z czego sa

[...] jest oliwka oliwek i ze jest zdrowsza od oleju roslinnego ok sprawdzilem jej sklad z olejem roslinnym i zauwarzylem ze oba zawieraja te same tluszcze i oba nie posiadaja trans fatu saturated trans 0 wiec dla czego oliwka z oliwek jest zdrowsza skoro praktycznie oba tluszcze sa pochodzenia roslinnego 2.co jest lepsze na mase kefir czy jogurt?

[...] jak liczyłam sama (1188 kcal przy średnio aktywnym współczynniku aktywności?)Z kolei z kalkulatora wyszło mi: Współczynnik BMR 1307.64 Aby utrzymać wagę Kalorie 2026.84 Węglowodany 55% 1114.76kcal = 278.69gram Białko 15%% 304.03kcal = 76.01gram Tluszcz 30% 608.05kcal = 67.56gram To ile w końcu jeść czego? :-?:-?}:-( Z góry dzięki za pomoc ;)

[...] po ok 6 -8 tyg pewnie dodam wino (brałem i efekty mi się podobały (siła regeneracja chęć do treningu ogólne samopoczucie mocno na +) chyba że zaproponujecie coś nowego czego nie znam a warto by było przetestować. To już wiem Natomiast głównie chciałem zapytać o peptydy. Opinie bardzo różne i choć produkty są długo na rynku nie ma [...]

[...] zakup wypełnionego już worka ? Czy jeśli Marbo standardowo wypełnia worek 150cm do 40kg to czy zwiększenie wagi worka, o której mowa w treści opisu przedmiotu jest gratis czy za dopłatą ? Jeśli tak to ile kosztuje np. 10kg ? Czy worki objęte są gwarancją ? Jeśli tak to na jaki okres oraz co obejmuje (a czego nie) taka gwarancja ? Pozdrawiam Kuba

[...] kg) 20x,20x,15x,15x,15x,15x unoszenia hantli stojac, poziome i pionowe- identycznie. w sumie robie 300 powtorzen przy kazdym treningu, po 20 powtorzen na serie. nie wiem dlaczego, ale polecane 12 czy 10 zupelnie mnie nie meczy- moze to kwestia malej wagi hantli? Pierwsze wyniki sie pojawily i cos tam zaczelo sie budowac, natomiast ciezar wydal [...]

[...] bólami brzucha, wzdęciami i zaparciami(nic miłego). Polecił mi zastosować dietę lekkostrawną wraz z odpowiednimi lekami(antybiotyk).Przekazał, także zalecenia co mogę jeść a czego nie.Leki będe spożywał miesiąc wobec tego mam nadzieje, że tyle potrwa i dieta. Zgodnie z zaleceniami lekarza nt. dziennego zapotrzebowania wygląda to tak: białko [...]

[...] (68-70kg przy 179-180cm wzrostu) odkłada mi się ciele, głównie na nogach i brzuchu. Jeszcze rok temu ważyłem jakieś 90kg (a więc od tamtego czasu zrzuciłem ponad 20kg, z czego jakieś 15kg bez 'angażowania się', z resztą powalczyłem). Doczytałem się że może być to skutek niskiej masy mięśniowej w porównaniu do tłuszczowej, ale na brak mięśni i [...]

[...] więcej tłuszczu chociaż) ,a zrobić zdrowa masę. Wiem ,ze robienie masy i redukcja nie idzie totalnie w parze. Nie chciałbym się też zniechecac na samym początku jedzac coś czego nie lubie. Od czegoś trzeba zaczac .Za wszelkie uwagi i krytyke z góry dziękuje. Same wartości mogą być nieco inne ,ponieważ pochodza z tabel wartości odżywczych . [...]

[...] jest to forum motoryzacyjne, ale są tu dobrzy fachowcy i może są tacy którzy mieli taki problem jak ja teraz. A mianowicie 5 tygodni temu miałem wypadek na motorze, w wyniku czego złamałem obojczyk gdzieć na połowie długości. Mam założoną "ósemkę". Ósemkę przeważnie nosi się 4-6 tygodni. Na pytanie "Kiedy będę mógl wrócić na motor" - lekarz [...]

[...] podchwytem 3x 6-12 DZIEŃ 6 – HIIT DZIEŃ 7 – HIIT Tam gdzie jest więcej niż jedna seria, to te poprzedzające mają charakter rozgrzewkowy. Całoś treningu do 45min, z czego czas wykonania jednej serii to 1-2 minut, a czas przerw to jedynie 1min. Ot takie mocne uderzenie w jak najkrótszym czasie. Bic i Tric idą 1,5x w tyg. bo ostatnio słabo [...]

[...] i spadków wagi lecz niestety 89kg stało się granicą. Obwody różnie, w pasie i biodrach pomimo poprzedniego spadku wagi o 6kg spało -1cm natomiast rozrosłem się w barkach czego akurat nie chciałem (musiałem wymienić wszystkie koszule ponieważ się nie mieściłem). Ze względów zdrowotnych nie wykonuje ciężkich ćwiczeń. Dziennik zakładam dla [...]

[...] pytanie .. Wiemy ze w spermie sa bialka... ale ile tego tam moze byc ? Chodzi mi oto , czy jest np. sens po stosunku isc na silke czy poprostu nie z tego powodu ze stralilismy duza ilosc bialka:) Ciekawi mnie ile w takim wytrysku standartowym jest czego moze ktos ma jakies dokladniejsze wyniki badan chodzi dokladniej nie co ma a ile tego :)

[...] też brak... Stwierdzili mi także candide lecz okazało się że to nie to, któś znowu sie przyczepił to moich nerek(które są podkowiaste) i wgl doszukiwali się nie wiadomo czego.Celiaki tęz nie wykryto Potem helicobakter czy jak to się pisze i też brak ... Więc trochę mnie to zdenerwowało i postanowiłem na własną rękę poszukać co mi dolega. [...]

[...] + rzeźba byłoby moim celem. Jak zatem ćwiczyć? Teraz robię np. 3 ćwiczenia na klatkę, 4 serie, zwiększając ciężar, a zmniejszając ilość powtórzeń... Pozdrawiam i w razie czego dopiszę więcej info Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 77 Wzrost: 182 Cel treningowy: rzeźba/trochę masy Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne [...]

Nie wiem czy dobry dział wybrałem jak co to prosze ktoregoś z modów o przeniesienie. Mam taki problem bardzo często mam opryszczki na wardze lub nie wiem czy dobrze to nazwe pleśniawku w jamie ustnej. Czego to jest przyczyną, może brak jakiejś wiaminy? Jeśli tak to ktorej i w jakich produktach znajde jej najwięcej. Opryszczki bądz pleśniawki [...]

Mam do dyspozycji: - tran - olej lniany - omege 3 z sfd Z tłustych produktów codziennie jem jajka, rzadziej orzechy i rybę. Nie przemogę się do mięsa. Ile czego powinienem zażywać, zeby ogarnąć tluszcze? Wiem, ze są dawki na opakowaniu ale nie bardzo rozumiem na jakich podstawach są wyliczone, przecież ta omega 1 kaps nijak nie zaspokaja dziennego [...]

[...] wódki (250 g) zabija okolo 1000-2000 komórek nerwowych w naszym mózgu. Komórki nerwowe sie nie regeneruja. Ludzki mózg sklada sie z okolo 3 miliardów komórek nerwowych, z czego uzywamy na co dzien okolo 10% z nich. Zatem okolo 2,7 miliarda komórek sa nie potrzebne. Szklanka wódki zabija 1000 komórek nerwowych. Czlowiek moze bez obawy o swoje [...]

[...] Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Tajski Box wtorek i piątek (przerwa w wakacje) Odżywianie: Jem na co mam ochotę, nie ograniczam się i chcę to zmienić. Jedyne czego nie zjem to szpinak resztę mogę jeść. Cel: szybka redukcja Ograniczenia żywieniowe: Nie jem Szpinaku! Stan zdrowia: Stan Dobry Preferowane formy aktywności [...]

A więc tak: czeka mnie ostatnia klasa LO i trzeba by się rozejżeć za studiami. Doszedłem do wniosku, że może mógłbym pójść na AWF najlepiej w wawie, najlepiej na kierunek wychowania fizycznego. Jakie są wymogi żeby się dostać??? Wiem, że są jakieś testy w bieganiu itp, ale o to się nie martwie. Dręczy mnie problem z czego mature trzeba zdać itd.

Witam , na początku trochę o mnie : Wiek:16 lat Waga: 100kg Wzrost: 190 cm Staż treningowy : 2 lata ( z czego 1.5 roku to było rekreacyjne , wiecej grałem w ping ponga , teraz od pół roku dosyć poważne lece ) Cel : Rzeźba po pięciomiesięcznej masówce: Waga przed masówką : 85 kg , Waga po masówce : 103 kg ( 105 kg po świętach :D ) Kcal na masówce [...]