z czego sa

[...] listę. Te i TYLKO te. Dzieje się tak dlatego, że jakieś przepisy mówią, że władze mają obowiązek finansować w ten, czy inny sposób sport. A władze nie mają (podobno) z czego finansować i wymigują się od uznania nowych sportów za sport. Taka jest smutna prawda. Idźmy dalej Nikt nikomu nie zabroni trenować MMA bo jest to normalna działalność [...]

Majka napisałaś mi, że muszę rygorystycznie uciąć węglowodany. I mam twardy orzech do zgryzienia. Z jednej strony ma to sens, ale czy dam radę jechać na małej ilości węgli przy 6 treningach tygodniowo, z czego 3 są siłowe, a 3 wydolnościowe?

[...] nabawił się przed UFC 270, trudno jest określić następny ruch Francisa Ngannou. W niedawnym wywiadzie w The MMA Hour, Ngannou dał do zrozumienia, że jest gotowy na przyjęcie czegokolwiek, co nadejdzie po tym, gdzie już był i co przeszedł. „Jeśli to jest koniec, jestem szczęśliwy. Z miejsca, z którego pochodzę, zrobiłem wiele. Niektórzy ludzie [...]

[...] wystarczą? 6. W okresie budowania masy rezygnować z aerobow? 7. Manipulować ilością kcal i dawać mniej w DNT i wiecej w DT czy trzymac staly bilans? Jesli obcinac kcal to z czego? 8. I chyba najwazniejsze bo w temacie spotykałem się z różnymi opiniami - bilans liczyć z suchej masy ciała czy całkowitej? 1. Maintenance. 2. Jeśli aeroby [...]

Odnosząc się jeszcze do Twojej diety, to bardzo słabo wyglądają obecne w niej źródła tłuszczów. Jeżeli nie wiesz z czego je czerpać, to polecam zapoznać się z opisem ich w artykule: https://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html Zdecydowanie nie powinno być to "masło roślinne". Poza tym, proporcje [...]

[...] jak jem je same z orzechami i pestkami dyni :-D), po treningu od razu szybko do Biedronki przy siłowni po banana i kefirek a później w domu co wskoczy, bylebym wiedział, z czego to się składa :-D ziemniaki, ryż lub makaron + mięcho + suróweczki najczęściej (chociaż jak mogę sam sobie zrobić potreningowe żarło gotuję ryż i robię sobie 'sos' z [...]

W statystykach wszystkich mocnych ciosów ze strony Adamka było 267 z czego 120 celnych. Piszę tak jak widzę, akurat z naszych najbardziej trzymam kciuki za Masternaka. To, że gdzieś były/są wałki nijak nie oznacza, że tak jest w każdej walce, co więcej uważam, że w większości walk wałków nie było, ta była bardzo wyrównana i werdykt mógł pójść w [...]

[...] 100ml) to musimy napisać równanie: 15g/0,9=16,66 ml <- tyle musimy wypić, żeby dostarczyć 15g tłuszczy. Jeśli znamy pojemność łyżeczki, łyżki, czy innego przyrządu mierniczego to problemu nie ma. Jeśli chcemy dostarczyć np. 25g tłuszczy (oliwa z oliwek np. 95g tł w 100ml) to analogicznie do powyższego: 25g/0,95=26,3ml <- tyle musimy wypić [...]

Dziś trening wszedł bardzo ładnie, z niczym nie było problemów, w martwym znowu dołożyłem, z czego jestem bardzo zadowolony, 200 kg do wakacji brzmi całkiem realnie, celem na wakacje jest też wycisnąć chociaż 95 kg w serii na ławeczce, też myślę, że są szansę %-) Trening z dnia 04.01 Podciąganie z gumą x8x6x5 MC 140x5x5x5 145x5x3 WL 77,5x5x5x5x5x5 [...]

Do ulicznych bójek podchodzę z dystansem. Jeszcze parę lat temu lałbym się z ludzmi na ulicy z byle głupoty ale otworzyłem oczy z czego się cieszę. Świat jest mały owszem, i są sytuacje że typowi nastukasz a tydzień później akurat go spotkasz ale nie samego i takie błędne koło. Czasami bójka jest nieunikniona gdy zostaniesz zaatakowany nagle i [...]

[...] Rozpiętki na bramie 3x12-8 Jako, że zbliża sie halloween postanowiłem zrobić naleśniki z dynia wyszły świetne więc POLECAM!!! No i oczywiście przyszły suple z ACTIVLABA z czego jak zawsze ogromnie sie cieszę bo dzięki nim wyniki są coraz lepsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/485e2c4f04ac443faa9518dec6abff96.jpg [...]

[...] oraz Twoim instruktorem PADI, będziesz kontynuował naukę podczas tzw. nurkowań na wodach otwartych. Jest to ten moment, kiedy zaczniesz wykorzystywać w praktyce to, czego nauczyłeś się dotychczas &#65533; dzięki temu będziesz mógł doświadczyć podwodnej przygody &#65533; oczywiście na poziomie podstawowym. Nurkowania szkoleniowe [...]

[...] bral tak chyba ostatnio z tego co pamietam, tesc/mix tescia solo chyba jako baza a na koniec meta. Mysle ze napisze cos wiecej nt. temat- o ile bral tak a nie poyebalem czegos;-). Barano, co do npp to jak dla mnie poki co no1 jesli chodzi o iniekcje. Czekam jeszcze cierpliwie na pierwsze spotkanie z boldem, wtedy okresle co wygrywa;-). Po [...]

[...] nogach - wiec zachaczyłem do TESCO po drodze po zarełko i dzisiaj padło na to: ...zestaw zawierał: składzik: czyli 2 sztuki po 243g = jakies 1000kcal ......o zesz ku**wa - z czego połowa pustych, a co tam...... ...hmmmmm??: tak jak myślałem - ... - pies zmielony razem z budą!!! Mineło 30 minut od zjedzenia i juz czuje jak mi szczeka w brzuchu - [...]

[...] i pierwsze słyszę, żeby były jakie kolwiek sprzeczki między szefostwem, tym bardziej, że WŁAŚCICIEL Fitnessu jest JEDEN! W zeszłym roku otwarte zostały nowe dwie sale z czego jedna to NAJLEPSZY TRENING FUNKCJONALNY z jakim spotkałam się w tym mieście. Sala jest przygotowana profesjonalnie, posiada specjalny sprzęt do tego rodzaju zajęć, jest [...]

[...] apelowaliśmy do kibiców aby ci, którzy chcą obejrzeć mecz, mieli taką możliwość, a ci którzy chcą zostać pod stadionem, prowadzili spokojny protest. Zastanówcie się, do czego prowadzi takie zachowanie! Jeżeli komuś wydaje się, że w ten sposób "pomaga", to niech daruje sobie chodzenie na Legię". "Nie byliśmy organizatorem [...]

[...] 9 sztuków jak siostra z matką zasiadły to zostały 3 zjadły z moim masłem orzechowym, dżemem, nutella i miodem który siora z Dani przywiozła (fachura sprawa nie wiem z czego ale u nas takiego nie dostanie). Ale mamy pisać co my jemy więc ja jako że nie przepadam za takim pieczywem zjadłem pumpernikla z sałatką z pomidorów,jogurtu i cebuli [...]

Koksie, później muszę zad dorobić coby dorównał plecom. Bo chwilowo to mi 2 cm w dupencji spadły.{{:-( Jakby było z czego...Buu:-( Widziałam plakat, że 8.06 są zawody w wyciskaniu W Brwinowie. Kokosik, będziesz?:-> Mam rezerwować sobotę?;-D

[...] z czasem i od jakiś 7mc jem w każdym posiłku od 20-40g białka i węglowodanów ok. 3g. do czasu kiedy zacząłem redukcje czyli około od 3mc do dziś ograniczyłem węglowodany z czego wyszło mi że dzienne spożycie białka to jest około 1,7g (do tego nie wliczam żadnego białka z ryżu kaszy serów itd. jest to samo białko z mięs ryb bądz serów), [...]

[...] sa to narzedzia dla ludzi z stazem i wiedza ktorzy wiedza kiedy i jak sie nimi poslugiwac. jezeli chcesz cokolwiek osiagnac to radze ci zmienic podejscie, nastepna sprawa z czego ty chcesz rzezbic ty narazie to masy musisz nabrac, w diecie napisałe czego bedzie brak , ale co bedzie juz nie ma mi to osbiscie nie potrzebne ale radze ci zagladnac [...]