z czego sa

Kolego trenuje na siłce około 7 lat z czego 6 z głową i regularnie, zaczynałem od wymiarów 186 cm wzrostu i 63 kg wagi, teraz jest 195 i 99 kg przy łapce 47 w rzeźbie. W tym czasie trenowałem rok bjj później 3 lata mma. Mam na koncie trzy medale ciężko wywalczone więc proszę Cie k***a nie mów mi że nie wiem co to jest k***a ciężki trening bo dwa [...]

[...] oszczędzał Aktualizacja moich danych: Wiek: 23 lata Wzrost: 182cm Waga: 85kg -> 79,5kg (zrzuciłem parę kg ) Zasięg ręki: 240cm Dosiężny 65cm -> 72cm (ostry progres z czego jestem nieziemsko zadowolony ) Z miejsca: 312cm Naskok: jakoś 320cm... Hmm w sumie te wyniki są na dość zmęczonych nogach... dlatego pod koniec czerwca około 2 tyg. [...]

[...] udokumentowany skok jaki widzialem to byl nieco ponizej obreczy.. http://www.youtube.com/watch?v=86sgfL_-mx8 pokazac reke ponad kwadratem to i ja moge...tylko niech pokaze z czego skacze i ile. http://www.youtube.com/watch?v=ai7FKiaB8ZA wyskok t DUBA jest niby mniejszy a o dziwo barch chyba w zyciu nie mial przyjemnosci byc tak wysoko jak t dub:)

[...] go wymieszać z wodą, bo wówczas będzie pryskał na patelni. Po czwarte – i najważniejsze – jest zdrowy. Dziwi Cię to? Nie wątpię, dlatego zostawiłem to na sam koniec :) Dlaczego smalec jest zdrowy? Teraz dowiesz się czegoś, o czym nie wie (albo nie chce wiedzieć) 99% dietetyków. Profil lipidowy smalcu wieprzowego jest niemal identyczny jak [...]

[...] mniejsze zło to 100 razy wolę Marcina od Koksa. Daj mi przykład buractwa Marcina, weź pod uwagę że np. przed walką z Pudzianem to wszystko było robione na potrzeby mediów do czego sami się później przyznali (teraz wielcy koledzy). W walce z Saletą i Koksem tylko się bronił, miał się położyć i czekać aż go splują ? Koksu inteligencją nie grzeszy, [...]

Mercia inspirujesz,i to bardzo,jutro zaczynam przygode ze smazeniem omlet-cudow;)jak dojde do perfekcji to tez wkleje fotki,bedzie z czego sie posmiac;) szkoda tylko,ze nie lubie sera fety,bo tez bym wykorzystala do potraw. No wlasnie chyba tylko pozostaje noszenie tych mniejszych posilkow w torebce ( na szczescie teraz sa modne duze torby;)),bo [...]

[...] od organizmu. Aż zrobiłem Ci zdjęcie mojej książki: na górze masz dietę "wysoko"węglowodanową, na dole "nisko". Po jednym dniu nie ma różnicy, aczkolwiek organizm nie ma z czego odnawiać zapasów glikogenu. WŁAŚNIE DLATEGO DIETY OPARTE NA CARB CYCLINGU SĄ TAK SKUTECZNE- wyczerpujesz sobie glikogen i wyższa podaż węgli działa na zasadzie [...]

wskoczylem ponownie na piracetam i powiem ,ze dziala bdb... lepsza koncentracja i na 100% lepszy tok myslenia (inne spojrzenie na problem) z czego jestem zadowolony. nic nie dzieje sie z dnia na dzien i geniuszem nie bedziesz od razu %-) ale nawet przy piracetamie czy noopept mozg tez nalezy trenowac. tak jak sam koks bez treningu szalu nie zrobi [...]

[...] nie róbcie -miejcie ludzi za któymi pójdziecie w ogień bo i oni pójda za Wami ( na marginesie przyjaciel którego dupy broniłem nie ma żadnego uszczerbku nic mu nie jest , z czego sie bardzo ciesze) - bycie większym czasem stwarza więcej problemów chyba ze jesteście naprawde ogromni ... no to tyle chyba ide sie połozyć bo mnie ryj szczypie od [...]

Dobry temat. Ale tez ciezko znalezc takich naprawde dobrych kumpli, ktorzy jednoczesnie sa wyluzowani, nie robia niepotrzebnych spiec, ale kiedy przychodzi co do czego sa ostrymi zawodnikami. Bo wiekszosc moich znajomych miesci sie zdesydowanie albo w jednej albo w drugiej grupie. I wiem, ze jak ide na impre np. z kolesiami ze sudiow to wiem, ze [...]

[...] to z wieloma osobami) i można o sporcie pogadać(choć nie o MMA,a bardziej o czyms popularnym jak np piłka nożna)i zawsze chętni są ludzie do uciekania z zajeć(jak za dawnych lat w LO-cóż,ja w przeciwieństwie do was nie chodziłem do najlepszego LO w mieście).Ogólnie spoko ludzie choć tylko 5 dziewczyn na roku mam,z czego tylko dwie w grupie

[...] testu zrobiłem 4min na 400W, gdzie tętno ustabilizowało się na 178-179 uderzeń czyli jest zapas bo czasem potrafie dojść do 183. Zapas tętna jest, zapas mocy jest jedyne czego nie wytrenowałem na tej mocy to wytrzymałość mięśniowa bo ostatnio leciałem tylko tlenik na 300W. Szkoda że te zawody nie są za 6 tyg bo te 400W to będzie wtedy easy [...]

Żebym ja wiedział z czego to może wynikać... Ćwiczę, biegam, mam inne obowiązki, a moje zero kaloryczne kręci się na niskim poziomie. Każde dodanie węgli powoduje szybkie zalewanie się, a odchudzanie nawet na 1800 kcal nie przynosi efektów, a wszystkie badania w normie, od tarczycy, po testosteron czy morfologie. W ćwiczeniach nie mam [...]

Wydawało mi się, że wszystko wczoraj zostało wyjaśnione i doszliśmy do konsensusu a tu nadal dyskusja. Zwrócie uwagę na to iż dzienniki konkursowe są 4 z czego dwa mają tylko 5 stron co nie odbiega od standardu starych dzienników konkursowych. (Aż sprawdziłam). Jur masz rację. Nie jesteśmy zupą pomidorową żeby każdy nas lubił i nasze dzienniki.. [...]

W razie gdyby olimp usunął ze swojego działu, wklejam też tutaj. Z tego co napisał autor: Proporcje i ilosc bcaa w kapsulce nie ulegla zmianie, z czego wynika ta zmiana? Zwiekszyla sie tez ilosc tluszczu i weglowodanow, zmiejszyla sie natomiast gramatura 1 kapsulki bylo 1290mg a jest 1280mg dlaczego? Nutrifarm napisał: W 1 kaps BCAA Mega Caps [...]

[...] chcą dobrze wygłądać, w końcu między innymi to moja praca. Choć teraz doszedł mi jeszcze sklep z suplementami Urgrok moje łydki były kiedyś kiepskie, ale dziś sa dobre z czego jeste bardzo zadowolony. Ćwiczyłem je w taki sposob, co zauwazyłem ze działa nie tylko na mnie !! 2 razy w tygodniu: - wspięcia na palce stojąc 4 x 15-20 pow - wspięcia [...]

[...] z właściwościami wolnego spalacza. Przy obciętych węglach metabolizm wyraźnie zwalnia ;( Jakie Twoim zdaniem są najlepsze proporcje BTW dla wolnego spalacza na redukcji? I z czego potem najlepiej ciąć(z b, t czy w?) Ty chyba też jesteś wolnym spalaczem, skoro łapiesz szybko fat, więc musisz znać sprawę z doświadczenia. Będę bardzo wdzięczny za [...]

[...] bo sam nie liczy, to ma stoczonych około 20 pojedynków ale wygranych, przegranych nie pamięta. Natomiast w przypadku Gura podano, że stoczył chyba 7 walk zawodowych z czego 5 wygrał.... kolejna bzdura. Tylko od początku 2007 roku Sergei stoczył 11 pojedynków. To są mało znaczące fakty, które żadnego wpływu na przebieg turnieju nie miały, [...]

[...] nie tak jak myslisz kotku" Wiem wiem w duzych miastach lecial wczesniej ale u mnie w naszej miescinie dopiero od kilku dni leci, film taki sredni, ale bylo sie z czego posmiac a to najwazniejsze w komedii Glaca mogles przyjsc bylo tylko pol kina... usiadlbym daleko od Ciebie bo jeszcze bys Martyne pogryzl hrhr Rasel pusikacie [...]

Wiesz trojkaty tez moga byc. A w ktorym klubie trenuja bo sa 2 tam z czego pamietam. Wiesz jak bym nie mogl z Shoo sparowac poprostu nie trzymalbym gardy tylko podziwial ja jaka jest piekna