z czego sa

Odnośnie MS... tam są tylko typowe pytania psychologiczne, czy na rozmowie z psychologiem też może coś być takiego, czego trzeba się nauczyć, np. głównych zadań policji, czy też jakieś bardziej szczegółowe pytania np. z ustawy o policji? Jak to wygląda? Ja również miałem TWO i TSF w sobotę i dzisiaj zadzwonili z KSP i umówili się na środę na MS... [...]

[...] pomogło ze wcześniejszego przygotowanie to zadania matematyczne bo były identyczne. A cała reszta całkowicie była inna, tak więc ja akurat byłem zadowolony że nie zrobiłem sobie wcześniej mętliku w głowie i nie nastawiłem się na coś czego nie było : ) Ale każdy podchodzi do tego indywidualnie, więc ja tylko mówię jak to w moim przypadku było : )

Witajcie 3 tygodnie w SP Piła za mną... nie wiem od czego zacząć tyle się dzieje... W skrócie istny pogrom..., nauki full, pała za pałą i chodzisz poprawiać, w-f bardzo ciężki, odpoczynek to bieg. w pierwszym tyg. zaliczenia z biegu kobieyu 800m, faceco 1km, brzuszków, koperty, rzutu piłką lek. Fizycznie jest ciężko, do tego dochodzi zmęczenie, [...]

[...] na makroskładniki, choćby białko ulega lepszej absorpcji, zwiększa się erytropoeza w nerkach co przyczynia się do zwiększenia ilości krwinek czerwonych, w wyniku czego dochodzi do poprawy wydolności tlenowej organizmu, poprawiają się skurcze mięśni poprzez zwiększenie liczby płytek neuro-motorycznych, oraz poprawienie współpracy [...]

[...] czwórki cały czas były dobre. Na plecach też dużo więcej szczegółów. Najgorzej będzie z rękoma, bo są bardzo długie... Jest kilka rozwiązań! Więc będziemy walczyć x) W razie czego zawsze można trochę te łapy upyerdolić co by były krótsze albo jakieś implanty w biceps zamontujemy! No ale masa innych głupich rzeczy %-) A tak poważnie pewnych rzeczy [...]

[...] SOGów są co najwyżej śmieszne, bo nie są one żadnym wykladnikiem wiedzy tutaj, to zbędny dodatek tylko. Ale wembel właśnie tak ćwiczył i osiągnął trochę dzięki temu. Więc dlaczego uwazasz, ze te splity są tandetne? Moze są, ale lepiej gdybyś wytlumaczyl, a nie po prostu napisał i wszyscy musza Ci wierzyć. Na samym początku jakbys robił same [...]

[...] wykonuje w sposób eksplozywny i może się pochwalić jednymi z najlepszych pleców i czworobocznych w naszym sporcie. Skoro wolne ruchy są kluczem do wzrostu mięśni, to dlaczego sprinterzy mają kopyta jak pnie drzew? Albo dlaczego bary zawodników w pchnięciu kulą wyglądają, jakby żywcem zostały odcięte od jakiegoś kulturysty? Przecież osoby [...]

[...] będzie od m.in. od samopoczucia,tego jak się czuję na siłach itp.,druga kolumna do spokojny bieg,zawsze spokojny!!!,luzniutko, ostatnia kolumna to najdłuższe wybiegania czego tłumaczyć nie muszę. Trening na siłowni będzie wyglądał tak samo tak w roku ubiegłym więc nie wklejam.Rozkład treningów w tygodniu też taki sam. Co do suplementacji do [...]

[...] leci i lei i co to znaczy że jak kogoś kopnie to po gościu to piłkarze powinni w mma startować jeden kop i po zawodach a może piłkarze w worki kopia ktoś zara napiszę i do czego jeszcze ktoś porówna może do hokeja przecież tam trzeba unikać ,,,,capoeira jest i będzie sztuką walki każda sztuka walki czymś się wyróżni i to jest piękne Unicar [...]

[...] 4-6 miesięcy ale co z tego wyjdzie, to zobaczymy. - Wracam tylko do zdrowego jedzenia, w misce nie będzie słodyczy, mlecznych deserów i innych cudów przemysłu cukierniczego na które pozwalałam sobie w ciąży. - Nie będę wymieniać co planuje jeść lub nie, bo po prostu zamierzam jeść zdrowo zgodnie z założeniami ladies, które każda z nas zna [...]

no i gdzie te filmy?! %-) No niestety brak :-P Filmy albo asekuracja :-P A zresztą brak sprzętu- ja aktualnie mam starą Nokię a w kamerze brak karty SD wiec lipa z filmikami. A po drugie-nie ma zbytnio czego pokazywac :-P Wyniki nie są zbyt imponujące

[...] ile ze mnie zleci :-P Waga dzisiaj pokazała 93,5kg ale byłem po DNT. Po DT pokazywało 95kg. Miałem robić jakieś podsumowanie ale stwierdziłem że nie ma zbytnio czego porównywać,bo niby wleciało 10kg ale porównując zdjecia ja większej różnicy nie widzę. Pewnie jakieś różnice są ale nie ma takiego typowego ,,łał" :-D Co nie oznacza że [...]

[...] sprawy rodzinne i to jak do nich podchodziem (pisalem wczesniej ze sa sparwy o ktorych nie pisze ale podejrzewam ze maja one ogromny wplyw na moja nerwice/depresje - cos czego nie bralem pod uwage przed psychoterapia) Przy kazdym nawrocie jestem jednak silniejszy, glowa juz nie zaczyna wkrecac, metabolizm juz nie hamuje tak jak hamowal, [...]

[...] można zobaczyć dopiero jak się całkowicie przestanie trenować na tydzień czy dwa. Układ nerwowy w zaburzeniach lękowych czy depresyjnych jest i tak już totalnie wyczerpany czego dowodem jest ciągle zmęczenie, brak energii czy zespół chronicznego zmęczenia, taki mocny trening może chwilowo pomoc poprzez wyrzut endorfin jednak długofalowo to same [...]

Cytuję : "Oczekujesz odpowiedzi i wskazania jakiegoś cudownego środka, który odwali za Ciebie całą brudną robotę a Tobie pozostanie cieszyć sie przyrostami? Nie istnieje cos takiego i niestety ilość, jakość oraz trwałość przyrostów zależy w głównej mierze od tego, jak będziesz sie odżywiał." No nie wierze jak w tym dziale jest ciężko z czytaniem [...]

[...] po 17kg. 5. Prostowanie na wyciągu 4x12 3 sztabki 6.Uginanie ze sztangą 20/20/20/20 Komentarz Potrzebuję zmiany, od poniedziałku/wtorku zrobię już kolejny etap. Dlaczego? Nie czuję już mocy na treningach, są nieefektywne, czuję się zmęczony, trudno jest progresować. Czego się nauczyłem? Tego, że źle się czuje psychicznie na wysokich jak [...]

[...] deload i w końcu człowiek czuje, że ćwiczy. Wpadłem i rozj**ałem, dosłownie :D. Teraz siedzę z pełnym żołądkiem, a zaraz trzeba iść w kimkę, bo jutro o 6 podbudka -_-, ale czego się nie robi dla podopiecznych %-). Trening: LOWER BODY #1 1.Martwy ciąg klasyczny 8x80/5x100/3x110/5x125/5x145/11x165, myślę że mogłem zrobić tak 1-2 więcej ale w ch** [...]

Standardowo jak co niedziela zrobiłem pomiary. Zgodnie z tym czego się spodziewałem na wysokości pępka +2,5cm od polowy listopada. Waga +1kg. Poza tym czuje, że mnie trochę podlało. Do czasu, kiedy w DNT miałem niższe kcal i niższe węgle ładnie się to trzymało. Od czasu kiedy w DNT dodaliśmy kcal z węgli szczególnie trochę się zaczęło chrzanić. [...]

@faftaq - niestety raczej pogłębilem post niz go nadrobiłem :-) sa to sytuacje skrajne wiec nie panikuje. @cayek - a co ma masło o którym mówisz a czego nie ma masło z Lidla. Ja ogólnie nie jem w ogóle, mam bo kupiłem w promo w dwóch kombinacjach. Z kawałkami orzechów i bez.

Nie musi mieć bajerów, chodzi o to abyś mógł napier#alac, czego na rowerku zwykłym nie zrobisz. To dobrze, dobrz ze masz. Na rowerku na początku ustawiasz opór tak aby nie było za łatwo ale też nie za ciężko. Z resztą wyjdzie w praniu. Sam sobie ustalisz z czasem. Ibur nie zrobisz na 100% w formie jakiej jest, nierealne aby jechać na 100% [...]