z czego sa

[...] 1. W jakich produktach są ww proste? 2. Jaki powinien być posiłek przed treningowy? 3. Jaki powinien być posiłek po treningowy (tzn powinien się skladać z ww złożonych i pełnowartościowych białek) ale w jakich proporcjach, czego więcej ww czy białek? 4. W jakich produktach są ww złożone? 5. W jakich produktach są pełnowartościowe białka?

[...] wartość: wynik w granicach 100 Znakomita wartość : wynik powyżej 200" czyli według tego funkcja wydzielnicza mojej trzustki jest naprawde marna. i tu pojawia sie cos czego nie ogarniam. jakie wartości musiałyby byc żeby wynik wyszedł ok 200 ? (sugerujący znakomita wartość) poziom insuliny przykładowo musiałby być ok 10 uIU/ml czyli [...]

[...] ubocznymi powiem ci z doświadczenia. „a poza tym to chyba nie wyglądam już na tyle ochydnie, żeby po to sięgać.” To możesz się męczyć do 40 z tym gó**em, czego ci nie życzę. „Jakbym miała 8 lat trądzik, to bym chyba sobie seryjnie łeb ucięła. Bo z tym się wytrzymać nie da.” Widzisz ja nie uciąłem i wyżyć [...]

[...] przy tym nie zauważa, że przysiady są o wiele trudniejszym koordynacyjnie ćwiczeniem niż wyciskanie, stąd też ciało szuka ciągle (co trening) własnego toru ruchu, w efekcie czego nadal będzie dominować wyciskanie, do czasu aż przysiad nie zostanie opanowany, natomiast kiedy już się to stanie to przysiady dosłownie eksplodują wraz z obwodem ud i [...]

"Cynik, nie wysilaj się. Michał już powiedział, dlaczego nie może wysłać zawodników na konfrontację, ani sam skonfrontować swoich umiejętności: "Twoje smieszne prowokacje slowne ktore maja na celu zebym instruowal Cie przez internet" "Jak więc widzisz, muszą ukrywać swoje techniki zarówno w internecie jak i w realu, bo każdy [...]

[...] scenie jakby najbardziej spiety. Wygral najmniejszy zawodnik, ale za to poruszajacy sie z najwiekszym luzem. Chociaz dla mnie kategoria zupelnie bez sensu, bo nawet nie ma czego oceniac :-) Oczywiście werdykt sędziów był do przewidzenia i zgadzam się z nim. Wystarczy przeczytać regulamin tej konkurencji, gdzie jest wyraźnie napisane że [...]

[...] scenie jakby najbardziej spiety. Wygral najmniejszy zawodnik, ale za to poruszajacy sie z najwiekszym luzem. Chociaz dla mnie kategoria zupelnie bez sensu, bo nawet nie ma czego oceniac :-) Oczywiście werdykt sędziów był do przewidzenia i zgadzam się z nim. Wystarczy przeczytać regulamin tej konkurencji, gdzie jest wyraźnie napisane że [...]

[...] dochodziły drobne zmiany. Drobne. Ale mega istotne. Mega pomocne. Nie chce pisać że jestem level PRO, ale naprwde moja dieta / model odżywiania/ podejście do tego co mogę czego nie mogę/ ci warto liczyć a czego nie itd. bardzo się zmieniły na przestrzeni 5lat. Teraz mając 50g wegli i 20g fatu mogę iść na miasto i jeść cały dzień na [...]

[...] they want, for you to leave them alone. You are not alone, I will support you the best I can since we share point of view. Michal nie pozwol im Ciebie dopasc to jest wlasnie czego oni chca żeby zostawic ich w spokoju. Nie jestes sam, Ja Ciebie wspieram jak najlepiej jak mogę ponieważ mamy ten sam punkt widzenia. my JKd brother, Michail can call [...]

[...] codziennie rano 10km (średnio) OGÓLNE PODSUMOWANIE UZYSKANYCH EFEKTÓW No cóż. Niestety nie udało mi się osiągnąć zamierzonych celów. Celem był BF na poziomie max 10%, do czego jeszcze sporo mi brakuje. Wspólnie z dietetykiem, obserwowaliśmy cotygodniowe efekty. W chwili przejścia na dietę LC a zaraz potem na LCKD (w połowie maja), efekty [...]

[...] jednej nocy. W rzeczywistosci jest takie cwiczenie które nosi nazwe systematycznosci i ciezka praca. Jeśli nie masz ochoty na ciagly wysilek, żadne cwiczenie nie da ci tego czego chcesz. Prawde powiedziawszy, jest wiele solidnych cwiczen, które pozwola ci się skupic na poszczegolnych celach, których twój plan treningowy musi dotyczyc i uchroni [...]

[...] ogóle operować to biodro i czy jest sens to robić na NFZ. Na NFZ czeka się około 15 miesięcy, lekarz ma przydzielany budżet odgórnie przed zabiegiem, więc jeśli wyjdzie coś czego nie pokazały badania obrazowe to może być problem, a przecież lepiej wszystko załatwić za jednym razem niż ciąć się 2 razy. Więc raczej zdecyduje się na zabieg prywatny [...]

[...] lub nie wiesz co odp. zeby się nie skompromitowac, jeszcze bardziej niż to zrobiles do tej pory? "Boks i zapasy są starsze." A na podstawie czego tak sądzisz? Chińskie Gung Fu zostało swtorzone ok. 4 tys lat temu, pierwsze wzmianki juz padały w roku 2698 p.n.e, natomiast o boksie jako dyscyplinie sportowej w [...]

[...] Lee? No wlasnie nie wiedziales... ;) bo to jest Jeet Kuen- twor Inosanto. Co do reszty to piszesz jedynie wlasne domysly i 0 argumentow, faktow. A jak przychodzi co do czego zebys uzasadnil swoja wypowiedz na bazie czego sadzisz tak a nie inaczej jak w przypadku kopniec to piszesz jakies absurdalne wywody w oparciu o domysly, bo cos gdzies [...]

[...] miesa wolowego to zwroccie uwage ze nie zawieraja one calego spektrum aminokwasowego , sa dosc drogie a ich nadmierne spozycie powoduje uczucie dyskomfortu w ukl trawiennym /czego sam doswiadczylem po ich nadmiernym spozyciu/ pozdr mc ps bedzie art o aminokwasach podobny do tego o odzywkach bialkowych tam tez ci co mysla znajda uwagi czym sie [...]

[...] odgałęzień. Jest łatwo dostępną formą magazynowania węglowodanów w organizmie. Dopiero gdy wyczerpią się zasoby glikogenu, organizm przestawia się na spalanie tłuszczów. Dlaczego w ostatniej kolejności? Nie wiem, biochemicy daliby na to pytanie zapewne prostą odpowiedź. Dla nas istotne jest w tej chwili to, że przestawienie się ze spalania [...]

[...] + zdjęcie po odpakowaniu: ../Content/img/noimage.png Black Devil: Liczę, że podniesie mi jakość snu i libido, a treningi będą dużo lepsze. Creatine Powder: Każdy wie do czego służy BCAA Powder: jako antykatabolik + lepsza regeneracja Carnitin 1000: Chciałem wypróbować, większość osób mówi, że l-karnityna nie działa, ale dopóki nie [...]

[...] szczególnie do środka. Niby pod kontrolą, ale jednak niebezpieczne. Ostatnia seria, bałem się robić jeszcze 1 repsa (siły jeszcze było), no bo szkoda mi paneli w razie czego %-). Pod piętami talerze 5kg, w ostatniej serii 2,5kg. Wspięcia ze sztangą – standard Ogólnie trening był na dobrym poziomie. Wyszedł nawet długo czasowo, przez co [...]

[...] moze byc - ale jelsi jesmy +2000kcal to chyba proste jest z ebedziemy tyc! Gorzej jest jesli jestesmy niby na ~0 i mamy sporo fatu. Albo na minusie i ten fat nie leci. A dlaczego nie laczyc FATU z WEGLAMI? mysle ze tutaj jest w miare prosto opisane: Now that I know how much to eat, what's next? / Skoro już wiesz ile konsumować, co dalej? [...]

[...] czas gadasz o prawach fizyki i mechanice ludzkiego ciała ale z tego co wcześniej pisałeś to nie masz wykształcenia w zakresie fizyki ani biologi więc ja się pytam czego ty oczekujesz? że ktoś będzie traktował serio to co mówi ktoś bez udowodnionego doświadczenia? Poszedł byś do lekarza gdybyś wiedział że nie ma on tytułu doktora?Jak [...]