z czego sa

[...] tylko na noc. Pierwszy raz zobaczyłem efekt gdzieś po 5 dniach po wizycie kontrolnej w domu. Bardzo powoli zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) [...]

[...] mocni zawodnicy, którzy nigdy nie byli w UFC a mogliby rywalizować z czołówką, przykładem może być obecny mistrz, Vadim Nemkov (12-2). White przyznał też, że zwolnienie Anderson nie nastąpiło z przyczyn tylko sportowych. To właściwy ruch z jego strony. To nie jest coś, czego nie robiliśmy wcześniej. On i my wiemy, że dla niego tam będzie lepiej.

[...] serial Ballers? Ja przy samej czołówce serialu mam ochotę wybiec z domu i lecieć na siłownię, tak na mnie to działa %-) Dzięki za profesjonalną odpowiedź. Ja wiem, że moje pomysły się zawsze wykluczają. No to jeszcze poproszę o info w jakim kierunku ostatecznie ten trening ma iść - bo jestem w kropce i nie wiem ostatecznie czego potrzebujesz.

Nie wiem czy Ci juz to pisalam ale mam wrazenie ze czego sie nie tkniesz to wychodzi z tego cos mega. Czy to Twoja praca, czy treningi, czy gotowanie, a teraz jeszcze ten wyjazd, fotki, no co bym nie wymienila to wszystko sie zgadza :P Zdjecia faktycznie robia wrazenie no i najlepsze zostawilas na koniec. Trzy ostatnie sa po prostu amejzing :-D [...]

[...] z AllNutrition i sos BBQ. Uwielbiam też keczup , niemalże do wszytskiego %-) i chrzan. Dziękuję :-):-) FighterX - nawet jak źle wybierzesz to zawsze możesz zmienić ;-) do czego się bardziej skłaniasz? Co do snatch'a to w planie mam ze zwisu. Faktycznie, muszę popracować nad dynamiką. Postaram się nagrać też przy następnym treningu. Zmieniony [...]

[...] tez czytałam. Generalnie jeśli chodzi o wszelkie teorie spiskowe to ja od nich mocno stronię, a przynajmniej podchodzę z ostroznoscią, bo zazwyczaj upraszczają bardzo skomplikowane procesy, żeby dać poszukującym prawdy poczucie komfortu, ze odkryli coś, czego nikt inny nie wie. Miejmy nadzieję, ze nie jest tak źle jak niektórzy piszą ;-)

[...] chorobach. Nie twierdzę, że Ty potrzebujesz psychiatry, ale z pewnością psychologa/terapeuty bo masz kompleksy i powinieneś zająć się głową a nie wymyślaniem sposobów od czego urośniesz, bo już nie urośniesz a tylko będziesz pogłębiał swój problem z głowie. Zajmij się tym, popracuj nad pscyhiką a sam zobaczysz, że z Twoim wzrostem jest wsio [...]

[...] odchudzają. Fruktoza wchodzi bardzo łatwo w szlak lipogenezy wątrobowej, co jest generalnie bardzo niezdrowe. Rozumiem Twoje intencje - nie bardzo rozumiesz, dla czego glikogenne węglowodany złożone mają mnieszą aktywność tuczną, od czystej glukozy? Tak?... No więc dla tego, że wysoka porcja glukozy powoduje efekt przecukrzenia krwi. [...]

a dlaczego prawie? jest coś czego nie ma na zdjęciu ;-D? są tacy którzy powiedzą że biały ryż to biała śmierć %-)Tutaj są tacy, którzy potwierdzą, że cukier to biała śmierć! Biały ryż zostaw innym a sam jedz to co polskie czyli ziemniaki! (nie myl z kartoflami). jadam ziemniaczki na przemian z ryżem. Ale problem z ziemniaczkami jest taki że one [...]

[...] tylko na noc. Pierwszy raz zobaczyłem efekt gdzieś po 5 dniach po wizycie kontrolnej w domu. Bardzo powoli zdejmowałem plasry i bałem sie efektu.. jak było widac nie było czego.. efekt a przedewszystkim szycie mnie zaskoczyło.. nie było widac nawet z daleko ze mam szwy i ze bylo cos robione.. :) Sutki były mniejsze. Ale nie jak pinezki :) [...]

[...] kolejnym zawieszeniem. Powodem zgłoszenia Nicka Diaza przez USADA nie są oblane testy antydopingowe jak mogłoby się wydawać lecz trzykrotny brak zgłoszeń miejsc pobytu do czego zobligowani są wszyscy zawodnicy UFC. Więcej http://www.fight24.pl/wp-content/Ronda-Rousey-4.jpg Bret Harman/Washington Post/Getty Dana White – W mojej opinii Ronda [...]

[...] to dobre. Chcę kontynuować rywalizację, bo to mnie motywuje. Kiedy poczuję, że nie mogę już tego robić to zmienię to i pójdę w innym kierunku. Nie chcę obstawać przy czymś, czego nie mogę robić. Ale tak długo jak uważam, że jestem w stanie robić coś innego, co sprawia, że czuję się dobrze, pieniądze będą dla mnie na drugim miejscu. Machida jak [...]

[...] jak im stawy pozwalają.. Zazwyczaj też tak robiłem. ROW - nie ma co mówić. Zwiększyłem z 5/5powt na 6/6 W tej parze dodałem też jedną serię. Pod koniec cyklu wypiszę ile czego robiłem. 2H SWING - tutaj czuję niemal rozrywanie nadgarstków!! Nie, że chwyt puszcza, tylko taka niemoc w stawach - jakby miały mi dłonie odlecieć.. Interwały były [...]

Zmieniam sposób odżywiania. Od wczoraj sobie zliczam ile czego jem. Przechodzę na coś bardziej węglowodanowego.Zacznę od tego że sam jakiś czas temu walczyłem ze sobą, chciałem ograniczać węglowodany, chciałem się "zdrowo" odżywiać, wszystko to fajnie wygląda na papierze, jednak w życiu jest bardzo ciężko. Nie chciałem stronić od towarzystwa, być [...]

[...] odczuwać dyskomfort na skórze w miejscu gdzie po operacji był założony opatrunek. Zakładam, że było to spowodowane tym, że przed samym zabiegiem musiałem ogolić klatkę, czego generalnie jak dotąd nie robiłem (a owłosiony trochę jestem) co w połączeniu z brakiem dostępu powietrza mogło spowodować delikatne podrażnienie/odparzenie skóry, więc [...]

[...] ponieważ nadmiar cynku może prowadzić do zwiększenia zapotrzebowania na miedź. Wynika to z faktu, że cynk i miedź są absorbowane przez te same kanały metaboliczne, wobec czego konkurują ze sobą przy absorpcji. Jest więc zrozumiałe, że nadmiar jednego z tych mikroelementów może prowadzić do niedoboru drugiego. [...]

[...] jade przez jakis okres potem robie maratony, wiem ze jak robie maratony a potem przestaje to zaczynaja biale guzki powstawac wiec to juz odpada :) tylko nie wiem jak nie wale przez jakis okres czas .. ciekzo to zaobserowowac :) powiedz jak Ty masz hhehe i tak to jest forum i jestesmy w pewien sposob anonimowy wiecn ie ma sie czego wstydzioc :P

[...] - James Hunt w filmie „Wyścig”. Do roli Thor'a musiał sporo przybrać masy mięśniowej, stało się to w zjawiskowo szybkim tempie. Sponsorzy próbują „sprzedać” efekt tego, czego dokonał Chris, jakoby miało być całkowicie naturalne. Jest to nieco kontrowersyjne stwierdzenie, gdyż budowanie takiej jakości masy mięśniowej w tak krótkim czasie bez [...]

Uzupełniam "Kreatyna Kreatyna jest jednym z najlepiej sprzedających się i najczęściej stosowanych suplementów w historii sportu. Dlaczego? Bo zapewnia to, na czym zależy nie tylko kulturystom: większe mięśnie, większą wagę, większy przyrost siły i lepszą wydolność fizyczna podczas intensywnych ćwiczeń. Kreatyna jest nie tylko wyjątkowo [...]

Podciąganie zamiast inverted rows będzie jak najbardziej ok - przy czym możesz dobić po podciąganiu serią czy dwiema invertów. Ok, tak zrobię. Jeszcze nie wiem czego się spodziewać, zbyt wielu powtórzeń nie będę w stanie zrobić %-) Na siłowni mamy taką stację do podciągania z dziwnymi uchwytami, tzn. wąsko podchwytem się tu robić nie da. Są [...]