z czego sa

mam jeszcze ytanko bo kombinuje tak zeby niejesc tych warzyw TO BARDZO ZLE KOMBINUJESZ !!, ALE TO W KONCU TWOJE ZDROWIE ale to niezalatwi sprawy z moimi wlosami bo za malo bylo by tych warzyw DLACZEGO BYLOBY MALO ?? I chcialam sie zapytac czy jesli bede brala dodatkowo do multiwitaminy tabletki dla "kobiet" na skore wlosy paznokcie itp. [...]

[...] Odpowiadam w kolejności zadawanych przez was pytań. Slaby 56- Jeśli masz silniejsza rekę, prawą a słabszą lewą, to jesli trenowałbyś JKD stałbyś w pozycji prawej. Dlaczego? Ponieważ wszystko da sie wytrenować, jako przykład powiem Ci że Bruce miał tylko jednego ucznia, który nie trenował nic przed JKD był to Ted Wong i to go kompletnie [...]

Tomasz Józefacki zdecydował się pozostać w drużynie AZS UWM Olsztyn. Rozmowy trwały bardzo długo i jak przyznają obie strony - burzliwie. Jak wyglądały negocjacje i czego dotyczyły, opowiada atakujący zespołu akademików z Warmii i Mazur. Po długich negocjacjach w końcu doszedłeś do porozumienia z władzami klubu co do swojego kontraktu. Łatwo nie [...]

moim zdaniem bez rewelacji,ale nie spodziewalem sie niczego takiego,bo wszystkie te primetime'y sa na tej samej zasadzie i nic nowego do tematu nie wnosza raczej :-) jak zwykle pare znanych zaczepek Chaela,fragment z paintballem w tle,troche ujec z treningow i wypowiedzi ekip o tym dlaczego to wlasnie Anderson/Sonnen sa takimi kozakami,no i [...]

Tak więc wracając po chorobie chciałabym trochę zmienić to czego trzymałam się wcześniej. Na początek chciałabym zmienić trochę rozkład makr: - poprzedni: 125g b / 220g w / 70g t / 2000kcal - teraz: 130g b / 190g w / 70g t / 1900kcal Chciałam trochę zwiększyć białko, bo i tak wcześniej często wychodziłam ponad to 125g, a że mięska mi zawsze mało [...]

[...] jacy sie tu przewijają zwykle ma troche mniej rozsądku-i propaguje mrzonki na temat walki z kilkoma przeciwnikami, skutecznej obrony przed nozem itd. Nie masz czego poprawiac-wypowiedz jest jasna. Pare uwag: -powszechna opinia na forum jest taka: "na kravke mozna isc-gdy sie juz umie solidnie bic, kopac i chwytać. Kravka Cie [...]

[...] więc najpierw eksperymentalnie - tak, żeby ten dodatkowy trening trwał 30, do ew. 40 min. Ja osobiście jakoś tak nie widzę samych rąk. W ogóle co masz na myśli? Czy może do czego tej siły potrzebujesz? Czy celujesz w deadlifty czy dopiero w handspringa? Jasne możesz dołożyć kilka ćwiczeń przed stretchingiem, ale i tak robiłabym full body Nie [...]

[...] brzucha, polecam cwiczenia z umiarkowanym obciążeniem i progresją jeszcze uwaga co do serii, jesli robisz w szybkim tempie(krotkie przerwy) to trening do ok.30serii mozliwy jest do zrobienia w ok godzinę. powyżej nie polecam bo plan byłby b.ciezki i obciaza CUN czego bysmy nie chcieli. Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2006-02-25 00:02:06

Bombay - Aero po siłce w takim razie odpuszczę, bo faktycznie sporo by tego było. WhoIam - W sumie idzie tylko teść, bold i master. I cykl na małych dawkach. Czego jest za dużo Twoim zdaniem? HutnikNH - Propa i cypio ile byś dał w takim razie? Jak dam więcej, to będzie pompa, która w moim przypadku jest niechciana. To są dawki kosmetyczne, żeby [...]

[...] od większej, trzeba jednak być świadomym, że tak czy siak ingerencja występuje. Co do pozbawionych elementów to nie wiem czy akurat płatki dostarczają eksluzywnie coś czego nie zapewni dobrze zbilansowana dieta więc z tego punktu widzenia nie sądzę by to była wielka różnica. Natomiast co do IG nie ma on najmniejszego znaczenia - tym [...]

[...] np. kilo ładnej karkówki czy szynki posypujesz ziołami - pieczesz i masz na kilka dni do kanapek. Polecam dział "Kuchnia" tam jest dużo prostych FIT przepisów. I w razie czego służą poradą. Na Twoim miejscu starałabym się zamiast whey'a jeść jakiś pełnowartościowy posiłek. Więcej jaj czy mięsa, ryba... Tłustą rybą podbijesz kalorie i zarazem [...]

[...] lepszy od mało kontaktowego to normalne mordobicie , gdy trzeba kogoś po prostu stłuc do oporu (i tu przyznaję Wam rację, że lepiej wtedy mieć rok stażu w BJJ niż 5 lat w Aikido). Ale takie sytuacje na szczęście nie są zbyt częste-przykładowo mnie nie zdarzyło się to do tej pory-i mam nadzieję, że nie zdarzy się nigdy(czego Wam również życzę).

[...] dla tego stylu. Następną sprawą jest to ze olbrzymia większość praktyków jakiegoś stylu - np VT wpada na pomysł że to może być dobry biznes i będzie nauczać byle czego i byle jak by tylko kasę trzepać i też w celu reklamy puszczają filmiki i reklamują się jak mogą powoduje że styl jest do dupy? i nie ma znaczenia że sa gdziej [...]

[...] - badania zakończyly się wnioskem do sądu z powódctwa firmy farmakologicznej. Wg mnie możliwości samo leczenia organizmu czlowieka pod wplywem sugestii są na tyle duże że o skuteczności jakiejkolwiek metody leczenia może zaswiadczyć coś czego badający nie brał pod uwagę czyli sugestia że zadziała na pewno i na odwót. Przepraszam że nie w temacie.

[...] rozwijać.To mentalny sparing.Yin Yang,greckie Kalos Kagathos...Psyche musi być w zgodzie z fizo i odwrotnie.Nie ćwiczysz nóg,nie rosną ręce.Człowiek jest kompletną całością,czego nie można powiedzieć o stylach SW.Każdy jest w czymś wyspecjalizowany i dobry,tracąc tam,gdzie jest cienki.Ćwicząc tylko psyche zostaniesz filozofem,tylko fizo [...]

[...] wiedzę to nie naucza w parku, jak ma wielu uczniów w swojej szkole to musi mieć hierarchię a nie grupę koleżeńską, jeżeli ma mieć swoich instruktorów to muszą wiedzieć czego uczyć wg. jakiego schematu, zaczynałem jeszcze w latach 80 tych, Szawernowski, Rychta itd. wiele bym dał w tamtych czasach za jasny program nauczania, porządną salę z [...]

[...] obrót o 180 stopni, w artykułach podwieszonych piszą że zbyt radykalne zmiany też są niewskazane więc konkretnie: twoj pogląd na to które elementy diety do wyj**nia i dlaczego?" poza tym, żeby nie było-to tylko posiłki z dziś, nie mam ustalonej, 100% codziennej diety! niestety tryb życia mam taki, że nie mogę w stu procentach przewidzieć [...]

[...] ludzi mówi, że jesteśmy podobne :-D niektórzy uważają nas za siostry %-) A nerke kupiła sobie w jakimś butiku w Mikołowie, mówiła,  że kupiła ostatnia :-( sama szukam teraz czegoś podobnego PAT - nie masz czego zazdrościć, bo sam siedziales w Norwegii! :-D DORIS - hahah %-) W koncu selfi kij do czegoś zobowiązuje :-D a ze doszlysmy do wniosku [...]

[...] uczelni %-) dodam, że już właśnie np po lekkiej i gimnastyce mam zakwasy od x czasu na brzuchy i nogach (przywodziciele) - w końcu jest bardzo aktywnie i nie ukrywam ciężko, czego tak na prawdę czasami brakowało mi na siłowni. ogólnie zwracam na siebie uwagę (nie wiem czemu %-)) nawet dziekan dziś się mnie pytał co trenuję, bo widać, że sobie [...]

No są stresujące, ale takie wyjście ze strefy komfortu może Ci przynieść korzyści w przyszłości, tym bardziej jak po egzaminie stwierdzisz, że nie było tak źle (czego Ci życzę) ;-) na wszystkich egz. ustnych na których byłam trochę ciągnęli za język jak widzieli, że kogoś ze stresu zamurowało (np. mnie na 1 roku). U mnie za zaliczenie trzeba było [...]