z czego sa

[...] cos wiecej wiec moze podzielisz sie z nami jakimis dodatkowymi informacjami???" Wydawało mi się, że to Ty wiesz coś więcej na ten temat. "Nie twierdze ze wiem cos czego inni z forum nie wiedza(a przyznasz ze ta wiedza jest mardzo mala i stad moje slowa "guzik wiecie")" Przyznam ale tak samo odnosi się to do Ciebie, [...]

diete mam ale taka jakto sie mowi intuicyjna nie obliczalem niczego i nie sprawdzalem ile czego brakuje ale rezultaty sa ok tym bardziej z nie zalezy mi na kg ok wiec BCAA zakupie Vitamin z Olmipu tylko jest Plus i multisport ktore lepiej?? a co do BCAA to jak to brac napisalem ze 1 gram na kg ciala czyli 78 gr przed i po pytanie ale wole miec [...]

peepeek Przepraszam za niegrzecznosc ale prosilbym o ocene planu a nie o ocenianie mojego stanu zdrowia ;-) Ja juz dobrze wiem czego mam nie robic, to nic powaznego poprostu przeciazylem go bo na silce trenowalem juz z obciazeniem ponad 60 kilogramow na martwy ciag i strasznie bolal mnie odcinek ledzwiowy. Okazalo sie ze przeciazylem kregoslup, [...]

W zimę lżej trenować? w środku sezonu? No nie bardzo chyba... Nie masz się czego bać, idź, zobacz jak będzie, nie musisz być przecież jakimś wirtuozem. Na takim poziomie nikt w klubie się nie będzie z Ciebie śmiał. Wystarczy, że znajdziesz nić porozumienia z drużyną, poznasz chłopaków i tyle. To tak jak byś poszedł do nowej szkoły. W takiej piłce [...]

[...] siłownia,która opiera sie na cwiczeniach ogólnorozwojowych(skłony na prostowniki grzbietu, brzuszki itp.)i na nogi(przysiady,wspiecia,wypady itp.),czego nie robie ,ponieważ mam nadzieje na jakieś 2cm wzrostu jeszcze ,zamiast tego wyprosty na maszynie i przysiad na jednej nodze z 40kg.Raz na miesiąc biore na rekord [...]

PASZW jest to system waliki podobnie jak kombat z tą różnicą PASZW nie skupia się tylko na walce. Treningi PASZW wyglądają troche inacej gdyż są na nich szlifowane formy kung-fu czego brakuje w kombat paszw jest podobna do kombatu tylko z tej strony ż jest ncisk na realną walkę.

[...] nie jest najlepszy, jest załamana. Noga boli mniej ale cały czas czuje mrowienie, palce sinieją jak wstaje. Wybieramy się na zdjęcie szwów. Mam prośbę napiszcie jakie są / były postepy u Was i czy możecie dać jakieś wskazówki, co do dalszych działań, rehabilitacji (Warszawa), czego się spodziewać i co może być niepokojące. Pozdrawiam i dziękuję.

[...] Odstawienie kreatyny samo w sobie nie powoduje spadków. Spadki powoduje fakt, że wiele osób po odstawieniu tego suplementu przestaje zwracać baczną uwagę na dietę, czego efektem jest dostarczanie przez nich mniejszej ilości składników odżywczych a to z kolei prowadzi do tego, że organizm potrzebując ich do procesów życiowych, pobiera je [...]

[...] że dodają do kickboxingu łokcie i kolana i wydaje sie im że robia MT. To samo robią, karatecy, czy ludzie z kung-fu. Sporty walki kontaktowe na całym swiecie corelują się, czego przykładem jest federacja K1. Mówisz o MMA. Z tym poziomem bym nie przesadzał, gdyż wszystko obserwujemy przez KSW a poziom tam nie jest wybitny. W polsce niezłymi [...]

Nie bardzo wiem czego tak naprawdę dotyczy ten temat. Twierdzisz, że po okresie redukcji tkanki tłuszczowej dalej poziom jej jest wysoki i tak rzeczywiście jest. Redukując z bardzo wysokiego poziomu nie ma opcji żeby było inaczej. Nie wystarczy 12 tygodni redukcji żeby na brzuchu nie było w ogóle tkanki tłuszczowej. To są lata pracy, a Ty jesteś [...]

Efekt motyla Yeavinie najlepsze witaminy i minerały to te z pożywienia. Człowiek się do nich przyzwyczaił od setek lat i tam ich poszukuj głównie. Jeśli jadasz produkty które zawierają je w odpowiednich ilościach to nie musisz się suplementować. Suplementacja tego rodzaju produktami jest głównie piętnowana przez firmy które na nich zbijają kasę. [...]

[...] ::.. ..:: Jeśli moja wypowiedź ci sie spodobała to wejdz na http://www.pajacyk.pl ::.. -------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- ..::: Nie masz pieniędzy, a chcesz kupić jakiś suplement to wjedz w dział atleta. Znajdizesz tam to czego szukasz :::..

[...] posiłków musze dziennie jeść i ile kalorii dziennie przyjmować, o ile zmieszać tak? Zmieniony przez - Scraw w dniu 2015-03-15 02:10:45 Przeczytaj te poradniki a dowiesz się czego z nich się dowiesz:D Wszystko masz tam napisane co do diety. I wcale nie musisz jeść 5 posiłków w ciągu dnia jak się tego obawiasz, u mnie są 3. Powodzenia w czytaniu.

[...] bił się w ustawkach." - co to ma ze soba wspolnego ? koles mogl rownoczesnie grac w szachy, pewnej soboty pojsc na mecz i wrocic z kosa w plecach... oni jush nie maja czego sie czepiac :/ Tak samo nie rozumiem czemu wladowali tam jako soundtrack sam hip-hop... Mam popozycje... kto bylby chetny napisac list (mailowy) do pana Latkowskiego w [...]

[...] glukozaminą czy innym preparatem na stawy , zobaczyć czy to może coś poprawi. Jak będę miał czas to wybiorę się do kolejnego ortopedy. Zastanawia mnie tylko jedno ( w razie czego proszę mnie poprawić). Ob w krwi wskazuje jeśli jest jakiś stan zapalny. Jeśli moje stawy rzeczywiście takowy stan miały to czy badania krwi by to wykazały ? To [...]

[...] cerę, bo nie stosował dopingu? Piszesz cały czas na cyklu! ja w to nie wierzę. Znam ludzi którzy wieksi są od koksiarzy, masa mięsniowa tez wieksza i nic nie stosowali! a czego to sprawka?? Genetyka panowie genetyka g.e.n.e.t.y.k.a. Macie nowy nr. KIF nie? a to szkoda! Widzicie faceta na okładce to przeczytajcie z nim wywiad! Poza tym Arnold w [...]

[...] i tyle. Czy to kofeina, czy kreatyna - organizm się nasyca/adaptuje i przestaje efektywnie przyswajać i wykorzystywać dany składnik. Organizm wie najlepiej, co potrzebuje, a czego ma już w nadmiarze. Jeśli chodzi o białko w diecie i inne makroelementy to już zależy od tego, jakie masz podejście do diety. Rozumiem mniej więcej o co Ci chodziło i [...]

[...] mozna potraktowac jako regeneracje i przy takiej dawce biegow bym na Twoim miejscu pozostal.Jesli treningi obecne sa naprawde lajtowe to po dolozeniu 2 dni w tyg silowni bedzie to optymalna dawka jaka mozesz sobie zafundowac imho. Odpowiednie odzywianie i podstawowa suplementacja i nie masz sie czego obawiac! Tyle porad 40-latka pozdrawiam

[...] mnie. Czasem sie zastanawiam nawet czy oni nie są z innej planety Tacy praktyczni i nic im nie trzeba prócz roboty, kasy, żarcia spania i tak naokoło. Wstrętne Wogóle mało mam znajomym, bo ci co byli normalni to sie pochajtali i powyjeżdzali. Pozatym szukam roboty więc narazie ogólnie chcialem wiedziec co i jak, żeby wiedziec od czego zacząć.

[...] Jeśli chcesz być wszechstronny uzupełnij mma lub bjj. A może chcesz być jak Andy Hug i trenować kyoka i k1 lub muay thai? Sztuki walki są wspaniałe , min. dlatego, że czego byś nie spróbował zawsze wyjdzie ci to na plus. Skoro zawody są dla Ciebie wyzwaniem to dobrze. Startuj jak najwięcej. Nie ważne na jakie i to, czy wygrasz, czy zyskasz [...]