po parmezan czy mozarelle (ze względu na zawartość wapnia), ale tylko jako dodatek do posiłku 10-30g - źródła tłuszczu niech będą zróżnicowane - część zwierzęcych, część roślinnych (do tego co masz powyżej możesz [...]

Wczoraj był DNT. Micha jak w dnt pierwsze posilki b+t wieczorem węgle na ostatni posiłek. Tłustego czwartku nie świętowałem, pączka nie zjadłem ani jednego ;-) Wczoraj pisałem że waga coś tam powyżej 93kg a dzis znowu 95kg mimo że wczoraj był dzień LC, dziwne te wahania wody u mnie. I napewno to nie zawartosc flaków bo wczoraj zjadłem troche [...]

W sumie nie czuć smaku, a jak juz to taki lekko gorzkawy. Ja wysypalem sobie zawartosc tabletek do pudelka bo latwiej Mi to wypic niz lykac tyle kapsułek. W "smaku" to osobiscie lepiej podeszla Mi SFD, co nie zmienia faktu że Olimp nadal jest na najwyższej półce.

[...] kreatynę w proszku. Cząsteczka kreatyny jest podstawowym nośnikiem energii w komórkach mięśniowych. Odpowiednie uzupełnienie poziomu kreatyny w organiźmie zwiększa zawartość fosfokreatyny, umożliwiając szybką resyntezę ATP - bezpośredniego źródła energii, co przyczynia się do podniesienia intensywności i wydajności pracy mięśni. Wysoka [...]

Tutaj wstawiam zawartość paczki,którą otrzymałem całość

[...] podlewa , głównie kontroluje tył ud, pośladki i brzuch, wszystko jak należy - mimo dochodzenia do 3000kcal i 0 ilości aerobów %-). Na moją kategorie nie jest pożądana niska zawartość tłuszczu, dlatego też nie muszę się aż tak martwić. Dzisiejszy ( no już wczorajszy %-) ) trening bardzo udany, skończyłam go na styk, bo równo z końcem [...]

Najzwyklejszy w PHPie, który pobiera zawartość strony z wynikami i jeśli znajdzie nazwisko POLTROK to prześle maila :) A uwzględniłeś podział stron? :-) Dobre pomysł. To ja sobie skrobnę w bash-u :-) Tylko dodam "beep" i alert systemowy :-)

Używam i nadal używać zamierzam :) Zarzutem polskiego GIS jest "przedawkowane" B6 oraz zawartość zbanowanego w Polsce MSM ;) PS. Nowy start w kalendarzu, Bonn Triathlon 2017, 3,8k swim, 60k bike, 15k run ;) https://www.youtube.com/watch?v=BbTY40l7iR0&t=310s Zmieniony przez - xzaar77 w dniu 2017-03-24 09:46:02

II posiłek czeka juz na zapakowanie- biala zawartosc butelki- gain bolic, ciemna-Xpand

ja sie Ciebie nie czepiam kolezko,bron boze..:D tylko ty na starcie miales przewage nade mna i sihaja ze wzgledu na bardzo mala zawartosc tkanki tluszczowej..no sam powiedz ide lulac.. activlabowych snUF :D:D Zmieniony przez - roberto_83 w dniu 2008-05-26 23:15:51

jaie testy na zawartosc testosteronu i kortyzolu?? czy mozna kupic taki "test" w aptece, lub jakos inaczej to sprawdzic?? chce zdiagnozowac u siebie czy jestem przetrenowany ;)

jak dla mnie 4 moja "pileczka" na brzuchu nie pozwala mi za bardzo sie zblizyc do kolana a ja tylko czekam kiedy poczuje jak mi sie zacznie gotowac zawartosc otrzewnej buhaha Zmieniony przez - hamsterq w dniu 2004-12-03 15:53:50

Cena detal 79,90 Opis preparatu: Fast Research The Magic Stack 100 kapsułek Suplement diety wspomagający redukcję tkanki tłuszczowej oraz wody podskórnej. Fast Research Magic Stack to unikatowa termogeniczna mieszanina ziół oraz ekstraktów, które powodują spalanie tkanki tłuszczowej, redukcję wody podskórnej, przypływ energii, przyspieszenie [...]

[...] zębami i zgrzyta jak piasek Przed treningiem: 10g creatine+beta-alanine (4,5g mono, 4-5 beta-alaniny) - nie wziąłem na siłownię kubka ani szejkera, więc musiałem wsypać zawartość prosto do japy %-) Czuć, że owocowa, ale smak ocenię jak wypiję z wodą. Trening miałem tak intensywny, że zapomniałem, kiedy mrowienie ustało - ale z początku było [...]

[...] nie smakują, lecz będę je jadł z uwagi na to co grubass mi napisał i co sam o nich wyczytałem )muszę jutro je tylko podliczyć bo w ten sposób i dzienna ilość kalorii i zawartość cała składników troche idzie w górę a ja muszę przecierz chudnąć pany chudnąć :) ) -płatki owsiane 70g ( tutaj za wyjątkiem śniadania w Niedzielę kiedy mam [...]

http://i55.tinypic.com/2m6nxms.jpg zawartość górskich ekstra