z czego sa

[...] Spodnie nie były użytkowane, jednakże zostały kupione z mała niewidoczną skazą. Powodem dla których sprzedaje spodnie jest to, iż są na mnie za duże w pasie. Rozmiar: 40 ( przy czym ja nosze 38 chociarz są dobre, ale za duże w pasie). Naprawde spodnie są ślicznepolecam. Chcę za nie połowe pieniędzy , ale to jeszcze do uzgodnienia w razie czego;)

[...] jest bardzo mała mimo kilkuletniego stażu. Zawsze z "dodatków" to była kreatyna, bcaa, aakg na pompkę no i białko jako uzupełnienie. Prosiłbym o porady/wskazówki co wziąć, czego się wystrzegać, na co zwrócić uwagę itd. Koledzy z doświadczeniem proponują mi teścia + turanabol. Czy to trafne? Zrobiłem badania na poziom teścia i wykazały dolny [...]

Chcialbym ulozyc plan na mase.Wiem ze warunki teraz nie sa zbyt korzystne,ale poki co ja nie mam czego rzeźbic...Cwicze od grudnia,ale te treningi sa bardzo szarpane.Głownie robilem pompki,od 2 miesiecy mam sztange i drazek.Poniewaz nie mam lawki nie krytykujcie moich cwiczen na klatke.Dysponuje drazkim,gryfem i obciazeniem ok 40 kg.Plan wyglada [...]

[...] nigdy sie nie odchudzalam, nie mialam zadnej diety, jem to co chcem..bardzo chce przytyc!! wszedzie sie rozpisuje o dietach i kuracjach odchudzajacych...a co jesli nie ma z czego sie odchudzac..? sa przeciez wsrod ns tez ludzie ktozy sa chudzi i naprawde chca przytyc ale nie moga nigdzie znalezc pomocy..eh bardzo prosze o pomoc..moze ktos wi co [...]

[...] Ile więc czasu po treningu brać się za posiłek? 3. 100g kuraka i ryżu to nie za duża ilość jak na redukcję? 4. To pytanie niezbyt dotyczy tego działu (więc proszę w razie czego nie opieprzać tylko zignorować %-)) ale może akurat ktoś będzie w stanie odpowiedzieć. Biegając tempem ~7min/km pulsometr pokazuje tętno średnie 170bpm. Przy mojej [...]

[...] gości żeby mu nic nie robili (ale klienci i tak nie mieli zamiaru ich tłuc tylko chcieli ich rozdzielić)i gościa wyprosili z autobusu (akurat był przystanek) Aha.. a wieć do czego zmierzam, a jednak są ludzie którzy zaaraguja podadzą pomocną dłoń a nie będą stać i patrzeć jak się inni biją. Po calej tej sytuacji jakiś trzech małolatów [...]

[...] na mase. On sam cwiczy ok 2 lat z niezlym efektem. Wiec postatnowilem od stycznia z ulozona dieta wziasc sie powaznie do treningow na silce. Moje pytanie polega na tym czego moge wiecej jesc, jakie odzywki kupic aby pomogly mi przybrac jak najwiecej na wadze myslalem o (mass xxl). Prosze o pomoc Współczynnik BMR 1862.00 Aby przytyć 1 kg [...]

[...] wyćwicza się specialna wytrzymałość ćwiczącego ? bo trenuje ale jest kłopot bo w domu nie mam sprzętu odpowiedniego np ciężary a jest mi to bardzo potrzebne nie pytajcie czego , i po prostu nie będe chodził na siłownie co 1godz żeby wykonać 2 przysiady ze sztangą .... więcej strace na to energi i siły niż zyskam chyba . w domu u mnie może [...]

[...] kreatynę... Zdaje sobię sprawę, że jest u mnie po prostu chudo i brakuje tych mięśni, zwłaszcza ramiona wyglądają jak przeszczepy no ale na razie tak musi być :)) Jedynie z czego jestem zadowolony to nogi, bo pomimo szczupłej sylwetki nie są patykowate... no ale przysiady robią swoje. Od października mam zamiar zapisać się na MMA kosztem [...]

[...] ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około prolka solo,oma solo,wino solo,enan solo,prolka i prima tyle co pamiętam 8. TRENING: Boks 2 razy w tyg. i dwie mocne obwodówki z czego jedna b. mocna. Przerwa od treningów biegowych spowodowana pęknięciem kości strzałkowej (biegi górskie i ultra) Nie zrobiłem roztrenowania więc organizm upomniał się [...]

[...] tłuszczu, i na bierząco koryguję następne posiłki dodając (w tym przykładzie) coś bardziej tłustego. Na koniec najciekawszy posiłek - ostatni - wiem dokładnie ile gram czego mam zjeść, i pozostaje wykombinować jak to uzyskać w tym ostatnim posiłku. Tu przydają się bardzo produkty możliwie 'czyste' w jeden rodzaj składników - np. orzechy na [...]

[...] cały czas - dieta ABS. Wiem, że to wykładnia Men's Health, ale ta dieta jest na tyle zróżnicowana, że łatwo ją byłoby utrzymać. A dodanie białka i odjęcie węgli to w razie czego nieduży problem. Wymiary: Klatka 92, talia 91, biodra 99, udo 55, łydka 40, biceps - wstyd się przyznać przed samym sobą Procentowej zawartości tłuszczu jeszcze nie [...]

[...] kombat i odnosze sie z szacunkiem do innych, ale mam swoj honor i nie dam sobie w kasze dmuchac. Wkladam w to duzo nauki i checi, oprocz treningow w klubie zawsze staram sie czegos nauczyc w domu, bo gdybym sie bazowal tylko na tym czego sie naucze na treningach to by umial zaledwie polowe z tego co umiem teraz, wiadomo nie jestem sam na treningu [...]

Mam pytanie dotyczace bialka owopolu. Kilka razy pojawilo sie na forum ale ani razu nie padla na nie odpowiedz. Mianowicie, czego wynikiem sa tak nieznosne gazy po tym bialku ??? Ktos powiedzial, ze to naturalna reakcja organizmu... ale przyznam szczerze ze taka odpowiedz nezabardzo mnie staysfakcjomuje, matka mnie chce z domu wyrzucic a [...]

[...] chociażby spróbować negocjować z nimi czy coś). Myślę że ten problem jest dosyć znaczący, bo podczas wypadku jak ucieknę z płaczem to ludzie mogą życie stracić przez to. Od czego zależy zachowanie w nagłych sytuacjach i czy da się nauczyć jakiś normalnych zachowań?? Przy okazji może opisze drugi podobny problem. Bardzo duże wahania nastrojów. np [...]

[...] takie mydł i powidło.Raz ręce, potem coś z kopnięcami, potem kolana, potem znowu rece, potem zbicia, potem jakaś znowu dziwna gra zespołowa i tak dalej.Można zapytać czego ja się spodziewałem po muay thai, ale wydaje mi się, że to powinno by jakoś bardziej uporządkowane.Jedyny plus to atmosfera, normalne chłopaki, trener też w porządku.Do [...]

[...] Pare miesiecy temu kupilam stepper z kolumna... Byl to pierwszy tego typu sprzet w moim domu. Stepowanie bardzo mi sie spodobalo! Mam 22 lata. Cwicze, zeby (do czego chyba dazy wiekszosc kobiet;) spalic troche tluszczyku i by znow poczuc sie 'fit' (…przyznam, ze fajnie byloby się zmieścić w mniejszy rozmiar spodni;) :) No i [...]

[...] 4x10 UGINANIE MŁOTKOWE 4x10 WYCISKANIE FRANCUSKIE LEŻĄC 4x10 GOBLET SQUAT Z HANTLĄ 4x10 MARTWY CIĄG Z HANTLAMI 4x10 ŁYDKI W treningu niema klasycznych przysiadów, nie wiem z czego to wynika ale bardzo słabo czuję w nich pracę czworogłowych (zdecydowanie bardziej leżą mi bułgarskie siady). Ponadto gram w piłkę a czytałem że pod tym katem warto [...]

[...] pojechałem do nich w odwiedziny na obóz i tego co tam sie działo nie potrafię zrozumieć. Pozwolili mi ze sobą ćwiczyć, podszedłem do tego ostrożnie, bo nie wiedziałem czego sie po nich spodziewać. A oni ćwiczą wyłącznie tandoku-renshu, czyli walkę z cieniem, albo joku-suki-geiko czyli niby walkę, w której techniki wykonuje się w ruchu, ale [...]

[...] więcej supli niż byłbym w stanie dostarczyć sobie przed jednym treningiem(chodzi głównie o połączenie jabłczanu kreatyny, BCAA, fosforanu kreatyny i Bóg jeden wie czego jeszcze). Muszę przyznać, że trochę o suplementach już czytałem, ale o połowie tych składników nawet nie słyszałem, więc może jednak coś w tym jest. Pytam, bo może jest [...]