gora-forte w posilku 3 nie musi dodawac tluszczy. to jest posilek przedtreningowy , a on powinien byc lekki.pelnowartosciowe bialko (osobiscie preferuje kazeine przed treningiem ze wzgledu na duza zawartosc glutaminy w nabiale), weglowodany o niskim i srednim ig.tluszcz spowalnia trawienie innych skladnikow , a nie o to nam chodzi przed [...]
Wiem, że nie tyje sie od tłuszczu, ale chodzi mi o to, czy mogę zwiekszyc w diecie zawartosc tluszczy z ok 20% na wiecej (wiecej kalorii = wiecej masy...)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
wyglada ze masz hiperlordoze przez co brzuch i jego zawartosc jest wypchnieta do przodu, to nie kwestia ilosci tkanki tluszczowej Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2012-02-08 15:07:38
[...] math', jak mówią Rosjanie. Średnio się opłaca. Z kolei w tranie, EPA i DHA znajdują się bezpośrednio. Nie muszą być syntezowane. I taka ciekawostka na koniec. Tłuste ryby też nie syntetyzują EPA i DHA, tylko zdobywają je wraz z pożywieniem. Ten fakt powoduje, że ryby hodowlane mają mniejszą zawartość tych niezbędnych kwasów tłuszczowych."
masz za mały przełyk. musisz potrenować.. pooglądaj filmiki z sasha grey.. ona pólknie nawet szejkera więc dla niej rozpuszczalnosc supli nie ma znaczenia. ja nigdy nie mialem z tym problemu.. lykalem aminokwasy universala ktore sa ogromne z kolei kumpel ma problem z lykaniem zwyklych witamin z apteki... ukladaj sobie na jezyku popijasz woda i [...]
Większość środków można wykryć w moczu, dlatego badania antydopingowe polegają na pobraniu 2 próbek moczu. Taka próbka jest następnie badana na zawartość metabolitów różnych niedozwolonych substancji. Nie dbam o aprobatę. Żądam braw.
[...] w której organizm zmniejszy wydzielanie enzymu odpowiedzialnego za magazynowanie CP, stąd więc zmniejszy się aktualna koncentracja CP w komórkach mięśniowych (całkowita zawartość CP w komórce mięśniowej). Ponieważ ATP stanowi podstawę wszelkiego wzrostu, a CP jest podstawą odnawiania się ATP, czy pominięcie fazy ładowania wydaję się być tym, [...]
robienie masy z rzezba nie idzie w parze ale zrob jak uwazasz!bieganie rano dobry pomysl bo fajnie fet pojdzie.ale zwieksz zawartosc bialka w posilkach na jakies 2,5g na kg wtedy nie stracisz az tak na masie!i unikaj tluszczy tylko te zdrowe jak oliwa z oliwe i inne.powodzenia
REVEN-33 napisal: "1. czytałem kiedyś że wody w których ogólna zawartośc rozpuszczonych składników mineralnych wynosi mniej niż 500mg/l faktycznie wypłukują skł. mineralne z organizmu i nie należy ich pic w duzych ilosciach, ale te ktore zawierają wiecej niz 500mg/l możesz spokojnie pic, one nie wypłukują nic z organizmu, wręcz przeciwnie [...]
Zawartość i skład się niczym nie rózni, Animal ostatnio wprowadził nowe opakowania. Kupuj tylko u sprawdzonych sprzedawców na allegro (to taka mała uwaga). A co do wieku stosowania nie jestem całkowicie pewien, niech ktos inny sie wypowie.
Ilosc wegli zalezy od aktywnosci,ale chodzilo mi o to,aby zwiekszyc ilosc bialka kosztem weglowodanów,a zarazem ograniczyc wegle zwracajac uwage na zawartosc tluszczy. Z wlasnego doswiadczenia wiem,ze zbyt duza ilosc weglowodanow w stosunku do ilosci bialka powoduje "zalenie się wodą",a czystej masy zostaje z tego nie wiele Jak [...]
[...] wpływają na układ krążenia i pracę serca. Tłuszcz jest tzw. „wolnym” źródłem energii, dlatego jego znaczenie w odżywkach dla sportowców jest mniejsze, a zawartość nie przekracza 5%. Ostatnio zyskały na znaczeniu triacyloglicerole średniołańcuchowe (MCT), otrzymywane w wyniku enzymatycznej interestryfikacji. Są one szybko [...]
Monster Mass jest faktycznie bardzo dobra odzywka - i bez specjalnego podejscia mozna powiedziec ze duzo lepsza od GainBolica jest jednak wazne ale o ktorym sam piszesz - brak pieniedzy - w tym przypadku jesli szukasz glownie kalorii GainBolic bedzie bardziej ekonomicznym produktem :D jesli potrzebujesz dodatkowo bialka szukaj taniego zrodla - [...]