zawartość

kurva jakis trojan mi sie w***al jak wszedlem w ten link;/ z tej racji nie zobaczylem jaka jest zawartosc, i teraz pytanie: serio bylem modem w urodzie?

[...] Super! Też tak bym chciał.. Menu masz zaplanowane, czy tylko wytyczne z FITATU i wklepujesz na bieżąco - i widzisz ile brakuje do końca pod wieczór.No myślę, że z tej wagi to z 3,5 kg tłuszczu zeszło, reszta to woda i zawartość jelit, patrząc realnie. Nie planuję menu, jem to na co mam ochotę, wszystko wbijam do FITATU i kontroluję na bieżąco :-)

co powiecie o płatkach MASTER CRUMBLE z lidla? są mega w smaku, mają sporo różnych owoców i orzechów. jedynie martwi mnie zawartośc cukru bo 30g(z owoców jak mniemam) opinie prosze, je ktoś? Źle mniemasz, ten cukier to zwykły cukier stołowy dodany aby te płatki były MEGA w smaku.

[...] mleczny jest dobrym źródłem lipidów, stąd moje pytanie czy używanie serków do smarowania typu Arla Apetina (bez żadnych substancji dodatkowych) będzie dobrą opcją jako uzupełnienie tłuszczu w diecie? tłuszcz mleczny jest łatwy w emulgacji, ale raczej nie stosowałbym go jakie jedyne źródło tłuszczu, ze względu na zawartość wysoką kwasów nasyconych

[...] te 30 g tłuszczów mniej, no chyba że komuś akurat zalezy na tych tłuszczach tez Wypijając litr mleka oprócz 30g białka, o którym piszesz dostarczysz ok. 50g węglowodanów. Wliczasz ja w bilans? Zdecydowanie lepiej zjeść twaróg, gdzie w 150g też masz 30g białka a węgli ok 6g lub mozarelle, ale tu trzeba znowu uwzględnić spora zawartość tłuszczu.

To o jakiej porze najlepiej jeść twaróg ? Np. na drugie śniadanie ? Bo wmawiano mi że najlepszy na kolację ze wzgl. na duża zawartość kazeiny.

[...] Pytanie- czemu tłuszcze są odradzane okołotreningowo - np w ostatnim posiłku przed i 1szym po treningu ?? Czy np jaja kurze odpadają potreningowo ze względu na zbyt wysoką zawartość tłuszczu ? Co z twarogiem? Czy na noc- ok 1,5h przed snem będzie dobrym posiłkiem ? Czy lepiej wcinać go np na drugie śniadanie ? Mam tu problem, bo jak [...]

wiecie moze jaka zawartosc ma kwasow sredniolancuchowych ma olej MCT jak i gdzie znajde produkt o podobnej zawartosci tych kwasow? w necie ciezko znalezc. dzieki za rady

zielony dzieki , skad masz takie info? wiesz moze czy wiorki kokosowe maja podobna zawartosc tych kwas co olej MCT? lub czy sa jakiekolweik produkty o wysokiej zawartosci kwasow sredniolancuhcowych oprocz MCT.?

tak a'propos olejów, dzisiaj kupiłem w Biedronce, 1l za 9,99zł wg. mnie super olej, co sądzicie? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/38b3dde49b9d41df9d1bdbff1dc8f766.jpg Wysoka zawartość omega 6. Polecam unikać oleju z pestek winogron a w szczegolnosci slonecznikowego.

Wiadomo, jest wygoda, ale trochę martwi, że zawartość mięsa w tych produktach oscyluje w granicach 60%...

halibut to tłusta ryba, zawartość tłuszczu może się wahać ale na pewno bliżej mu do tych 12g na 100 gram

Scitec-SuperB smak wanilia 30g rozrobione w 100ml mleka + 50 ml wody 1-smak - dobre ,nie za słodkie, w srodku małe chrupiące kuleczki 2-rozpuszczalność - bdb 3-piana - brak 4-gęstość - raczej rzadsze 5-ogólne odczucia - bdb bialko, brak problemów żołądkowych, jedyne do czego można by sie przyczepic to troche niska zawartosc bialka, reszta bez [...]

No ale syngex to tylko 66% Ja osobiscie nie musze miec bialka w super smaku bardziej patrze teraz na zawartosc % bialka w odzywce. I tak bazuje na : whey fusion, whey delicious, pure whey isolate i vitalmax isolate 90 - moja czołowka

Zawartośc mojej suplo-szuflady

No i znowu sie pogubiłam: Oliwa z oliwek wśród tłuszczów płynnych najbardziej nadaje się do smażenia ze względu na wyjątkowo wysoką (do 75%) zawartość jednonienasyconego kwasu oleinowego (omega-9), który jest odporny na krótkie smażenie w niewysokich (150-180oC) temperaturach. [...]

Dorzucę coś nowego do listy: Nitric Oxide (prod. Aminostar) 240 = 120 + 120(gratis) Ilość w porcji: Zawartość 6 kapsułek (1 kapsułka po 500mg): wartość energ: 12 kcal/51kJ białko: 3 gramy A-AKG: 3000mg Cena: 73 ZŁ Cena za 1 dzień: 1,86 ZŁ (jeśli bierzemy 6 kaps) Opinia: biorę już 2gi tydzień i coś nic nie czuję :/ Więcej opinii: [...]

maja cukier ale ten niebieski ma obniżona zawartość

[...] jeden ze sobą ze względu na prostotę w transporcie. i jeśli chodzi o tłuszcze to czy mogę po prostu dodać więcej oliwy ? ( tuńczyk jak i kurczak trochę suchy ) Poniżej zawartość cukru w płatkach odpowiednio 100g i porcja 30g Węglowodany 73 g 21,9 g 8% - w tym cukry 2,8 g 0,8 g 1% I pytania. Czemu tuńczyk odpada jako baza diety ? [...]

przy Twoim poziomie zatluszczenia zadne termogeniki nie sa Ci potrzebne, nic Ci to na razie nie da. skup sie na pozadnej misce i dodatkowej aktywnosci. wprowadzanie samych hiitow bez treningow silowych moze okazac sie strzalem w kolano przy deficycie kalorycznym, bo popalisz miesnie i zostana "skora i kosci". mi nie chodzilo o to, ze Ty nie dasz [...]