zawartość

Body Mass Index: 22.1 Zawartosc tkanki tluszczowej w organizmie: 13.8 % Twoja Podstawowa Przemiana Materii: 2002.6 kcal/doba Twoj próg kaloryczny uwzgledniajacy powyzsze wartosci wynosi: 3735.8 kcal/doba. Rozumiem, ze mam sie kierowac 3735.8 kcal/dobe. Ile odjac, jesli chce ulozyc diete redukcyjna? 1000? mniej/wiecej?

Mam pytanko: skad wyliczona zawartosc tkanki tluszczowej? Masa i wzrost...? Przeciez moga byc miesnie :)

Wszystkie ryby maja podobna zawartosc bialka. Pare g w ta czy w tamta raczej nic nie zmieni.

[...] i jak kalafiorek z ziemniaczkiem, to mowy nie ma o truskawkach, nawet samych. A dzisiaj na sniadanko były 2 jajka na miękko i pół świeżego ogórka. Czy ktoś wie, jak ma sie zawartość BTW w ogórkach małosolnych, takich dwudobowych? Mam dane dla świeżych i kiszonych, a to takie pośrednie stadium jest. Uwielbiam i zajadałam się, bo miało to mało [...]

Niektórzy to chleb rąbia, aż miło Bigus, daj trochę likieru Ha, dostałam od producentów serka Ostrowia zawartość BTW w serkach kremowych, tych z przyprawami Dzisiaj zjadłam 2 palstry sera i 2 plastry szynki, do tego 2 ogórki małosolne, następnie galaretę z drobiu, potem truskawki, bo się kończą, w planie mam jeszcze kiełbaskę z ogórkami [...]

W sklepie to twarożek, ale ogladaj i czytaj opakowania, bo zawartość węgli jest różna, od 2 go 5 gramów na 100, kapusta kiszona, pomidor, ogórek, kiełbaska. O, kurczak z rożna, ćwiartkę może wszamać spokojnie Niestety, jednak trzeba szykować, na przyklad sałtkę na dwa dni i w pojemniczkach zabierać ze sobą ja mam ten komfort, że w wiekszości w [...]

Na stronie treca jest: Zawartość w 1 kap. /1024 mg/: siarczan glukozaminy 900 mg i Surowiec importowany jest z hiszpańskiego laboratorium BIOBERICA - największego producenta glukozaminy w Europie wiec nie mysle zeby oszukiwali albo zeby "kiepsko dzialal" W sumie wszystkie te produkty sa pewnie podobne.

a powiedz mi strongbart co sadzisz o tej mojej porannej odzywce przed sniadaniem zlozonej z ok 30 gram bialka izolatu tyle samo carbo+5 gram mct+suplementacja?,bo przeczytalem posta,ze z rana to lepiej same suple a po 30 minutach sniadanie,u mnie to platki owsiane z jajkami i truskawkami,wywalilbys ten posilek z odzywki,czy jakos go [...]

ROBERTO CARLOS Data urodzenia 10 kwietnia 1973r. Wzrost 168cm Waga 69kg Stan cywilny zonaty (ma dwie coreczki: Roberte i Giovane) Kluby Uniao Sao Joao, Palmerias Sao Paulo, Inter Mediolan, Real Madryt (od 1997) Osiagniecia trzykrotny zwyciezca ligi mistrzow (1998, 2000, 2002), zdobywca superpucharu europy (2002), wicemistrz swiata (1998) [...]

[...] lubię. Raz, że kocham piersi w każdej postaci a dwa marchewka wpływa dodatnio na wzrok na skórę czyniąc ją gładką i ciemniejszą dzięki beta karotenowi oraz posiada dużą zawartość błonnika co jest bezcenne dla naszych jelit. Dość filozofowania, odnośnie treningu to dzisiaj robiłem nogi, brzuch i dołożyłem od siebie kilka serii na barki bo [...]

2kg to dużo, tymbardziej że cały czas te 99 się trzymało :-( To prawda, ale moim zdaniem nie powod do paniki. Wiesz, zawartosc flakow, kwestia ile wydaliles itd. No i slynne fluidy Hefajstosa. Only joking %-)

[...] Jak myślicie? Gdyby o mnie chodziło, nie wracałabym do hormonów Oczywiście decyzja należy do Ciebie, ale mnie się wydaje, że teraz, kiedy podnosisz kaloryczność diety i zawartość tłuszczów zwierzęcych, organizm powoli się stabilizuje i okres powinien się pojawić. Zresztą, możemy spróbować wprowadzić kilka suplementów, które być może ten [...]

DNT Cwiczenia na brzuch (+rozgrzewka i rozciaganie) MISKA warzywa -pomidory,fasolka szparagowa mamut,cebula,rokula,czosnek,koperek,natka pietruszki **smietana domowa bakoma -zapisuje tak jogurt robiony w domu ale jest tak tlusty i ma bardzo podobna konzystencje do smietany ,ze napewno ma duzo wieksza zawartosc tluszczu niz jogurty . [...]

Jogurt daj zwykly, nie zero procent, sprawdz jaka zawartosc kakao w czekjoladzie( i czy jakichs emulgatorow nie ma), pomysl nad dodatkowymi zrodlami zdrowych tluszczy i blonnika.

[...] EPA należy uzupełniać z tłustych ryb (łosoś dziki, pstrąg, śledź, mintaj, halibut ). GOLD omega-3 tego nie zastąpi. Co do suplementów o3, trzeba zwracać szczególną uwagę na zawartość kwasów EPA i DHA i kupować preparaty z jak najmniejszą dawką koncentratu i z jak najwyższą zawartością kwasów EPA i DHA - to jest już droższa półka ( koszt [...]

Raczej oki, chociaz obiad jest zbyt kaloryczny w porownianiu do innych posilkow, za duzo tranu, 10 ml to maks a co do masla to jezeli je jesz ze wzgledu na zawartosc wit. A to 10ml tranu dostarcza jej 500 mcg, czyli tyle co ok 65 g masla Zapomnialem o pieczywie chrupkim typu Wasa, wyrzuc je, bo maja wysokie ig Zmieniony przez - Charon w dniu [...]

Raczej oki, chociaz obiad jest zbyt kaloryczny w porownianiu do innych posilkow, - a jeśli go podzielę na dwie części? Będzie jeden posiłek więcej, a i kalorycznie nie będzie takiej "bomby". za duzo tranu, 10 ml to maks - 10 ml czy 10g? Bo to nie to samo Mnie się wydaje, że na SFD była mowa o 5-10g dziennie. a co do masla to jezeli [...]

już kiedyś dawałem ten przepis, ale widze że poszeł w niepoamięć:) Omlet przekładany żółtym serem. Składniki 1-2 żółtka, 4-5 białek jeden kabanos drobiowy (wieprzowe mają większa zawartośc tłuszczu) ser żółty minimum 50g (najlepszy taki który ma minimum 30 % tłuszczu, oczywiście jeśli ktoś chce może dodac sera chudego- ale ten nie jest tak [...]

jajecznica z 10 jajek,,.. bez zdjecia bo chyba kazdy wie jak to wyglada..hehe:] zawartosc biaka okolo 70g masa^^

[...] dobre ale w sensie próby,morfologia,mocz - bnie robiłem sobie badań (nie wiem jak to sie dokładnie nazywa ale wiem ze mozna takie sobie zrobic) na "poziuom" czy zawartość wszystkich witamin i minerałów w organizmie - jak robiłem sobie 1,5roku temu to mi wyszedł kompletny brak magnezu i wapnia!!! - ale wtedy nie zwracałem na to uwagi [...]