zaczyna mnie

[...] na tym forum. Mianowicie chciałbym zrzucić troszke brzuszka Mam 182 cm wzrostu i waze 84,5 kg takze mam nieznaczna nadwage. Bardzo chcialbym zredukowac brzuch bo zaczyna mnie denerwowac ;/ Przeznaje ze jem za duzo i na pewno nie zdrowo ( za duzo tluszczu). Bardzo prosilbym o ulozenie jakiejs diety redukcyjnej, chcialbym wiedziec ile [...]

Siemka, jestem nałogowcem jeśli chodzi o obgryzanie paznokci. Początkowo mi to nie przeszkadzało, ale teraz zaczyna mnie denerować to wkładanie paluchów do buzi. Ścisnęło mnie dziś jak tata mi pokazał (zdjęcia) palce kolesia, który też obgryzał i dostał stanu zapalnego czy coś i musieli mu wycinać panzoknie(nie wiem czy dobrze sformułowałem). [...]

Witajcie, Od dawna borykam się z problemem, który zaczyna mnie denerwować, bo niszczy mi urodę. Problem polega na czerwonym nosie, niestety próbowałem już masy leków, kremów i zaleceń, ale nie działa. Kupiłem krem za 60 zł jakiejś francuskiej firmy, jak mi poleciła dermatolog, ale pomagał na początku, teraz tylko podrażnia nos i jest bardziej [...]

Mam 15 lat. Podczas podnoszenia hantli, bądź stresu zaczyna mnie punktowo szczypać cała skóra na ciele, tak jakby mnie 30 igieł na raz ukłuło, jest to bardzo irytujące i bardzo demotywuje. Możliwe, że brakuje mi jakiejś witaminy w diecie? Jeśli tak to jakiej? Dodam, że mam małe, białe krostki na całym ciele.

[...] jakby blokade:/ Miałem dwa zastrzyki DIPROPHOS i jeszcze bede miał jeden (ostatni) w sylestra:/ boję się, bo niemogę rzucać piłkami lekarskimi itp. na ręce:/ bo wtedy znowu zaczyna mnie boleć:/ albo jak mocno przypieprze scine w piłe od siaty:/ to samo:/wtedy nawet łapy do góry nie moge podnieść:/ co mi radzicie???? lekarze nic nie wiedzieli ale [...]

[...] wolnego czasu , bo czasem zdarza mi się też pobiegać, a jak nadarzy się okazja to pogram też w siatkówkę, kosza czy też piłkę nożną ;) Lecz od kilku ostatnich miesięcy zaczyna mnie trapić pytanie co mogłem osiągnąć przez te lata treningów jeżeli w stu procentach bym się do tego przyłożył. Chce się o tym przekonać, biorąc się w garść i z [...]

[...] Słuchajcie. Mam 15 lat i kiedy tylko zaczne grać w piłke, jeździć na rowerze, odbijać piłke do tenisa, obojętnie jaki sport to automatycznie po 10-15 minutach zaczyna mnie boleć głowa. Szczególnie lewe oko(górna częśc) i głowa ogólnie. Kiedy zacznie mnie tak bolec po 15 minutach i przestaje grać to automatycznie po pół godziny [...]

[...] nic procz 2-3 płaskich nadżerek - ale gastrolodzy ktorzy mnie diagnozowali powiedzieli że to nic powaznego i że tak ma 1/2 społeczenstwa - natomiast ostatnio ten brak apetytu, ciągle nudności + spadek libido i ogolne przemęczenie i cofanie sie w wynikach na siłownii zaczyna mnie przerażać i nie wiem co z tym zrobić... Może ktoś coś zaradzić?

[...] wyrazna poprawe w stawie skokowym, chodze, biegam i juz prawie nie odczuwam, ze kostka byla skrecona. Martwi mnie tylko jedna rzecz... A mianowicie kiedy biegam po ok 20 min zaczyna mnie bolec lydka, jest to takie uczucie przeciazenia. W przebiegu mojej kontuzji nosilem stabilizator a podczas jego noszenia nabawilem sie (tak mi sie wydaje ale nie [...]

[...] , ale teraz jak przyjechałem to zobaczyłem , że znów schudłem i waże 65 ;/ A micha tam była dobra bo kurczaki codziennie itp ale wiadomo nie trzymałem aż tak bardzo. Powoli zaczyna mnie to wkurzać bo kilogramy spadły , efektów takich znacznych od lutego nie zauważyłem i chciałbym coś co by mi pomogło chociaż troszke przytyć. Dodam jeszcze , że [...]

[...] oparty głównie na przysiadach. co drugi trening siłowy robię wspięcia na palce stojąc. nie biegam po betonie ani asfalcie tylko po twardych polnych dróżkach. po rozgrzewce zaczynam bieg truchtem i zaczyna mnie trochę boleć. potem dość mocno bolą mnie jak skończę już i usiądę w domu. jestem na redukcji, dietę mam. Zmieniony przez - hubertiger w [...]

Kurde mam ten problem i zaczyna mnie to coraz bardziej denerwowac prawie bez przerwy mam spocone dłonie, co mozna na to poradzić? _______________________ Przygarnę soga ==> pozdro. Aidstep

[...] przeniosłem swój problem tutaj: - Codziennie biegam, wszystko idzie do przodu ale mam pewien problem który mi w tym przeszkadza...Mianowicie, czasami po 10 minutach bieg zaczyna mnie kłuć w brzuchu. Za pierwszym razem pomyślałem: 'hmm pewnie dlatego że zjadłem obiad 1h przed wyjściem.' Jednak po kilku próbach i testach (obiad jedzony 2h [...]

Cześć. Mam następujący problem.od jakiegoś tygodnia boli mnie ręka i łokiec, mianowicie jak ruszam ręką na siłoni i nie tylko to zaczyna mnie boleć łokiec i promieniuje na cała rękę, ból jest tak dotkliwy, ze nie jestem w stanie skonczyc rozpoczętego treningu.Do tego jak mnie boli to nie mogę zacisnąc mocniej pięści i ręka sie trzesie.Proszę o [...]

[...] normalnej koordynacji ruchowej nie odczuwam bólu.Ale gdy chcee robić siady ,rozciagać nogi i kopać w worek czy kopnąć zwykłego front kicka odczuwam dyskomfort i ból ,który zaczyna mnie już wkur.....:P zrobiłem se przerwe 2 tydoniową od MT ,ale śmigam na siłke...Szczerze to przerwa nic nie pomogła.Wczoraj kupiłem artresan i jem 2 dzien mysle ,że [...]

[...] i redukuję wagę, mam już chude ręce klatke barki, na twarzy też strasznie schudłem ale ku**a z nóg i pośladków nic się nie ruszyło a ważę już 68kg przy 1,8m wzrostu i zaczyna mnie to frustrować. Pewnie zaraz wszyscy zaczną pisać żebym masował z taką wagą ale naprawdę te nogi pośladki brzuch to jest mój kompleks przez kilka dobrych lat i [...]

Siemanko wszystkim. Dzisiaj grałem w piłke na hali. Wszystko git, wracam do domu, bez żadnych bóli, itd. Wychodzę na dwór z dziewczyną i jakoś wtedy zaczyna mnie rwać trochę w łydce. W końcu dotknąłem łydki i jak mnie zaczęło boleć, tak do teraz mam problem, żeby chodzić. Czy to może być Achilles? Dodam, że ból odczuwam też w kolanie na drugiej [...]

[...] uzmazone na 5g oliwy||(witaminy jak do sniadania) W dni treningowe do tego dodalem odzywke bialkowa po treningu silowym oraz porcje ryzu i rodzynki po cardio. Co robie zle? bo zaczyna mnie to martwic;/ chcialem leciec z fatu a brzuch rosnie:( Pozdrawiam i z gory dziekuje za kazda pomoc! Zmieniony przez - Mikir2 w dniu 2014-08-29 18:10:30

Witam, mam pewien problem... Na początku stycznia zacząłem redukcję ważąc 105kg przy 20kilku procentowym bf. Od tamtej pory udało mi się schudnąć 9kg, 10cm mniej w pasie i wg. kalkulatora potreningu mam ok 15,6% bf. Tylko, że ja jakoś tego nie zauważam... W połowie redukowania miałem już dosyć fajną separację na barkach, teraz to wszystko jakby [...]

[...] że nie ma opcji zebym podjął jakakolwiek aktywność fizyczna bez plastra rozgrzewającego w odcinku lędźwiowym. Nawet jak caly dzien spędzę na stojąco/siedząco to pod wieczór zaczyna mnie strasznie spinac w odcinku lędźwiowym. Dolegliwości mijają podczas leżenia. Pomagają mi plastry rozgrzewające podczas treningu i w pracy oraz zimny oklad po [...]