z czego sa

[...] wyliczyć zapotrzebowanie na podstawowe składniki ( w dziale odżywiania są informacje jak to robić ), zamienić posiłki i koniec filozofii. Co do białka narazie odstaw dopuki nie będzie dopracowanej diety ( białko to tylko jej uzupełnienie). Określ sobie cel jasno i konkretnie ( od czego zacząć, masa czy redukcja). I dokup sprzętu bo to za mało

[...] sie kolesie z ulicy mniejsi nawet rozgrywajacy ktorych tez ktos zauwzy i graja po ra pierwszy w klubie od 18 roku zycia tylko to musz miec szczescie no i jeszcze jedno od czego jest polish shootout z teg oco wiem pirwszym ktoremu sie udalo w tym turnieju byl bartosz sarzalo nie byly zrzeszony z zadnym klubem a teraz gra w ebl nie zaduzo ale [...]

[...] %-) jprd mroczki w oczach miałam już po sit upach i pierwszych trustach \-) łapy mi się trzęsły to wzięłam jabłuszko i sobie przegryzałam :-D pompki :-} zastanawiałam się czego bardziej nienawidzę pompek czy burpee a przerw tysiąc do kwadratu %-) MC pot się lał strumieniami %-) ostatnie trusty już nawet system dziesiątkowy się nie sprawdził [...]

[...] tego co Wy robicie o wiele dłużej ode mnie. Co z tego, że jestem 15 lat młodszy. Jesteś o wiele lepszy od tych, którzy są młodsi również ode mnie. Wiek to tylko liczba, czego doskonałym przykładem jest Ojan czy Masti. Spójrz na Ojana, zrobił ode mnie o wiele lepiej brzuszki na drążku i Ty zapewne też zrobisz to lepiej ode mnie. Nie pozwól [...]

sluchaj nikt Ciebie nie wysmieje... kazdy kiedys zaczynal i nie ma sie czego wstydzic... u mnie na silownie tez przychodza rozni ludzie, ci ktorzy dopiero zaczynaja, straszne grubasy, dziewczyny itp i nikt z nikogo sie ni esmieje... tu zreguly przychodzi sie cwiczyc a nie smiac z innych wiec nie masz sie czego obawiac... na poczatku mozesz byc [...]

[...] po prostu niedalekich pacjentów z chorobami metabolicznymi, narządów ruchu...najlepsze jest to, że przychodzi potem do mojej ślubnej taki 30-latek, i mówi "Pani doktor, od czego mnie tak ten kręgosłup boli?" :P :) to tylko tabloidy i TVN robią szum. Co jestem na basenie z młodym to robię facepalma jak patrzę na 30-40 letnich tatusiów. Nic się [...]

kefo1000: Już odpowiadam na Twoje pytania :) czego kratownica jest na 28 mm a nie olimpijska??? Jeśli zbierzemy więcej uwag na temat tego, że lepiej jest zamontować w tym modelu maszyny gryf kratownice olimpijską to dokonamy takiej zmiany :) sztos 100 kg dla profesionalisty troche maly pewnie mozna dokupic sztabki po 100 pln za sztuke W tym modelu [...]

[...] pleców zaczną współpracować z górnymi @bułek - Szczerze to dopiero formę się wyrobi , to jest nic w porównaniu z tym co chce zaprezentować na scenie , zobaczymy co z tego wyjdzie @gigantmasx - bicepsy są moją najlepszą partią nie licząc nóg o ile się nie mylę Jedne czego im brakuje to szczytów , które zresztą powinny przyjść z czasem

[...] :-) Z drugiej strony w tym momencie mam już wszystko co potrzebuję do treningów i byłby to praktycznie jedyny wydatek związany z treningiem. Trainer Road jest dokładnie tym czego ja potrzebuję. Batem. Mam zrobić robotę w określonym czasie określonej intensywności, więc ją robię. Cztery dychy w skali miesiąca to nie jest kosmos, a jeśli do tego [...]

[...] czesci tzw jednostek antyterrorystycznych jest psu na bude bo nie oferuje najkrotszego czasu reakcji". - o jakim sposobie trzymania mówisz?jakiej reakcji,w stosunku do czego? --------------------- Trzymanie w opuszczonej rece. Nie jest to metoda dajaca najszybszy czas oddania strzalu. -znawco, systemy to zbiór najprostszych technik walki [...]

[...] i parapet, to jeszcze się zagnieździły gdzieś pod dachem i od 5.00 rano na******lają gruchu...gruchu... ****a GRUCHU! Ja ******le wkoło tyle za***istych lasów, łąk **** wie czego a one muszą mi na******lać od rana nad uchem. Szykuję proso z arszenikiem. 2. Kolejka w kebabie. Kiedy ****a nie pójdę na kebab to jest tam od ****a ludzi. Jak [...]

[...] co jest pozornie ambitną prośbą, biorąc pod uwagę niechęć White’a do zezwalania swoim zawodnikom na rywalizację w innych formułach i organizacjach. „To zawsze było coś czego chciałem. To jest coś, od czego nie odrywam oczu”, powiedział Ngannou. „To się stanie, tak czy inaczej. Nawet jeśli UFC i ja sfinalizujemy umowę, boks musi być w tym [...]

[...] itp. Uzyj tych danych jesli sa bo przeciez przy produkcji sera to tylko odchodzi troche wody. A zostaje reszta :-)) dane są na opakowaniu. Jednak ciężko powiedzieć ile czego przeszło do serka a ile zostało w wodzie. Koleżanka która jest technologiem, podpowiedziała żeby zważyć powstały serek, odjąć 70-75% na wodę a reszta to białko, węgle i [...]

[...] u kolegi teraz sila na Cell Pumpie idzie mocniej niz po Creapure. Jesli chodzi o efekty to chyba ciezko stwierdzic, moze jakies osobiste predyspozycje sie nakladaja czy cos. Jedno czego mozna byc pewnym to to, ze produkty Kaizena sa napewno bardzo dobre jakosciowo (jesli chodzi o czystosc np), bo w USA maja naprawde bzika na punkcie odzywiania.

Czy jest duzo kalorii czy mało to ty musisz sam juz wiedziec. Obliczyc swoje zapotrzebowanie energetyczne ... jak Morales mówi poczytac ... A masz jakis dostep do siłowni ? I czy zalecana jest u ciebie siłownia ? Jakie to są u ciebie problemy z kregosłupem, od czego ?

[...] potrzebne do prawidłowego funkcjonowania ukł. hormonalnego. Poza tym, właśnie tymi tłuszczami łatwiej podbijesz kalorie i wcale nie odłożą ci się one jako tłuszcz podskórny (czego nie można powiedzieć o cukrze z owoców). a co aktywności... to nie jest tak, że teraz nie robisz nic.. wręcz przeciwnie! dwójka dzieci, dom, praca, czy nawet po prostu [...]

[...] chyba dodac ze nie spalem cala noc co jeszcze nigdy mi sie nie zdazylo, nie raz zasypialem kolo 2 w nocy a tu nic (bralem przed 18), dodatkowo byllo mi zimno caly trening, czego wczesniej nie napisalem Też mi było mega zimno. Na siłowni ogólnie chłodno, ale po dwóch seriach zawsze już w koszulce. Po tym bluzy nie zdjąłem, w sumie na chwilę, ale [...]

[...] excuse. Z takim roszczeniowym, ograniczającym podejściem można wbić ch**a we wszystko i nie robić nic, bo "jestem jaki jestem". Mnie interesują Ci, którzy koncentrują się na tym, co zrobić, by osiągnąć, to czego pragną, I zgodnie z dyrektywą Partii: "jeśli coś działa, to korzystamy z tego, zamiast czekać, aż jajogłowi (naukowcy) to potwierdzą.

[...] i przyglądałem się klęczącym osobom niemogącym poradzić sobie z puzlami. To były czarne klocki z wyraźnym napisem SELEKCJA. Analizowałem w głowie przepłynięty dystans. Dlaczego tak słabo popłynąłem, dlaczego nie mogłem wejść na pomost? Dopiero na zdjęciu zamieszczonym na stronie Combat 56 widać, że mam rozpiętą piankę na plecach. Zle ją [...]

[...] założył własną sieć szpiegowską, dzięki czemu zna dokładnie każdy czas połączeń telefonicznych Andoniego Zubizarrety lub innych przedstawicieli pracujących dla Barcelony. Do czego zmierza Jorge Mendes? Jego przyjaciele, Mourinho i Florentino Perez, mogą dzięki temu wiedzieć dokładnie, kim interesuje się Guardiola, zarówno jeśli chodzi o [...]