z czego sa

miałeś życzenie więc znalazłem do czego się przyczepić :-P bo podsumowanie nie zabrania :-P Jak widać problem askorbinazy jest powszechny i dotyczy wielu produktów. Wygląda wiec na to, że tak na dobrą sprawę, chcąc zachować pewną dawkę witaminy C dla siebie należałoby wiele warzyw i owoców jeść oddzielnie. W praktyce jednak tak nie jest. To nie [...]

[...] jest dobrze psychicznie ułożony,nie zestresuje się za mocno i adrenalina mu włączy przycisk działaj,a nie uciekaj,to umie wykorzystać zaskoczenie i on korzysta z przysłowia,że najlepszą obroną jest atak.Znam takie przypadki. edycja:Avic-w razie czego wiem,kto mnie bedzie reprezentował w sądzie Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-06-09 11:58:03

[...] pierwszej kolejności nie tłuszcz a mięśnie, mniej mięśni=mniejszy metabolizm i wpadniesz w kolejną pułapkę, zaczniesz się głodzić i mimo tego nie będzie żadnych efektów, dlaczego patrz co napisałem wyżej, dieta zbilansowana/low carb, w każdym razie ustal sobie dawkę węgli na 50% zapotrzebowania i powoli obcinaj z każdym tygodniem,aż zostaną ci [...]

Wiesz, wiem jakie suplementy pochodzą z USA i wiem co możesz brać, ale tego czego unikać to Ci nie powiem, jeśli widzisz na półce "Rich Piana 5% Nutrition" , "Scitec Nutrition USA" , "MuscleTech". Myślę, że te marki możesz jak najbardziej kupować, jeśli je znajdziesz i myślę że firma Scitec zaspokoi Cię w pełni pod każdym względem, polecam też [...]

[...] że podczas treningu na masę rośnie też siła, bo czuję to po wykonywanych ćwiczeniach, a także na co dzień. Po prostu wolałem określić co jest moim priorytetem, by w razie czego nie było wątpliwości:) W miarę możliwości staram się studiować forum, choć jest to trudne, gdyż strona sfd chodzi bardzo ciężko ( nie wiem czy jest to wynik [...]

[...] temat jest moj i wiekszosc klotni nie dotyczy sylwetki tylko kto ile lat zmarnowal, i jaka to ja mam zla diete itp. .. zmieszne ze jednym tchem ci sami spammerzy pisza do czego sluzy ten temat i dzial, a na pewno nie jest to dzial "odzywianie") czy wyrazilem sie jakos niezrozumiale a czy gdzies sie spialem bardziej niz Wy ? wg mnie [...]

[...] pragnał, widac jak na dloni "filtr" percepcji , a ja licze sie z wypowiedziami wszechstronnymi i bezstronnymi zarazem ... i w zasadzie tylko z takimi fat to cos czego nie powinienes oceniac skoros jest mega hardgainerem bez grama sadla , przeciez masz skrajny obraz "normalnosci" w glowie bo masz skrajny typ budowy tak wiec [...]

[...] koncepcja aikido jako "nakładki" na bardziej kontaktową SW. Rozwiązywałoby to wiele problemów (zwłaszcza uderzaczy) w starciu z potencjalnym skurczybykiem. W razie czego policaj inaczej popatrzy na wykręconą rękę niż obitą mordę. Może to i dziwny przesąd, ale pozostaje faktem, że krajowa temida zwykła techniki grapplerskie oceniać jak [...]

[...] w górę. W klasie jest kilku, których też namawiałem lecz mają chvjową dietę i efekty są nieporównywalnie małe, w stosunku do autora. Dobra, koniec z wazeliną %-) Już do czego mogę się przyp******ić - po treningu jedz dobry kawał mięcha zamiast białka, ale ewentualnie może być. Aero kręcisz 3x w tyg po 30-40min, żeby nakręcić metabolizm. Jak [...]

[...] duzo lepsza technika. plecy nie przejmuja pracy tak jak wczesniej i patrzac na zapas mam szanse dojsc do 145*5 nie wyciągając ciężaru plecami. gdy rozpieram kolana na boki, czego Ty nie robisz, czuję większe zaangazowanie nog. wcześniej też mi się trochę zlaziły do środka. mimo obecnej dużej wagi jestem zadowolony z obecnego przełożenia [...]

[...] zmieniła kiedyś nazwę, może zmieniła ponownie), ale na Twoim miejscu bym to sprawdził. Jeśli mają cokolwiek wspólnego z *****em-miej się na baczności. 5. Trudno ocenić to, czego nauczają po tym, co mają na stronie. Niby wypisali wymagania egzaminacyjne (i to dość obszerne oraz urozmaicone, przyznaję), ale wymagania to jedno, poziom to drugie a [...]

[...] ma byc lekki posilek bez zadnego prochu 5 posilek taki sam jak przedtreningowy(chyba ze jest to ostatni posilek) i co ty z ta marchewka, zielone warzywa to jest to czego ci potrzeba. 1 wywal tego tunczyka do kosza ,jablko i te platki tez, zjedz jajecznice na boczku, oliwie z oliwek i pomidorem z chlebem razowym + omega 3 i witaminy 2 [...]

[...] kick boxing od dawna notuje sukcesywny spadek popularnosci. Jest to zwiazane min z brakiem tej dyscypliny na olimpiadzie, rosnaca pop MMA a cos malo znanego i tajemniczego to juz na fali bylo: zwalo sie kung fu i odbilo sie wszystkim czkawka po pierwszych UFC - "dojdzie do tego że pujdzie taki adept tajskiego boxu do trenera i powie, [...]

[...] już pisałem interesuje mnie utrata tłuszczu z lekkim wzrostem tkanki mięśniowej. Proszę o: -korektę mojego planu -napisanie mi co mam złego w diecie co powinienem poprawić, czego brakuje i czy ilości są wystarczjące (nie wiem do kónca co mam jeść po treningu rano zamierzam jeść płaki owsiane z rodzynkami i 400ml mleka) - suplementy które [...]

[...] sobie jakieś 400zl może troszkę więcej 440zł i kupisz już na prawdę solidną i bezpieczną ławkę która posłuży Ci przez lata i będziesz miał na nią długą gwarancję w razie czego. Ja Cię oczywiście do niczego nie namawiam lecz staram się uświadomić co to za sobą niesie i jakie skutki mogą być niewłaściwego wyboru. Wiem to z własnego [...]

[...] wyciagu czy cos chociaz tego nie ma w moim planie ale w twoim jest???// 3. piszesz ze mam duzo bledow wiec moglbys napisac co jest zle a co nie!! 4. mowisz ze jest duzo (ale czego seri powtorzen czy cwiczen??) 5. wsomie u ciebie np. na klate sa 4 powtorzeniua a tu juz raczej sila niz masa 6. co do trica to slyszalem (pewnie sciema) ze na mase [...]

[...] sie cieszyc to narzekaja, młodzież teraz chorowita, powymyślali tych wszystkich alergii, uczuleń, dyslekcji, dysfrafii i innych badziewiów zeby sie zatroskane matki miały czego czepiać. Ja pół życia podobno alergikiem byłem, pyłki nie pyłki, zwierzatków miec nie mogłem, duszacy kaszel a poprawiło mi sie jak zaczałem posiadywac w zaszczanych i [...]

[...] pocałujesz klamkę niż gdzieś się zatrudnisz - nie mając nic do zaoferowania poza kursem weekendowym ( na starcie jesteś odrzucany - w trakcie przeglądania CV ) tutaj nie ma czego kwestionować, a możesz być wyjątkowy. To nie jest niemożliwe, ale mało prawdopodobne, że Ci się uda ominąć ten ''etap'' Co do spawacza - to nie zrozumiałeś w ogóle [...]

[...] po 190 cm i dwa razy większych od niego. W pewnych dyscyplinach budowa ciała ma spore znaczenie. Natomiast w MMA już mniej. Tylko zależy od tego jak chcesz walczyć i do czego masz większy talent. Jeśli jesteś dobry w parterze a przeciwnik w stójce, to chyba logiczne, że każdy będzie dążył do rozstrzygnięcia walki tak jak mu najwygodniej. [...]

[...] kalkulatora zapotrzebowania. Nie zaniżaj, nie zawyżaj. Wylicz sobie "na zero". Zacznij od zrobienia tych dwóch rzeczy. Źródła białka roślinne nie są najlepsze (pytanie a do czego? w twoim wypadku raczej powinno sie napisac - sa wystarczajace), ale skoro nie jesteś tak ścisła, bo jesz produkty zwierzęce (jajka, nabiał) to ja osobiście nie widzę [...]