[...] jakosci" i w umiarkowanych ilosciach, nie jakos zrodlo bialka czy tluszczu Czy moge spokojnie pic sobie do posilkow sok : syrop + woda soki zwykle nie sa zdrowe i nie polecalbym z nimi przesadzac, a co do tej paoli to szczerze mowiac nie wiem z czego to sie sklada tak naprawde, ale wszelkiego rodzaju syropy to raczej sama chemia.
[...] zejść z bomby zrobiłbym to standardowo. Moim celem jest pobudzenie naturalnego testo przez 2-3 miesiące (nie 1 miesiac tak jak napisales) i byc moze ruszenie lh i fsh, z czego bylbym bardzo zadowolony ze wzgledu, ze jeszcze w przyszlosci dobrze byloby miec potomka. Jesli chodzi o wyniki badan to u mnie rowniez sa w wiekszosci w normie, [...]
[...] Clippers Gordon. Gortat jak dla mnie zaliczyl dobry mecz, w czasie 21 min ktore przebywal na parkiecie zdobyl 13ptk przy skutecznosci 6/9 z gry. Dolozyl do tego 5 zbiorek, z czego trzy w ataku. Najjasniejszymi postaciami w ekipie slonc byli natomiast Nash (14ptk i 12as) i Lopez (21ptk i 7zb). Gorzej Suns wypadli w drugim meczu z 76ers (83:103), [...]
[...] Nie chcę mieć urazów głowy. Jednak jest mi ona potrzebna do wielu rzeczy i zwyczajnie się tego boję. Ważę te 90kg i przy odpowiednim treningu łapię kg i nie ma nawet z czego ścinać, bo fatu wiele na mnie nei ma. Widać górne mięśnie brzucha, więc z treningiem łapię mieśnie i ważę jakieś 95+kg. Generalnie w tej kat. wagowej, gdzie w amatorce [...]
jaca84 NIE konbinuj już ;-) masa= odpowiednia ilość makro składników ( białko , węglowodany , tłuszcz ) z czego tłuszcze są zawsze najbardziej zaniedbane a są bardzo ważne . dodatni bilans = obliczasz swoje zapotrzebowanie i podbijasz kalorie . Najpierw budujesz mase , pozniej redukujesz . Jeśli chcesz ograniczyć nadmiar tkanki tłuszczowej , to [...]
ja niedawno robilem silke w piwnicy :) ławke koles mi zespawał za 30zł z czego juz mialem cały złom ale jest moim zdaniem stabilniejsza niz nie jedna ławka za 300-400zł, obciarzenia by tokaz 20kilo - 30zł opłacało sie :) z czego mam 2x10 i 2x20 za free bo kumpel likwidowal silke i mi dał wyciag robilem z kolek ze sklepu do wózka za 9zł [...]
[...] zreszta bylem pewien,ze ma do zbicia naprawde sporo,bo wyglada jak maly dzik,no ale czytalem juz 2-3 miejscach,ze ponoc pare funtow,takze rzucam w ramach "ciekawostki". :-P edit: "I usually walk around 158-160" - Chad Mendes. czyli pewnie z 10 zbija,z czego na tydzien-dwa przed walka bedzie wlasnie te pare funtow,takze powiedzmy,ze sie zgadza.
[...] starałem się ten drąg na "kask" prowadzić, a klatka jest już na maxa wypięta. Wiosłowanie nachwytem- Ok, już tym razem? Wydaje mi się, że się poprawiłem. Mniej "kopuluję" z czego się niebawem pewnie całkiem wyleczę. Spinam łopatki na maxa. Pierwsze 3 powtórzenia jakoś dziwnie, ale te 3 ostatnie to na pewno lepiej już. Pompki trójkątne- Nie [...]
najważniejsze jest dobre przestrzeganie diety potem nadwyżka kcal jaką dostarczamy i to z czego jej dostarczamy aeroby są dobre ale jak zagłęgie wszystko zależy od genetyki
poczytaj trochę na forum wytłyumacz rodzicom czym różnią się suple od sterydów z czego sie robi białka jakim procesom są poddawane i zobaczy że leszpsze to niż parówki które je i kupuj w necie bedzie taniej pozdr
[...] na zwolnienie z pracy. W życiu bym nie chciała się znaleźć pod opieką takiej osoby, która tylko dla pieniędzy robi wodę z mózgu szczupłej dziewczynie. Napisałam 5 kg z czego 3 kg tkanki tłuszczowej 2 kg tkanki mięśniowej. RZECZYWIŚCIE DRAMATYCZNA SYTUACJA DLA MOJEGO ORGANIZMU. Nie chodzi o to czy to dużo czy mało, ale to absurdalne [...]
Byl to firesnake gladius 1 wersja wlasnie z geranium a potem wycofali i wprowadzili 2 wersje. W 1 wersji bylo geranium czego nie bylo napisane w skladzie a w tedy jak to kupilem mialem 17 lat i nie bylo to spod lady. Wiem ze sa ludzie ktorzy sa tego zwolennikami ale ja raczej nie jestem, bo sprobowalem (nieswiadomie) tego geranium i dla mnie to [...]
[...] które tak na prawdę nie istnieją. Jeść ty jak i cała twoja rodzina musicie i coś jecie. Produkty które węgle posiadają nie są drogie z białkiem już trochę gorzej ale od czego są promocje? Teraz w tesco i biedrze kilko karkówki po 10zł np, promo na ćwiartki z kurczaka co jakiś czas są w tesco po 3,50zł za kilo. Możesz też szamać jakieś sery [...]
siema ziomy,chciałem zapytac jaki byl wasz najbardziej intensywny najciezszy trening jaki kiedykolwiek odbyliscie?z czego sie skladal dokladnie, jak sie po nim czuliscie czy bolala was glowa np zawroty głowy itp? ja ostatnio wiedzdac ze ni ebede cwiczyl przez 3 tygodnie bo wyjezdzam ,robilem se trening zycia,czyli 4 godziny na silowni nonstop, [...]
[...] się zakończy, a srebrny glob wejdzie w fazę nowiu (czyli jego tarcza zaczyna optycznie zanikać na tle nieboskłonu), która kulminacje osiągnie po czasie dwóch tygodni (z czego każde siedem dni to kwadra), wszelkie mechanizmy i cykle biologiczne rządzące naszym ciałem usprawniają się w działaniu, przez co pracują bardzo efektywnie. Wzrasta [...]
[...] to iz w ciagu roku 90%!!!naszych atomow w organizmie ulega wymianie na nowe(zostaje tylko uklad nerowy- i czesc ukladu szkieletowo kostnego).Chodzi o to aby organizm mial z czego sie odbudowywac i dlatego jest tak wazne codzienne dostarczanie wszelkich skladnikow potzrebnych mu do egzystencji. Nie mowie to witaminach syntetycznych ktorych [...]
[...] twardości. I jeszcze dwa pytania odnośnie diety bo mam wątpliwości: 1. czasme zdarza mi sie robic trening tak ze koncze okolo 21 no i to ze z 200g kury to oczywiste tylko z czego węgle, bo wiem ze na noc nie powinno sie jesc a po trening trzeba dotychczas jadlem 50g brązowego. 2.ile bialego ryżu po treningu? 50g czy 100g czy moze jakos inaczej [...]
[...] dobrze dziala? działa bardzo dobrze ta w saszetach jak i ta w blistrach Witam, są wyyebki Clenu czy sie go raczej nie podrabia? jakiego clenu? bo jest ich trochę Panowie, z czego Prime teraz ? INJ alpha, balkan moim zdaniem. Choć i w tańszych ug też pewnie da rade trafić Witam jak boldek teraz bił ktoś? chodzi mi o pmp lub malaya. pozdrawiam [...]