z czego sa

Sonbaty a reszta jest z czego? mówisz izolat czyli WPI,tak? a co sądzisz ohydrolizatach? czy moze inne są z wpc?;))))))))) niech mnie ktos uswiadomi.;) biger

[...] i bedziecie wiedziec ze to bez zadnych spryskiwan - o ile wczesniej wam robactwo nie wyzre... czemu pije? na dietach redukcyjnych patrze glownie na bilans kalorii i to z czego pochodza mniej wiecej, one i tak sa ekstremalne i nie mam zamiaru sie katowac dodatkowo, skoro nie zakloci to mojego celu przesadzilem ze to moj glowny napoj, pije [...]

ok juz widze ,ze nawet mniej . Kazdy robi po swojemu ale twoje plany sa conajmniej dziwne. Z Twoich założen na profilu wynika że chcesz zrobic z 50 kg 68 z czego 10 miesni i 8 tłuszczu . Czy naprawde chcesz tyć pół na pół z tłusczem ?

Te rodzynki wymień na owoc, są kandyzowane zazwyczaj. Mało moim zdaniem tych kalorii, nawet na redukcję, jak przyjdziesz zastój z czego będziesz ucinał? Wrzuć cały trening jak ćwiczysz, z seriami, powtórzeniami i obciążeniem.

[...] treningu ale wlasnie sa ze tak powiem lekkie i po 2 dniach nie ma sladu. Druga podstawowa rzecza jest dieta trzeba dostarczyc miesnia duzo energi i witaminek by mialy z czego sie odbudowac no i odpoczynek. I nie dobieraj zbyt duzych ciezrow skup sie na technice i napieciu miesnia sam kiedys chcialem dzwigac tony skutek tego to bol stawow i [...]

meteorr uzasadnij swoją wypowiedź Najbardziej opłacalne BCAA - Trec, Hi-Tec, Phytochem z czego Trecowskie są w kapsułkach i z dodatkiem tauryny (lux przy cyklu z kreatyną). a Hi-Teca Anabol 1800 mają dodatek alaniny.phytochem chyba też

Żeby palić mięśnie trzeba je wpierw mieć. W Twoim wypadku to nic nie spalisz. Juz jak widze,że na śniadanie jesz jakieś kanapeczki to zapewne te 3-4 posiłki inne są porównywalnie złe. Musisz wpierw sobie zrobić jakąś bazę. Napisz jakie masz te 4 -5 posiłki z czego się one skłądają, jaki masz plan treningowy, to będzie można coś kształcić.

Dobra dieta-odpowiednia ilość tłuszczy w odpowiednich proporcjach i jesteś zdrowym bykiem z dużym libido;-) Żadne tapsy nie są potrzebne. Z czego najlepiej te tłuszcze "pobierać" jakieś konkretne dania czy np masz na myśli jakiś tran omega 3 itp ?? Diete to ja mam taką że jem dużo wszystkiego. Ryż mięso ryby coś ostatnio mniej, jaja, ser biały, [...]

Przepraszam teraz zauważyłem, że piszemy o kobiecie. Choć nawet jak na kobietę to mogłoby być tych kalorii nieco więcej w diecie aby było z czego ciąć. Jeśli chodzi o mnie to polecam jakiś trening całościowy może być jakiś trening z tematów podwieszonych w dziale ladies i dobra zbilnsowana dieta to jest baza działań. Aeroby na razie nie są [...]

Nie jestem uzależniony. Tutaj może tak to wyglądać ale robię 4-5 treningów z czego dwa dni w tygodniu mecze klatkę, która miałem zaniedbana względem innych partii i właśnie przy niej stosuje bombshell żeby zrobić to na 110% i efekty są.

to są proporcje a skład z czego się skałada ;) podaj końcowe porpocje diety btw na kg masy ciała

ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]

[...] bo jestem ciekawy czy mięśnie będą spadać, bo długi bieg będzie je spalał, a jak niedostarcze białka to te spalone mięśnie nie będą się regenerowały, bo nie będą miały z czego, będzie się uzupełniał tylo poziom glikogenu z węgli po biegu, bo mięśnie nie mogą się rozrastać przez węglowodany tylko przez białka z których są zbudowane Dobrze [...]

[...] teraz najbardziej zapuszczonym regionem mojego ciała jest własnie brzuch, nogi bam bardzo dobrze umięśnione ponieważ dużo jeżdżę na rowerze, bicepsy też są w dobrej formie, aktualnie nie mam żadnych obciążników żeby ćwiczyć inne partie ciała, chcę w jak najszybszym czasie pozbyć się brzucha. Więc korzystam z czego mogę i co znajdę w internecie.

raz dwa razy dziennie czy na tydzien, miesiac, jak czesto te tosty i z czego one są zrobione i jak.

raz dwa razy dziennie czy na tydzien, miesiac, jak czesto te tosty i z czego one są zrobione i jak. Pieczywo tostowe pełnoziarniste(150-200g), ser(50g), szynka (50g) i ketchup zeby nie jeść na sucho

to są 4 menu z 4 rożnych dni tam 2000kcal nie ma co się rzuca w oczy to mało kcal ale za to mało białka mało fatu jeśli zależy Ci na ochronie mięśni jedząc tyle kcal to dorzuć białka,bo masz tylko pod 1,5g/kgmc z czego trochę roślinnych Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-01-12 19:49:32

[...] 2 treningi na czczo aby pomału palić tłuszcz? I te 2 kolejne treningi... Czy nie spalę sobie mięśni takim wysiłkem jeśli będę jadł tak jak opisałem? Pewno zapytacie dlaczego w takim razie nie robię redukcji. A no bo ćwiczę dopiero nieco ponad rok i nie chcę robić takiej konkretnej wycinki z dietą typu CKD czy TKD. Fat u mężczyzn najszybciej [...]

[...] prostu tak jak jem bez dodawania. Ryby i tutaj ubolewam jem niestety raz,dwa razy na dwa tygodnie. Kaloryczność za niska? A ty jak byś to zmienił? W sensie ile kalorii i z czego ewentualnie podbić? Cały czas można powiedzieć "boję" się węglowodanów żeby jeszcze bardziej się nie zalać chociaż szczerze nie wiem czy stan do jakiego się [...]

Z czego zapotrzebowanie wyliczałeś? Imo proporcje dobrane są dobrze. Tylko dlaczego jest taki odstęp posiłków. Wrzuć coś o 13 bo podjadać możesz. Zetnij kcal w innych posiłkach i zrób z nich jeszcze jeden. Samo białko w tym posiłku jednym?