z czego sa

[...] co pamiętam, do tego ryż...za dużo tam węgli, rozdziel we węgle na 2 posiłki. Makro trzymałabym na razie stałe, skoro waga spada - jest ok. Mierz też obwody, by w razie czego reagować na bieżąco - one bardziej odzwierciedlają nasz stan niż cyfry na wadze :) Masło extra wymień na olej kokosowy lub masło klarowane (do zakupienia np. w [...]

[...] Brakiem głodu na takich kcal 1600 (za pewnie mniej więcej wasze spoczynkowe zapotrzebowanie) też bardzo mocno bym się przejmował, bo skoro tak nie wiele jecie to dla czego nie jesteście głodni? Wiadomo wyniki zawsze motywują, tylko czy w perspektywie długo falowej wyjdzie wam to na dobre, a przede wszystkim zdrowie? Często [...]

[...] z ćwiczeniami na poszczególne partie mięśniowe i co drugi dzień trening na brzuch i grzbiet, cel: forma, sylwetka, dobre samopoczucie. Nie jem mięsa, jem ryby. Czy powinnam brać jakieś odżywki? Czy sauna ma jakiś wpływ na treningi? Co powinnam pić? Z góy dziękuje i w razie czego to prosze o przesyłanie na maila [email protected] Pozdrawiam

[...] moczu na korytarzu zamiast do kluzetu!.Po drugie pojechał na pojedynek z rodzina nie żel to wygląda niczym sycylia gdzie każdy porachunki załatwia przy pomocy rodzinki.Dlaczego pan Karol M niechce pokazac certyfikatów z danami Aikido jezeli je posiada.Następnie pan Śliwka nie jest 30 latkiem aby stawać na przeciw młodych.Nie należy zapominac [...]

[...] "trądzik różowaty"? czy "tylko" zwykly/młodzieńczy/? Czy rumien miales juz przed stoswaniem oxycortu, czy zaczelo sie w trakcie jego stosowania? czego wlasciwie uzywasz /uzywasz jeszcze innych lekow, masci, kremow/? Trzeba jasno powiedziec że masci, leki oparte na sterydach to najwieksze g**** jakie może byc /o ile sa [...]

[...] ktoś patrzy przez pryzmat stereotypów o siłownianych głupkach, to każde niezrozumiałe dla niego zachowanie może pod to podpiąć, do tego ciężki trening wyzwala wiele emocji czego taki oderwany na 3 tygodnie od komputera nie zrozumie. A to właśnie tacy pseudo mądrale wykazują się największa głupotą i brakiem wyobraźni. Zdejmuje taki obciążenie z [...]

[...] ktoś patrzy przez pryzmat stereotypów o siłownianych głupkach, to każde niezrozumiałe dla niego zachowanie może pod to podpiąć, do tego ciężki trening wyzwala wiele emocji czego taki oderwany na 3 tygodnie od komputera nie zrozumie. A to właśnie tacy pseudo mądrale wykazują się największa głupotą i brakiem wyobraźni. Zdejmuje taki obciążenie z [...]

Są schematy posiłków, wcale długo z tym nie schodzi. Obliczasz ile czego zjadłeś, ładnie sumuje i wystarczy kliknąć zapisz i mamy od razu gotowy szablonik. Ale róbta jak chceta ;-) I tak będę śledzić.

[...] w szczycie , choć Laxis ostatnio pisał, nie mam poodów aby mu nie wierzyć że dawka 100mcg T3 znacznie bardziej jest efektywna niż 75mcg. T3 zwiększa metabolizm organizmu, czego efektem jest znacznie zwiększona aktywność komórkowa przyśpieszenie utylizacji węglowodanów, białek i tłuszcy więc w małych dawkach 12,5-25mcg ,może być przydatne nie [...]

[...] Widać też, że Ljuboja lubi dyrygować formacją ofensywną naszego klubu. Wartością dodaną nowego napastnika Legi jest to, że potrafi po akcji podejść do zawodnika/kolegi z drużyny i wytłumaczyć, czego oczekuje w kolejnych atakach na bramkę przeciwnika. Ohayon jednak nie zagra w Legii. dni mijają, a nowego środkowego pomocnika wciąż nie ma

[...] ze sztangą, przysiady wykroczne, uginanie nóg. Mimo iż przysiady ze sztangą są podstawowym ćwiczeniem są także trudnym technicznie i złożonym ruchem. Najważniejsze, czego powinno się wystrzegać to pochylanie do przodu i zbyt duży ciężar. O wykonaniu i oddychaniu podczas poszczególnych ćwiczeń poczytać trzeba w atlasie ćwiczeń. [...]

[...] (z dupy, bo choia wiem ). teraz odblok. to jest tak, ze mozesz wejsc sobei na cyklik i robic go 15,20,25 tygodni i w tym czasie twoje jajka i przysadka zapominaja do czego sluza. a po 20 tygodniach troszke pracy trzeba wlozyc, zeby sie obudzily i zaczely pracowac odpowiednio. wiec co ok. 8 tygodni robi sie kombo clom+hcg+nolva (taka byla [...]

[...] zelatyną (sa i takie kwiatki, wtedy to guma do zucia a nie kurak) woda wyplywa wrecz samoistnie, niezaleznie czy usmazy ktos czy ugotuje czy cokolwiek innego zrobi.. zreszta czego oczekiwac po kurze za 10zl.. tak samo z jajami, eko hodowle niestety się cenią.. na paczkowanych kurach jeszcze sie az tak nie zawiodlem, w paru marketach tez byly [...]

Hehe... No to połamania języka na mongolskim Ja w pon mam ustny polski, a moje umiejętności są na razie nie za duże ..nie no, dziś się biorę do roboty W ogóle, konkurs sponsorowany przez sfd.pl. Właśnie sobie jadłem omlet i nagle mi się kichnęło. Pytanie konkursowe brzmi: Co się stało po kichnięciu? a) spadłem z krzesełka b) pobiegłem do lasu, [...]

fakt faktem, ze nie poczulem wiekszej roznicy ale to juz byl inny cykl kilka miesiecy pozniej, chodz badz co badz dawka x2 ale po za tym do czego zmierzasz, ze za duzo? mam dac mniej wtedy mnie porobi? mozna kombinowac dac mniejsza dawke ale do tego jakies inne srodki, w polaczeniu moze dadza jakis efekt ale napewno w moim przypadku nie bedzie [...]

Witam. Ćwiczę CA (Combat Aikido) bardzo krótko, tj. od września, dopiero zaczynam. Tak jak każda Sztuka Walki, ma swoje plusy i minusy, w zależności od tego, czego po Sztuce Walki oczekuje adept. W sekcji Rzeszowskiej(są dwie), która (mam nadzieję, że podając nazwę łamię regulamin forum) zwie się RAIMEI ( są w Rzeszowie 2 sekcje, drugiej nie znam) [...]

[...] wiecej leucyny, to nie nowosc na rynku, wiele bcaa ma podobnie jak chocby firmy infinity i jakos nie jest uwazane za super bcaa... stad napisalem bcaa jak bcaa. nie masz sie czego juz czepiac, stad pozniej wypisujesz glupoty, twoja dzialalnosc na forum polega na tym, ze czepiasz sie wszystkiego i wszystkich, co mozna zauwazyc po dzialach [...]

Spoko wrzucę fotki po wyjeździe :) W razie czego zapraszam na kolejne wyjazdy, do końca kwietnia ich nie brakuje a ludzie bardzo fajni. Szkolenia są w każdej grupie zaawansowania także nie ma problemu. Co do diety na wyjeździe cóż...będę się starał upchać zdrowszą żywność. Mam też szynkę, kiełbasę, trochę kabanosów - oczywiście że nie będę jadł [...]

[...] zamknac sam w 4 scianach musisz przebywac non stop z ludźmi, żeby nie myeslec o tej całej sytuacji. Musisz sobie znaleźć zajecie, żebyś nawet nie miał czasu o tym myslec. Z czasem przestaniesz w ogole to wspominac, uczucia beda powoli wygasac. Zdasz sobie sprawe, ze tak naprawde jedyne czego zalowac to są te lata, tylko tyle. life goes on bro

[...] jest już policja potrzebna. A jak będziecie jechać autobusem, w którym jacyś dwaj dresiarze będą wrzeszczeć itp, Ciebie będzie nosić, ale będziesz tam sam, to zrób coś, czego oni nie mogą zrobić. Podejdź do innego pasażera (jego na pewno też to denerwuje tak, jak Ciebie, mimo, że na takiego może nie wyglądać, bo stara si wyglądać normalnie)i [...]