z czego sa

[...] O misce już nie piszę, bo też było wielokrotnie, a teraz jeszcze doszło - jedz zimne/ciepłe.. Trening z masą ciała - można ustawić nacisk na poszczególne grupy mięśniowe, czego w kettlach raczej nie ma, bo kettle to nie kulturystyka. Chyba że ktoś na siłę będzie robił ćwiczenia wykorzystując kule zamiast sztangielek. O czym wspomina tutaj [...]

[...] jedna osoba na 470 tys. Widać nie miałeś nigdy ostrego trądziku i nie wiesz co to znaczy żyć z tą dolegliwością. Pozatym chyba nie myślałeś że środek który likwiduje to czego niczym innym sie zlikwidować nie da będzie dla organizmu obojętny? "jedyną drogą rozwoju jest ciągłe podnoszenie poprzeczki, jedyną miarą sukcesu jest wysiłek jaki [...]

Bez przesady. Wkleic notatki to zaden problem. Ja tego nie pisze z glowy Dlatego zawsze polecam kupowac swieze filety lub tusze. Procjowac i mrozic. Szczegolnie jak sa jakies dobre promocje np na lososia, pstraga czy dorsza. Ostatnio nawet dobra cena byla za filet halibuta, co jest dosc rzadko spotykane. Zjawisko, o ktorym piszesz jest dosc [...]

[...] Nie ufam jej, ale to pocieszające. Może woda schodzi. Może kawowa opuchlizna. O kawie w sumie nie myślę, choć często piszę, że jej nie piję. Od poniedziałku nie wrzuciłem niczego do diety. Wczoraj wypiłem przed snem miksa czarnuszki, sezamu i siemienia ze 150g maślanki.. To jest taki jedyny dodatek. Może pić na wodzie? Z maślanką i z sokiem [...]

[...] może filmik z idealnym TGU? Chętnie bym zobaczył. Kumam - zero poprawiania i płynność. Nie wiem czy mój układ kostny ma takie możliwości, ale nakierowałeś mnie i wiem do czego dążyć! Będę szlifował! ---------- Novy - BP - no konkurencja to jeszcze nie.. na razie to dla mnie bonusowe ćwiczenie :-) Tak, skręcam się najpierw a potem cisnę. [...]

Jeśli chodzi o szynki, to daj spokój. Pompują je fosforanami i zawartość białka w takich szynkach spada o ponad połowę. Do czego Ci chleb na śniadanie? Nie ma u nas prawdziwych chlebów razowych, to co jest dostępne to w 99% oszukane razowce. Jeśli już chcesz, to pieczywo chrupkie WASA będzie odpowiednie. Jeśli jesz okołotreningowo, to chleb jest [...]

[...] i klinowe oraz mniej znane sitowie przednie i sitowie tylne. Wszystkie znajdują się w części twarzowej czaszki, tworząc wraz z jamami nosa jeden układ pneumatyczny. Do czego służą nam zatoki? - Istnieje wiele teorii. Ale to, czego jesteśmy pewni, to że dzięki nim głowa jest lżejsza. Gdyby w czaszce nie było wolnych przestrzeni, trudniej by [...]

[...] Conora McGregora zaczynają go doganiać. Od czasu porażki z Floydem Mayweatherem, McGregor rzadko kiedy robi sobie przerwy od „imprezowania”. Wybierz sobie to, co chcesz, czego McGregor używa na imprezach, ale jego trenerzy i zespół menadżerów są zaniepokojeni tym, że McGregor może pójść ścieżką Jona Jonesa.” [...]

[...] będzie miał chłodnej głowy, co pokazała akcja też po walce (ale podczas walki tez to było widać). Zaraz potem se włączyłem Bellew-Usyk. I dokładnie to co Usyk zrobił jest to czego Szpila w 10% nie jest w stanie powtórzyć. Usyk poświęcił 6 rund, żeby znokautować Bellewa%-) Wiedział jak Bellew boksuje, wiedział że się zmęczy no i pięknie go [...]

W tych dwóch tygodniach można sobie zrobić mały odpoczynek od diety, zjeść, coś czego najbardziej nam brakuje ale to nie są magiczne tygodnie i przesadne objadanie da taki efekt jak zwykle... jedząc parówki, biały chleb, słodycze możesz mieć kłopot z utrzymaniem bilansu kalorycznego, dodatkowo nie jest to zdrowe. Rezygnacja z treningu podczas [...]

[...] / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x18 14kg / 18kg / 22kg / 26kg / 30kg / 24kg / 18kg x20 filmik na pw Wielu facetów takim ciężarem jak Ty wiosłuje 100 razy gorzej. Nie ma się do czego czepiać. Generalnie wykonanie takie jak ja sobie wyobraziłem, że powinno być wzorcowo. 3. Ściąganie drążka chwytem neutralnym na wyciągu górnym 10/10/10/10+ 27,5kg / [...]

[...] - ale doszłaś już z powtórzeniami bardzo daleko. Trzebaby mocniejszą gumę albo spowolnić ruchy. 5. Mostek boczny 3 x max 40s/33s/30s 30s/40s/32s Ok. Nagrałam to w razie czego. OK Dzisiaj to tylko mogę napisać , że po treningu padłam #-P jakos wyjątkowo mnie zmęczył. Miska ok, tylko nie dojadłam znowu węgli, za to z 10g więcej tłuszczu [...]

[...] czy nie, ale na razie nie jest to jego priorytetem. Luke Rockhold zdradził jednak, jakie walki chciałby jeszcze stoczyć i wskazał, której walki nie dane mu było stoczyć, czego bardzo żałuje. Oto, co powiedział Rockhold w podcaście Major Waves: „Biorę urlop. Po prostu zajmuję się teraz swoimi sprawami – organizuję życie, zbieram rzeczy do [...]

[...] tu progresować. Za tydzien juz jechac 14kg x 10 ? W trzech seriach nie ma szans na to. Może się też okazać, że 16tek za tydzień w ogóle nie wycisnę, naprawdę nigdy nie wiem czego się spodziewać w tym ćwiczeniu, bo tu raz idzie mi dobrze a raz koszmarnie. Reszta OK. Pasowało mi robić najpierw plecy a później klatkę i ramiona, bo przypomina to [...]

i w razie czego to nawet w pysk nie masz jak dać sadyście za znęcanie się %-) tiaaa... w co ja się wpakowałam %-) 16/02/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 3+1/2,5+1/3+1/2 4/5/4/4 4/4/4/4 trzeba cisnąć, bo te 10 podciagnięć do końca roku ma być i koniec %-) 2. Ściąganie wąskiego uchwytu [...]

i w razie czego to nawet w pysk nie masz jak dać sadyście za znęcanie się %-) tiaaa... w co ja się wpakowałam %-) Toksyczny trener sadysta, który próbuje Cię zabić Twoimi własnymi kończynami %-) 16/02/17 DT BTW 140/70/250 tydzień 6 Trening D grzbiet + triceps 1. Podciąganie na drążku 4 serie 3+1/2,5+1/3+1/2 4/5/4/4 4/4/4/4 trzeba cisnąć, bo [...]

Myślę że u każdej osoby przychodzi taki moment, że zaczyna się pojawiać chęć spróbowania czegoś nie do końca standardowego. Sam bardzo lubię próbować czegoś czego nikt lub mało kto robi i to robię. Raz że inny bodziec - czasem dobry czasem zupełna lipa - dwa że nowe doświadczenie i kolejna lekcja. Ja to wręcz wolę nie pisać co czasem robię bo [...]

[...] Szczerze mówiąc bawią mnie trochę te desperackie kombinacje, które pozwalają urosnąć o 2 cm :) Mniejsza już o to, daleki jestem od wywoływania shitstormu. Ale czy nie lepiej zaakceptować to na co nie mamy wpływu i czego nie jesteśmy w stanie zmienić, zamiast całe życie mamić się złudzeniami i nadzieją? Niski facet to też facet, już bez przesady!

[...] lek, mam komfortowe oddychanie cały dzien, naprawde mi zalezy -Dla odwaznych(jak ja) mozecie ewentualnie zaproponować ze dacie dowód osobisty do spisania danych i w razie czego bierzecie na siebie(w jednym przypadku dało mi to efekt, pudełko 4mg, nikt tego nie sprawdzi i tak) Mozna wchodząć do apteki starać sie symulować "suchy, [...]

[...] to Ty nie podajesz żadnych faktów, a jedynie to co usłyszałaś od koleżankek. A fakty są takie że specjaliści od żywienia już dawno określili ile człowiek powinien jeść i czego aby być zdrowym. Poczytaj o dziennym zapotrzeboiwaniu na energię, białko, węglowodany, tłuszcze, witaminy, makro i mikroelementy, poczytaj o Rekomendowanej Dziennej [...]