z czego sa

Chłopcze , pokaz mi w ktorym miejscu uzylem Twojego nicku piszac o tym programie, czy gdziekolwiek Cie obrazilem. Potrafie czytac ze zrozumieniem i wiem , że nie napisales tego programu, wiec nie wiem skad te nerwy- chyba z braku argumentów?. Piszesz , że zająl Ci ok pół godzinki. Fajnie. Ciekawe ile zajmnie w 24 tygodniu- 1,5 godzinki? , czy [...]

[...] wyboru daje mi poczucie siły) Ona myśli o Nim: - spędza/chciałby spędzać godziny na siłowni, bo chce mieć piękne ciało - piękne ciało jest mu potrzebne do tego samego, do czego ja używam sukienek, fryzur i makijażu (On chce być atrakcyjny) - nie mam pewności czy robi to dla mnie - ba! skoro angażuje się w coś bardziej niż w relacje ze mną to [...]

[...] szczęście nie wypadają. Placuszki cukiniowe fajna rzecz, bo nie są suche dzięki tej cukinii ---------------------------------------------- Dzisiejsze zakupy: Dokupiłam to czego nie było w domu, by zrealizować weekendowy plan pieczenia chleba. Trochę nie wierzę w pozytywny efekt tych wypieków,ale postanowiłam w końcu spróbować... Jedyny [...]

[...] czasie takie gderanie przestaje już śmieszyć,a po prostu wkurza. A potem nawet staje się przykre,ale tylko z jednego powodu. Mianowicie człowiek uświadamia sobie, że jedyne czego mnie uczą to: nie dzielić się swoimi przemyśleniami, planami, przeżyciami, radościami, pasjami , poglądami itp. Ciężki dzień [...]

[...] też zdrowsza. Gotuję trochę inaczej,kupuję inaczej. A,i na siłowni coraz lepiej sie rozkręcam,bo te moje smieszne poczatki to trochę ze wstydu,trochę ze strachu i z nie wiem czego jeszcze.Walczę dalej.http://emotikona.pl/emotikony/pic/0winked.gif Koniec rozkminek po miesiącu,bo Bziubzius znowu mi napisze "nie rozkminiaj tyle" [...]

[...] nie dochodzę tam, gdzie powinienem z tym ćwiczeniem. Wiosło – Tu całkiem inaczej tym razem. Po każdej serii czuć było efekty ćwiczenia. Nie było żadnej pompy, bo nie ma IMO czego pompować, ale sam mięsień czułem, że pracował. Szrugsy sztangą –w szrugsach standardowo. Wydaje mi się że dobrze je robię. Można ewentualnie ocenić. MC – MC zrobiony [...]

[...] glowie, ale o bardzo charakterystycznych efektach, potrafie rozroznic rowniez dzialanie oxy (miesnie sie spinaja, nabieraja twardosci, doslowania z dnia na dzien), a jedyne czego nie moglem rozroznic ze slonecznikowym to boldenon. Moje zrodlo bylo chinskie, bralem z niego rowniez oxe ktora dzialala bez zarzutu, wniosek jest prosty i udowodniony [...]

Mera zrobiła coś, czego prawie nikt na tym forum nie robi- mianowicie rozpisała Ci dokładnie ile czego w których posiłkach powinnaś jeść; wystarczyło tylko popodstawiać w dzienniku posiłków odpowiednie produkty i dieta gotowa. Ale zamiast tego Ty wymyśliłaś coś zupełnie innego... Znasz w ogóle wartości odżywcze poszczególnych posiłków, które [...]

[...] na wyciągu górnym w brami: 4x15 rep bez progresji Czas: 1,5h Zjedzone: 2900 kcal Refleksje: Przysiad: low bar stance, coś mnie dzisiaj boli lekko kręgosłup i nie wiem od czego. zapasy lekkie są. dołożyłem do 110 i 120 po 1 rep ale było miejsce chyba na 3-4. problem z głową bo te 130 to jest pikuś a demonizuje to jak nie wiem co. poza tym [...]

[...] szybko minął, rozpuszczenie wici gdzie można poćwiczyć, w nowym miejscu zamieszkania, przyniosło efekty, jest plan, chęci są, firma w połowie refunduje kartę multii, więc czego jeszcze trzeba? Zaczynam, w planie od 01.10 centrum rekreacji sportu Kozienice, minimum trzy treningi w tygodniu, do tego minimum trzy treningi aero w postaci [...]

[...] ćwiczenie, kiedyś zastępowało się nim właśnie hack-przysiady. Działa bardzo dobrze, to wypróbowałem osobiście. Zwracam tylko jeszcze raz uwagę ze trzeba mieć pewność że damy radę utrzymać gryf przez zakładaną ilość powtórzeń. Nagłe wypuszczenie z dłoni gryfu moze się skończyć bardzo niebezpieczną kontuzją. Ale od czego ma się paski do pomocy

[...] dawkach brac a wiec prosze zebys rozpisal mi co mam zakupic i w jakichilosciach. niedawno skonczylem cykl na kreatynie o nazwie Valut to dlugo musze miec przerwe zeby zaczac brac te ph ??? A i tak wogle to oplaca sie to kupic i dla czego jest to takie tanie od 20 do 40 $ skoro to prawie jak sterydy bo ponoc sterydy strasznie drogie sa w usa ???

Ostatni bieg w tym sezonie za mną :-D Było mega ciężko ze względu na piasek, no ale czego można się spodziewać na pustyni ;-) Wczoraj i dziś odpoczywam, a od jutra lecę z treningiem. Na razie planuje 2x nogi i bieganie 3-4x w tygodniu. Ręka będzie miałam przynajmniej 2 tygodnie wolnego. Nie boli juz triceps ani bark, za to dla odmiany mocno czuję [...]

[...] trening to musi byc rozgrzewka, wysiłek/odpoczynek i schłodzenie a sie okazało, że może byc dowolna iloć dowolnych etapów, np. 5 rozgrzewek, każda innej długości %-) Jedyne czego polar flow nie ma i ludzie narzekają, to parametr srednie tempo interwału, ale na razie nie potrzebuje i bede się martwić później ;-) V800 ma bardzo fajne, proste menu. [...]

[...] i wolna sfera prywatna 8. ... (tu mozna wymieniac jeszcze ho-ho) W zasadzie najwazniejsze sa punkty 1-4. Wolnosc polega na swobodzie dysponowania swoim zyciem i wlasnoscia- czego zaprzeczeniem sa jakies przymusy placenia a tym bardziej wysokie podatki (moj zarobek to moja wlasnosc). A co do mentalnosci- zalezy od ludzi i nic panstwu do niej. Ty [...]

nie, w kazdym tescie podsumowanie jest konieczne ten test de facto skonczyl sie juz dawno a po czasie zaczal hmm inny, z innym celem wiec teraz nie wiadomo do czego sie odnieść dlatego pisalem zeby dziennik robil W większości przypadków prowadzących test podsumowanie nie ma większego sensu bo i tak nie widać efektów - jesli nie widac efektów, to [...]

[...] Doszła do mnie kolejna paczka ,foty niedługo się pojawią. Standardowy zestaw białko, kreatyna, bcaa proch i drink. Witaminki też są i MMB z tamtego miesiąca A teraz coś do czego sie wczoraj dokopałem PZKFITS ustalił termin zawodów na 22/23 pażdziernik, co mnie bardzo cieszy bo jestem w dość dobrej formie a do zawodów mam 13tygodni. Chyba [...]

[...] ukrytej nadzczynności/niedoczynności (bo coś takiego też miałam diagnozowane - może wystąpić nawet jak TSH itd. są w normie), to hormony spowodowałby wahania we wskaźnikach, czego efektem mogłaby być nadczynność/niedoczynność. innymi słowy - marne szanse, że guzy się cośkolwiek zmniejszą, a po co mieszać w gospodarce hormonalnej, skoro wszytsko [...]

[...] - a w jakim kierunku sie rozwiniemy, czas pokaze. Korzystajac z tego ze nadal jestem w Polsce - ruszam do Poznania na ForestRun - wiecej na www.forestrun.pl :) Nie wiem czego sie spodziewac, jestem zmeczony, nie wybiegany, nigdy nie przebieglem takiej odleglosci, do tego w lesie - na polodowcowym terenie - w dwoch slowach - bedzie ciekawie [...]

[...] ze to nic nie daje moze jakies drobne sekundy i calkowicie zmienilem podejscie. A wspomne ze przed kwietniem tego roku nie umialem wcale plywac- zacząłem w kwietniu. Do czego zmierzam a no do tego ze może odpuść nabijanie tych kilometrow, plywanie ciagiem, schowaj dume i kozaczenie do kieszeni cofnij sie kilka krokow opracuj sobie zestaw [...]