z czego sa

[...] a nie tylko Ty. Diety do oceny wklejamy w formie zrzutu z potreningu.pl - http://www.sfd.pl/-t922820.html 2. Temat nadajemy taki, by osoba przeglądająca dział wiedziała czego on dotyczy. Unikamy dodatków typu kilkadzesiąt wykrzykników czy innych znaków nie nadających sensu. Nie piszemy tematu w całości drukowanymi literami. 3. Zadając [...]

[...] diablak - wszystkie sa piekne i ja tez marze, by na nie pojechac. Ale tam jezdzi sie w prawdziwych gorach, a ja jestem "kolarz" nizinny i to slaby, na razie nie mam czego szukac na takich trasach. Jechac by umierac i gonic limit, a tym bardziej zaliczyc DNF - nie pasuje do mojej filozofii, u siebie takich akcji nie dopuszczam pod rozwage [...]

Obecna ;] Po tak długiej przerwie nie wiem od czego zacząć. Miska? Nie była liczona tzn była +/- wiadomo raz BTW było dociągnięta czasem niedojedzona posiłki w masakrycznie dłuuugich odstępach ale jak zjadłam takie śniadanie które miało 1/3 kcal mojego założenia kalorycznego to nawet głodna nie byłam po tych 4 - 5 godzinach :D Miska czysta nie [...]

1.Dlaczego Nitrobolon Energizer jest tak wyjątkowym produktem? Nie zapomnę, jak jakieś dwa czy trzy lata temu kolega opowiedział mi o Nitrobolonie II. Wychwalał bardzo ten produkt przede wszystkim za jego działanie, jak i dość przystępną dla niego cenę. Byłem wtedy prawie gotów przetestować go na sobie, jednak przeszkodą okazała się kontuzja. [...]

[...] różne prawdopodobieństwa wzrastają. Ale trza się badać i być świadomą. Julietta - dawaj z tą dzidzią jak chcesz i się nie ociągaj. Nie wiem jak poważnej natury są te problemy zdrowotne - ale to jest coś czego nie da się nadrobić. I z własnej perspektywy Ci powiem, ze żale po tym, ze chciałam ale się nie zdecydowałam etc. bolą potem jak cholera...

1966 rok nie rozpoczął się dla Alego zbyt szczęśliwie. 7 stycznia rozwiódł się z modelką Sonji, do czego bez wątpienia przyczyniły się ciągłe awantury i coraz częstsze telefony z pogróżkami. Byli małżeństwem zaledwie przez niecałe dwa lata. W tym samym roku wygasł zawarty sześć lat wcześniej kontrakt Alego z grupą biznesmenów z Louisville. Ali za [...]

[...] z którymi można podjąć polemike to nie będe nawet próbował tego "wysokiego" poziomu zrozumieć. Jestem przekonany, że gdyby Ciebie i Twoją rodzinę tak potraktowano (czego z całego serca Ci nie życzę) zmieniłbyś odrobinę stosunek do takich spraw. Ty zdaje się w ogóle nie rozumiesz co ja pisałem wcześniej. Napisze jeszcze raz,ale już [...]

[...] jeszcze mi nie zbrzydl, pije z mlekiem. Masa zwiekszyla sie z 77kg na 79,5-80. Bicpes ruszyl po dlugim zastoju, obecnie obwod 40cm. Kiedys bralem CP z mono i mam teraz do czego sie odniesc, wiec tak: po CP z mono masa szla szybciej ale byla gorszej jakosci, bylem bardziej zalany woda, po CP z TCM masa idzie troche wolniej ale za to jest duzo [...]

[...] nie jesteście-my się wstanie ustrzec już myślałem nad tym przed chwilą i paczcie na te sytuacje : 1) Zdjęcia supli w trakcie co to za problem wziąć i odsypać gajnera czy czego kolwiek sobie do innego pudełka albo reklamówki pstryknąć i wsypać z powrotem ( hehe czekałem właśnie na to kiedy Paszczak da foty by mu napisać komęta „ a [...]

[...] w 5h o ile spozyjemy swoje zapotrzbowanie w kilka h - mozemy byc spokojni bo nic zlego sie nie stanie z naszymi musklami niestety funkcjonuja mity ktore prowadza do tego do czego prowadza do dalszego utrwalania mitow tak jak wegle na sniadanie musza byc sniadanie musi byc najwieksze posilek co 2,5-3h minimum 6 posilkow w ciagu dnia czy ze tylko [...]

Podsumowanie Nie będzie okazania, bo nie ma czego. Jestem na forum od stycznia i jestem sylwetkowo tam, gdzie byłam jak zaczynałam. Przez ten czas kręciłam się w kółko. Dwa kroki do przodu, dwa kroki do tyłu. Zastanawiałam się dlaczego tak się dzieje. Nie jestem chora, nie mam historii głodówek. A przecież recepta jest banalnie prosta - trzymać [...]

[...] i zabezpieczona – nie chcemy, żeby wnuczek coś sobie zrobił. Nigdy nie wiadomo co dziecku wpadnie do głowy. Niby mieszkanie nie jest małe, jednak jak przyjdzie co do czego - zawsze brakuje pomieszczeń. A od soboty miłego początki… :-) Kontrolnie wrzuciłam do dziennika żywieniowego wszystko, co jem. Wygląda to jak poniżej. Do tego [...]

[...] jak do tej pory forma mięsa, która mi smakuje. I naszykowałam pojemniki z jedzeniem uzupełniającym na dwa dni wyjazdu/-)_. I w głowie sobie wszystko naszykowałam, decyzje czego nie tykam, co zamieniam są podjęte nieodwołalnie;-). Dzisiejszy trening: 20 km na rowerze. 10 km - jaka piękna jesień:-), kolejne 10 z deszczem i wichurą prosto w nos - [...]

[...] grać, gdy nie gram, nie jestem tak dobry jak zazwyczaj. Teraz przeżywam lepsze momenty niż w Juventusie. Jesteś zaskoczony ta zmianą przeżyć w Barcelonie ? Tak. Dlaczego ? Nie chcę tego wyliczać, ponieważ jesteśmy w Holandii i nie zamierzam rozmawiać o Barçy. Przyjechałem zagrać w kadrze i o niej mogę rozmawiać. Jeśli chciałeś [...]

[...] okolicznościach Rozwalone na kawałki lustro w drugiej salce, w swoim czasie - dobitnie o tym świadczy. 20 kg vs 80 kg = wynik prosty. A sil się dalej na ironię, w razie czego szykuj kasę na lekarzy ortopedów... Jeśli to nie przemawia do ciebie, to zrób eksperyment z na placu zabaw - po jednej stronie huśtawki posadź dorosłego, po drugiej [...]

[...] Powiem tak, bardzo dużo straciłem, ale też bardzo dużo zyskałem przez ten czas. Teraz wiem, że mimo chvjowych osiągnięć, ćwiczenie na siłowni i zdrowy tryb życia, to jest to czego potrzebuję najbardziej. Jestem zayebiście zmotywowany by ćwiczyć z dnia na dzień coraz ciężej, intensywniej i pokonywać coraz to wieksze przeciwności. Postanowiłem [...]

[...] gra o stawkę zawsze znajdą się chłopcy nie potrafiący pogodzić się z porażką. Test trwa 2 z 8 tygodni. Obecny okres jest specyficzny, sesje i dużo wydarzeń artystycznych, czego oczywiście część z was śniących o hantlach, zrozumieć nie potrafi. Całe szczęście to nie Wy jesteście weryfikatorami. Jednak większą klasą wykazalibyście się delikatnie [...]

Ciężko tyram, czego potrzeba więcej, żeby zasłużyć na herbatkę, panie trenerze? : D Co my tam dzisiaj mamy… 28 października Ciężko się spało, śniła mi się matura z matmy i jakieś straszne przeboje z nią były, w efekcie czego absolutnie się nie wyspałam, wstałam zestresowana, budziłam się kilka razy w nocy. Ale pospałam w ciągu dnia, więc [...]

[...] zgrać ze studiami. Zobaczymy jak to się ułoży, póki co nie mam nawet planu zajęć %-). Reefedy co 2/3 dzień - pomysł super, ale czy przy moim poziomie bf mają sens? Ja mam czego się jeszcze pozbywać, nie wiem, czy nie jest to na tyle wysoki poziom, że zahamowałabym jakikolwiek "progres" w zrzucaniu fatu... Póki co obcięłam do 1600 kcal (od [...]

[...] 5kgx10/6,25kgx10/6,25kgx10 5kgx10/6,25kgx10/6,25x10 7. Wspięcia na palce stojąc 3 x max 20kg x 40/38/28 - oj bolały łydeczki!!! :-D 20kgx40x20x20 - nie wiem dokładnie do czego mam doprowadzić? aż zapalą łydki? te 20kg to max co mogę utrzymać w ręku na ten moment, może są jakieś inne metody, bo trzymanie w ręku wzdłuż ciała to tak jak [...]