Mięsień jest zdolny do utrzymywania zwiększonej koncentracji kreatyny tylko w ograniczonym czasie. Po 4-6 tygodniach, "pojemność magazynowa" komórki maleje i zawartość kreatyny zmniejsza się, nawet przy zwiększonym spożyciu. Dlatego każda "kuracja kreatynowa" powinna być przerywana trwającą co najmniej 3 tygodnie przerwą. Ponowne "naładowanie" [...]
stódentkat: Nie masz kasy na odzywki, zaopatrz lodowke, bo ladowac kase w odzywki, nie majac bazy w diecie to strata kasy poczesci, poza tym...przy takiej wadze dostarczyc kalorii to nie jest taki problem przy wadze 140 to juz inna gadka Dirta wysokobialkowa ? no to masz powod braku efektu. Zwlaszcza jesli kolega jest ekto ( ktos wyzej pisal ) [...]
[...] Twój cel? Chcesz schudnąć czy co? Jeżeli tak to poczytaj sobie w postach podwieszonych jak ułożyć dietę. Owoce na diecie redukcyjnej nie są dobrym pomysłem ze względu na zawartość fruktozy. Skoncentruj się bardziej na warzywach niskoglikemicznych. Możesz oczywiście robić z nich surówki. W dzienniku posiłków, który Ci podesłałem znajdziesz [...]
[...] Vitargo, które zdecydowałeś się zakupić, mimo że sugerowaliśmy inne. W badaniu około 6 lat temu wykazano w produkcie obecność glukozy. Wśród plusów BCAA Hi Tec na pewno jest smak oraz całkiem wysoka zawartość aminokwasów jak na wersję smakową. Nieźle również wychodzi w stosunku ilość do ceny. Gdybym jednak miał wybierać, to wziąłbym bezsmakowe.
BCAA MAX SUPPORT w wersji INSTANT daje jeszcze lepszą rozpuszczalność, co wprost przekłada się na Twoją wygodę i pozwala jeszcze łatwiej się cieszyć pełnią jego funkcjonalności. https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_BCAA_MAX_SUPPORT_INSTANT-opis37932.html Porcja 10g Ilość porcji w opakowaniu 50 Opakowanie 500g SKŁADNIKI BCAA MAX SUPPORT [...]
Na tej stronie masz listę odżywkek badanych na zawartość dopingu: http://www.koelnerliste.com/koelner-liste.html Zmieniony przez - arctic_man w dniu 2013-01-02 11:24:52
1. Licz się z tym, że taki ryż będzie miał większą zawartość tłuszczu oraz zwiększa się jego indeks glikemiczny. Wiadomo, że najlepszy jest tylko gotowany. 2. 14-16 godzin? Regeneracja jest bardzo ważna niezależnie od typu budowy, ale uważam, iż 6-9 godzin snu wystarcza.
trec i premium - polskie firmy, zawartosc glownie ze stanow olimp, megabol, activita - polskie firmy z polskimi produktami (z wyjatkami) vital - czehy hitek - dojcz to na moj aktualny stan wiedzy - moglem cos pomylic bo pisze w przerwie miedzy wioslowaniami
Jaki masz poziom bf ? Po takiej diecie za pewno z hormonami mogą być problemy.... Także masz za małą zawartość tłuszczu . Przed snem bez sensu białko , pierwszy posiłek jak dla kobiet z "Pani Domu " także pozmieniaj troszkę . Nie widzę sensu rano i do treningu większość ilość węglowodanów dałbym na odwrót . Pozdrawiam
Co do soku z winogron to tak jak Tomek napisal, a zeby przepuscic przez watrobe wiecej np metki, najlepszy bedzie sok grejfruitowy z uwagi na wysoka zawartosc zwiazkow z grupy flawonoidow, a zwlaszcza naringenina, ktore są silnymi inhibitorami enzymow rozkładających leki.
Pokaz ta reklame na której pisze ze w M-staku sa Prohormony. Bo jakos ich tu nie widac: Zawartość w porcji (1 sasz): Witamina C 50 mg Witamina B6 10 mg Wapń 150 mg Magnez 100 mg Cynk 30 mg Kompleks naturalnzch flawonow: 5-methyl 7-metoksyizoflawony 100 mg 7-izopropoksyizoflawony 100 mg 20-hydroksyekdyson 100 mg Czynniki stymulujace hormon wzrostu [...]
bylo pare badan o rybach ale nie pamietam gdzie sa jedno o zawartosci jakiegos pierwiastka, im starsza ryba tym go wiecej bylo drugie to procentowa zawartosc tuny w tunie salatkowej, podobno wyszlo malo wiecej nie pamietam
Anabolizm to proces budowania (syntezy) białek.Od niego zależy tempo ada[ptacji wysiłkowej ,czyli rozwój zdolności wysiłkowych Anaboliki to takie substancjie, któe posiadają zdolność stymulowania syntezy białek Miano "anaboliki" ma w potocznym rozumieniu negatywne konotacje , gdyż kojaży sie z silnie działającymi lekami [...]