z czego sa

Dzięki za info :) dobrze wiedzieć :) Sporo w tym racji, ja dla świętego spokoju postanowiłem nie zmieniać źródeł od dłuższego czasu, żeby potem w razie czego nie móc zwalić winy na to lecz na inne czynniki. Choć teraz moge gdybać że może jak bym zmieniał co chwile produkty to może forma była by lepsza :P W tym sporcie do póki nie będzie sie [...]

[...] Jesli nie bedzie ich mial podanych z zewnatrz to "odzyska" e sobie z naszej własnej tkanki miesniowej. A tak jak połkniemy 2-3 gramy BCAA to w razie czego organizm te polkniete aminki zamieni na energie a nie bedzie musial pozykiwac ich z naszych "muskli" ...Thermogenics and fat loss suplements investigator... [...]

[...] Na treningach daje z siebie ile mogę, tego nie możesz mi zarzucic. Nie powiedziałem, że nie ćwiczysz ciężko- chodzi o to, że każdy ma dobrą techniką, a gdy przychodzi co do czego, to okazuje się, że nikt nie wiedział, że w wyciskaniu żołnierskim trzeba pchać klatką do przodu, chować tricepsy za uchem, że w wiośle są za bardzo pochyleni do góry i [...]

[...] rozporządzenia ani instytucji, które by ten nakaz egzekwowały. Lech wprowadził piwo Lite. Opakowanie głosi: "25% mniej kalorii". Może i mniej, ale nie wiadomo, od czego: na zwykłym Lech Premium po informacji o kaloriach ślad zaginął. Lite jest odchudzone chyba tylko z procentów (ma 3,8% alkoholu, Lech Premium 5,2%), sprzedawane w [...]

[...] jak będzie szła redu, tak jak w tamtym roku redukcja była bez wyznaczania dolnej granicy tak samo robię teraz, ale chciałbym dojść do takiego poziomu żeby mocno dociąć nogi (czego nie udało mi się w tamtym roku zrobić). Teraz po skończeniu redu, chciałbym z 2 miesiące pozostać na poziomie do którego dolazłem, a nie tak jak rok temu od razu [...]

[...] się do sensowności stosowania w treningu progresji "i co z treningiem siłowym przy takim poziomie kcal dajesz radę?" Bez problemu daje rade. "zmierz BF%" Mysle, że to dobry pomysł. Jutro zamieszcze tutaj dokładne pomiary swoich obwodów i obecną wagę, aby było do czego porównac wyniki w przyszłym tygodniu. pozdrawiam

w sumie to sama nie wiem czego chce. widze, ze brzuch byl lepszy tydzien temu redukcji jeszcze nie skonczylam a juz przytylam.. Obli to by bylo takie male 'oszukanstwo' z tym odwodnieniem, ale ok. Bede jesc tylko to co sama zrobie, czyli bez soli, wegle na te kilka dni odstawiam. Mniszka w aptekach nie maja, a zielarskie sa czynne w godzinach [...]

[...] sobie skaczą na jednej ręce. Powiesz- amortyzacja, a ja powiem- i chvj z tego?%-) http://www.youtube.com/watch?v=bvmjRpKKNOQ A to jakiś amator tylko. Nie wiem w ogóle czego bronisz Strecho- że zawodowy parkour nie jest wyniszczający? Nie jestem specem ale trochę w rehabilitacji robiłem, ci kolesie naprawdę mają zużyte stawy i ścięgna. Do [...]

[...] kiedy juz bedziesz mial wszystko ustalone w temacie odzywiania wez sie za trening, silownia + przede wszystkim aeroby, bo to wlasnie trening aerobowy i dieta sa podstawa przy redukcji. Zycze przede wszystkim cierpliwosci i samozaparcia, bo dzieki nim napewno osiagniesz to czego pragniesz. Zmieniony przez - Cloud1989 w dniu 2008-09-05 13:42:17

[...] dyskomfortu - "a gdzies tak nad gorna czescia brzucha jak trzymam wydaje mi sie ze klatka lepiej pracuje - co wy na to ? " powiem tyle , tak rób teraz to dlaczego czujesz tak mocno mięśnie naramienne otóż , jak dobrze wiesz na ruch wyciskania składa się praca wielu mięsni w tym głównymi są klatka , barki i triceps ze wzgledu [...]

Dzięki za wsparcie chłopaki Tak jakoś wygląda że faktycznie mogłem mieć słabszy dzień.Zobaczę jak dziś ciągi pójdą ale jakoś dziwnie czuję sporo mocy.To chyba żeńszeń się rozkręca. Wuchta - na tym etapie spalacz odpada.Z moją przemianą materii za 3 tygodnie pewnie mógłbym startować w zawodach w wadze do 67,5kg Jak położę córkę spać to będę miał [...]

[...] dzień ma być lekki a siady przednie dają mi nieźle w kość.Chyba, że będę robił siad przedni np.3x6 i zejdę z ciężaru. Nie wrzucam filmików bo nie ma generalnie czego podziwiać. Jutro powrót do ciągów.Szczegóły + filmiki jutro lub pojutrze.Oczywiście będzie to trening autorstwa Senegrotha któremu po raz nie wiem który bardzo [...]

[...] - to ma także duże znaczenia. Są to na pewno stale konstrukcyjne ogólnego przeznaczenia - a można by stosować stal konstrukcyjną wyższej jakości, ale się nie stosuje. Dlaczego? Bo nikt by nie dał wtedy za ławeczkę powyżej 1000 czy 2000zł. Ot cała odpowiedź - nikt Ci tego oficjalnie z Keltona nie przyzna, ale nawet brak tej beleczki którą [...]

[...] pracy rak, ktora w biegu jest bardzo wazna. Kije, poprzez inna technike ( wbrew pozorom kije nie sa do ozdoby, do niesienia, do przestawiania - kije sluza do odbijania - czego nie potrafi i nie robi 90% spacerujacych z nimi ) - ucza bardzo zlych nawykow. Nadgarski podczas biegu powinny przecinac kazdorazowo linie bioder. Prawidlowej pracy rak [...]

[...] nas 5 wpada to dla każdego po jednej . Sa zawsze jakieś ciastka o dziwo zawsze te sama i ilośc się nie zmienia . Pasztet fakt trochę jest , ale raczej dużego wyboru nie ma . Jedyne czego tam nigdy nie zbrakło to kasztelan . W ogóle śmiech bo jak tam z kolegami robilismy zakupy to sklep się pusty robił , pewnie pobliskie wsie przez to głodowały

[...] cały jest wielki przez co jest bardzo nie wygodny 2 Przenoszenie tarczy o wadze 190kg na odległość,utrudnieniem jest to że tarcze trzeba samemu podnieść z ziemi, a nie ze stojaka 3 Kula 190kg przez poprzeczkę na ilość powtórzeń w czasie 60s Więc jak sami widzicie jest do czego się szykować bo ciężary są mega duże, mam nadzieję że trafie z formą

Ku R va do czego to doszło, że w temacie o AC jest 3 razy więcej zdjęć jakiś lasek bikini-śmikini a prawie nic zdjęć i filmów z kolosami z open... Ładne dziewczyny są niektóre, ale z całym szacunkiem nie interesują mnie ich przygotowania.

brakuje mi argumentow do czego? do tego, zeby powiedziec kolesiowi, ze nie nauczy sie pewnych rzeczy z ksiazek? no nie wiem, czy do tego potrzebne sa argumenty, kazdy, kto mial jakakolwiek stycznosc ze sztukami walki przyzna mi racje, ze podstaw sie nie nauczysz z ksiazek, nie twierdze tez, ze jedyna osoba w Polsce ktora moze nauczyc pozycji by [...]

Biedra rządzi. Ja praktycznie wszystko stamtąd. Jedyne czego nie ma to owsianych ;)) u mnie są płatki owsiane górskie i błyskawiczne z firmy Melvit za 1,99zł za opakowanie, ale są od niedawna może od tygodnia góra dwóch, także rozejrzyj się dobrze u Ciebie też może się pojawiły. Kkkris91 dzięki, dobra szamka to podstawa, ale nie ukrywam że taką [...]

cvfdbkz - to wpadaj na trening ! nie ma czego zazdroscic, syf i rdza ale cwiczyc sie da ;-) wiesz przerabane jest w zimie jak musisz dwie godziny przed treningiem isc zaczac palic w piecy zeby pocwiczyc. Choc i tak temp powietrza jest ok bo nagrzeje 26stopni nawet, to lipa bo zelastwo nie zdazy sie nagrzac i przymarza do dloni %-) zanim taka ilosc [...]