z czego sa

[...] mniej więcej tyle jadam dziennie, zdarza się i więcej i potem leże bo ruszyć się nie mogę hehe jestem taka ociężała :) Doradźcie mi profesjonaliści - co zmienić, co jeść, a czego nie. Cały czas chodzi mi po głowie jakaś odżywka, bo chyba już wszystko przerobiłam żeby przytyć. Pozdrawiam /SFD/Images/2015/8/27/a6d05abcab3e44348c60fcaa27b7d21e.jpg

[...] (ma grozny wyraz twarzy ale jak zaczynasz z nim rozmawiac odrazu na jego twarzy pojawia sie usmiech i po chwili wiesz ze jest to spoko gosc Wkarzdym razie do czego zdarzam nie da sie (po czesci) ocenic ludzi po wygladzie .ja np przyszedlem sie zapisac do trenera w bojowkach i skorzanej kurtce(harley'owka )i tez jakos dziwnie na [...]

[...] tak jak piszesz bedzie jezli całkowicie zrezygnujesz z gajnera na rzecz odzywki białkowej. ale carbo jak najbardziej - po treningu w umiarkowanych dawkach - na pewno nie przytyjesz Pozatym wylicz ile czego spozywasz, poprostu ułoz sobie diete, zbyt duzo ilosc ww są przyczyna Twojego problemu Zmieniony przez - Quart w dniu 2004-03-15 09:49:59

[...] dużo), triceps natomiast też będzie miał trzy doby na regenerację po swoim ostatnim treningu. Kulasy po plecach są jechane też po trzech dniach. Tutaj naprawdę nie ma się do czego czepiać, no chyba że ktoś bardzo chce. Co do ćwiczeń to mam też kilka zastrzeżeń. Jak chcesz to coś poradzę. Plan sprawdzony na własnych kościach z bardzo dobrymi [...]

[...] więc chyba zmiana na bułki żytnie jest dobrym krokiem? Wędlina też podobno lepsza od sera, bo mniej tłuszczu. Posiłek 3: Ryż z gotowanym kurczakiem... Tu chyba nie ma się do czego przyczepić? Zmieniłem ryż biały na brązowy. Posiłek 4: Własnoręcznie przyrządzona surówka z marchwi i jabłka. Zły pomysł? Może coś do tego dodać? Jakaś oliwa? Czy ta [...]

[...] świat należałby do takich co potrafią dużo gadać ale nie potrafia nic z tej gadki udowodnić Tylko że z samej gadki bloki się nie wybudują a somochody jeździć nie będą. Do czego zmierzam,tak jak chłopaki Ci wcześniej napisali,żeby móc dowieść ze coś działa trzeba to sprawdzić,a żadnych udokumentowanych walk mistrzów od bezdotykowych styli z [...]

[...] od konkutrencji(czasem wręcz chamskie i obrażliwe - podobno jesteśmy buraki z Warszawy które nie umieją robic interesów )- było też coś o nasyłaniu na nas różnych kontroli - czego się nigdy w tej branży nie robiło. Ale doszłam do wniosku że szkoda zdrowia i nie można się przejmować - trzeba robić swoje - psy szczekają a karawana idzie dalej. [...]

po pierwsze, zastanów się, jak ktoś ma szafe 150 szerokości na 210 wysokości i ma tam napchane z 200kg wszystkiego czego sie nie dało upchac nigdzie incziej to myślisz że sie zawali do sąsiada? To jest wytrzymała konstrukcja, chłopie poszukaj informacji na ten temat. Ja bym się bardziej obawiał o doczepianie różnych ciężkich dupereli do sufitu, [...]

[...] Cię dzienne czy zaoczne. Na zaoczne dostają sie prawie wszyscy, z dziennymi trochę gorzej ale też poziom nauczania jest o wiele wyższy. Wiadomo, na zaocznych płacisz to mniej od Ciebie wymagają i łatwiej sie utrzymać. Ogólnie uczelnia jest bardzo fajna, osobiście polecam tylko pytanie czego Ty oczekujesz od uczelni :) bo to tez jest ważne :)

[...] bo chłoną mnóstwo tłuszczu. Smażenie w ogóle mocno ograniczyć. Wybierać głównie gotowanie, duszenie, pieczenie. Jeśli ktoś się tylko nie przejada, to szybko w ten sposób sobie ustali, jakie ilości czego może jeść. Podstawa to odrzucenie przetworzonej żywności i cukru, zaniechanie lub mocne ograniczenie smażenia i nie napychanie się nad miarę.

[...] Pomyslalam ze zaczne od aerobow (30-40 min) na rozgrzewke a potem pocwicze troche na maszynach i moze na koniec znowu jakies aeroby. Zobaczymy po jakim czasie padne. Od czego zaczynac cwiczyc? Najpierw rece potem grzuch i nogi na koncu? Zupelnie jestem w sprawach silowni zielona wiec prosze jeszcze o jakies rady. Ile serii na poczatek? Ile [...]

[...] jedynie Ci co tego w zyciu nie bili ... ja osobiscie zaczalem robic cykle gdzie robie po 3 kg miesa a koszta cyklu sa nie male gdzie kiedys robilem po 10kg ale choj wie czego ... a koszta byly polowe mniejsze wiec wez lepiej popatrz w lustro i ocen czy po 8 tyg to tak malo te 1,5kg gdzie po 5ciu tyg dopiero mozna powiedziec ze sie deka i [...]

[...] więc nie ma mowy o tym że sobie wkręciłem albo co. Wiadomo apteka zawsze najpewniejsza ale 99% waszego towaru to UG, łącznie z GH, a nagle HCG undera się boicie. Nie ma czego :-) Widziałem badania krwi po Vir i potem zmiana na pregnyl- delikatnie mówiąc to była przepaść. Nie mowie, że nie Vir działa, ale nie siedzi tam nawet połowa tego co [...]

Mrówa, czegos ne rozumiem. Jesli znasz ta strone "na pamiec" to czego w wypowiedzi powyzej piszesz "Chciałbym zobaczyć te materiały źródłowe o które oparł tą wypowiedź mam nadzieje że nie są to Skandale" Jakies problemy z pamiecia ? Znowu wyszukany "zart" pod moim adresem ? Moze jednak przenies sie do humoru czy do [...]

[...] ważę, tylko mierzę), to stały się bardziej widoczne, bo po prostu skóra jest luźniejsza, a rozstęp nabiera przez to "głębokości" (nie jest dobrze "rozciągnięty" :) ). I to czego się wcześniej w ogóle nie zauważało staje się widoczne. Ja po prostu czekam aż skóra się zbierze, ćwiczę i się smaruję różnymi balsamami i zaczyna być lepiej (tzn. tak [...]

I co z tego ze posilki o godzinach w tzw odstepach o 2/3 godziny?? to nie zmienia faktu, ze twoja dieta jest do tzw uporzadkowania. "bialko jest wegle sa tluszcze sa" I czego chciec wiecej od zycia PS. zajrzyj w tematy podwieszone lub w moj link z podpisu pzdr Zmieniony przez - Samirek w dniu 2010-09-11 00:23:41

[...] z USA czy Japonii do swojego. Niech zrobia jakis casting jak nie potrafia sami. Ad. Jurasa i Janisza, to na dzien dzisiejszy sa chyba najlepsza para w komentowaniu MMA, bo maja doswiadczenie i juz wiedza czego potrzebuja widzowie - emocji i informacji! Zmieniony przez - RL w dniu 2006-10-23 12:21:57 Zmieniony przez - RL w dniu 2006-10-23 12:38:54

[...] udzielam za bardzo - ale tu zawsze. Nie musze miec od Ciebie poparcie. Nie znasz mnie - ani ja Ciebie tymbardziej. choc moze Ci sie zdawac ze mnie znasz bo prawadze testy - czego o Tobie napisac nie moge - ba - nawet Cie nie kojarze A jesli moje testy ociekaja wazelina - to napisz w jakim punkcie albo w ktorym momencie - bo ja sobie jakos nie [...]

[...] potem dysproporcje mogą sprawiać różne problemy Wtedy podciąganie sztangi wzdłuż tułowia mógłbyś zrobić już tylko jako "jednoseryjne" dopompowanie, bo może być za dużo serii. A poza tym podciąganie sztangi wzdłuż tułowia ładnie męczy też kaptury czasem, a te robisz do pleców, prawda? To czego nie poprawiłem, uznałem za dobre. pozdr

1-POSIIŁEK-6-30 -płatki kukurydziane(takie zwykłe około 50 g albo więcej) z mlekiem(mleko 2%) około 200 ml,kanapka z szynką lub serem żółtym(takim co w plasterkach sprzedają) ale częściej bede z szynką jadł a chleb razowy MLEKO OK, JEŚLI NIE NABIERASZ TŁUSZCZU ZOSTAW 2%, JEŚLI PRZECIWNIE, TO WYBUEŻ 0,5 (WITAMINY ZAWARTE W MLEKU ROZPUSZCZAJĄ SIE [...]