z czego sa

co o nich sądzicie ?? są chyba lepsze od zwykłych kukurydzianych?? do owsianych to im daleko no ale chyba nie sa najgorsze?? 100g. Białko:8.1g WW:75,2g z czego 21.6 cukry:/ Tłuszcz:3.9g Błonnik:6.6g Sód:0.5

[...] i później na końcu świecę z powolnym opuszczaniem i przytrzymaniem nóg przy samej ziemi na jakieś 10 sekund. Przed tymi ćwiczeniami robiłem jeszcze około 30 pompek z czego 15 z przytrzymaniem na 2 sekundy przy zgiętych rękach. Robiłem tak przez te około 5 miesięcy dwa razy dziennie. Wieczorem przed samym snem i rano przed jedzeniem, od [...]

[...] i jak często. Na razie mam taki plan: Pon: Pompki - 22/20/18/16 Wt: Brzuszki - 25/25/25/25 Sro: Podciaganie - 6/5/5/5 Czw: Pompki - 22/20/18/16 Nie: Podciaganie - 4/3/2/2 Z czego codziennie robię min. 25brzuszków ale nie zwykłych tylko hmm... jakby to powiedzieć takich do połowy(po nich czuje się straszę skurcze w brzuchu gdy dochodzę do 25) [...]

[...] są ale nie o tym chciałbym z wami porozmawiac. Chodzi o to że mimo tego że ćwiczę 10 msc na siłce to troche zbędnego tłuszczu się pojawiło no i trzeba go wyelminować. Do czego zmierzam ? Chciałbym abyście mi pomogli ulozyć odpowiedni trening silowy z bieganiem i topieniem smalca z brzucha. Mianowicie ćwiczę takim planem : Trening FBW (Full [...]

Czym są owe amonokwasy endogenne? Gdzie je znajdziecie, co je charakteryzuje i po co w ogóle występują w przyrodzie? Za co odpowiadają? Czym jest względna endogenność i od czego zależy? Tak wiele pytań, tak mało odpowiedzi... po nie zapraszam na naszego bloga do teksu Mateusza! http://www.activlab.pl/blog/czym-sa-aminokwasy-endogenne [...]

[...] lub na samodzielnym skomponowaniu tego stacka z: -SFD PURE BETA ALANINE -SFD PURE AAKG -SFD TRIMAL -SFD Pure creatine Samodzielna kompozycja pozwoliła by mi w razie czego zwiększyć dawki aakg i beta-alaniny, gdyż przy mojej masie obawiam się że pojedyncza porcja Pure power może okazać się niewystarczająca, ale brakowało by kilku [...]

[...] wcześniej (nie zmienialem nic w diecie), a jem teraz znacznie mniej. Od 5 dni zacząłem suplementować kreatynę, żeby zapobiec katabolizmowi mięśni. Ktoś ma jakiś pomysł czego to może być przyczyna i co mógłbym zrobić? Będę wdzięczny za pomoc. Wiek: 30 lat Wzrost: 178 cm Waga: 79 kg Staż na siłowni: 1,5 roku Suplementy: witamina D3 4000j, [...]

[...] zakresie (obecnie brak takich osób). Nakłanianie do stosowania dopingu jest przestępstwem i jest postrzegane przez właścicieli portalu jako skrajnie naganne, konsekwencją czego jest wykluczenie z grona użytkowników serwisu. Wszelkie ujawnione próby kupna lub sprzedaży farmaceutyków za pośrednictwem forum będą z całkowitą konsekwencją [...]

[...] ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych od kreatyny: ponad rok przewidziane finanse na cykl: bez ograniczeń uwagi i sugestie: proszę o sensowne doradzenie, w razie czego mogę pojechać cykl na diecie i suplementacji jednocześnie prowadząc transmisje na sfd;) Staż treningowy: >2 Zmieniony przez - roch w dniu 2009-12-16 11:06:46 [...]

[...] Teraz przejdę do tematu, od jakiegoś czasu walczę z moim ciałem, mogę powiedzieć, że nawet małą wojnę. Kiedyś byłem rozmiarów L/XL, ale udało mi się zrzucić parę kilo z czego jestem dumny, trwało to niecałe 2 lata, wiadomo, są lepsze i gorsze dni. Nie wprowadziłem jakieś mocnej diety po prostu spożywałem mniej niż zawsze, ograniczyłem [...]

wiem ze to sie nie da pewnie,zreszta jak to brzmi :D. cwicze ood niedawna,zawsze milem przy tym diete na mase,ale jakos w czasie cykli spadal mi obwod pasa z czego jestem zadowolony bo efekty sa tez w sile no i mierze sie ciagle takze jakos powoli rosne. w styczniu mam zaczac nowy cykl na mase,juz nie moge sie doczekac bo to bedzie cykl ukladany [...]

[...] Materla wyjda na ring JF5 w sobote 26 listopada, żeby reprezentowac GracieBarraCombat. Zanim poleca do Manaus w czwartek,daja wywiad do GRACIEMAG.com o swoich planach i czego się spodziewaja podczas walki. Świeżo przybyly z Japonii do domu Paixao (3krotny zwyciezca Jungle),tym razem będzie walczył ze slowakiem Miljan Djurasinovic."Lubie [...]

Cześć! Dużo kiedyś było grane w piłe, a mało rozciągania, czego efektem są krzywe giry. Kupiłem wkładki ortopedyczne i rozciągam wewnętrzną stronę nóg, bo łąkotki powoli się odzywają i nie chce mieć za chwilę problemu z biodrami. Moje pytanie brzmi: czy są jakieś ćwiczenia typowo siłowe, które mogą mi pomóc i takie, których powinienem unikać? [...]

[...] wyniki na barki, plecy, łapki również lecz klatka nadal stoi w miejscu a nogi zacząłem robić od niedawna i tu jest problem. Na klatke moim rekordem jest 90kg na dwa ruchy z czego drugi już był dość nie stabilny, na przysiad jestem w stanie aktualnie wykonać 3/4 serie z 70 kg i to przy 5/6 ruchach ( tu zaś przy drugim treningu przy ostatniej [...]

[...] się jak najwięcej o treningach (i nie tylko), o tym jak je rozpisywać - to jest pierwszy efekt - FBW Wcześniej przez parę miesięcy robiłam split'a - wiem co mogę, czego nie - problem mam czasem z określeniem, które ćwiczenia są izolowane, a które wielostawowe - szczególnie przy małych partiach - stąd moja prośba o ocenę planu. Plan na [...]

[...] zeby byly bez tego ale zeby wchodzilo. ciezary bede mial juz niedlugo wiec prosilbym o napisanie cwiczen z ciezarami tak samo z dieto - odzywianiem co powinienem jesc a czego nie powienienem itp bardzo prosze o pomoc wiem ze jestescie doswiadczeni w tym sprawach czytalem artykuly ale nie zabardzo je rozumiem . Bede wdzieczny za pomoc. [...]

[...] przeznaczenia!Jesli chodzi o winstrol,to słyszałem pare zdań o tym środku i z tych opinii stwierdziłem ,ze jest rewelacyjny,jednak ja nie mam dostępu do tego,a nie chce brać czegoś,czego sam nie kupuje!Może to zle,ale jestem za bardzo przewrażliwiony,wole wiedzieć co pakuje w swój organizm.Wczoraj zacząłem kolejny cykl,jesli możesz napisz mi co [...]

[...] nie bede duzo pisal po prostu jem czesto co 1,5- 2 godziny, jem 3 torebki ryzu dziennie, makaron, na sniadanie platki, obiad normalny, tzn co matka zrobi ale obojetnie czego by nie zrobila to jem tyle ile dam rade w siebie wepchac...co tu duzo gadac jem jak jem i daje mi to efekt na cyklu, ale doszedlem juz do takiego etapu ze warze 95kg i [...]

[...] przytyć i nabrać siły. Zawsze ważyłem koło 50 kg, a to jest przynajmniej moim zdaniem naprawdę mało. Siłowo też byłem zawsze słaby, coś się polepszyło, ale to nie jest to czego oczekuję. Pamiętam jeszcze, kiedy w 1 gim (pewnie byłem jeszcze chudszy) problemy sprawiało mi podnoszenie samego gryfu ważącego 20 kg, a jeszcze w sierpniu czasu, [...]

[...] jak myślałem z tego co czytam tu na forum to wszyscy zachwycają się XP, więc mam rouzmieć, że jest lepsze od creapure monohydrate?? więc to chyba sprzedac? Glutamine moge łączyć z każdym z tych produktów?? Powiedzcie mi teraz z czego mam zrezygnować i jak to wszystko poukładać. Z góry dziękuje. Mogę tylko odwdzięczyć się sogami. Pozdrawiam