tyłek

[...] jestem zadowolona :-D trochę miska wymknęła mi się spod kontroli, ale czysto of kors :-) mam kolkę :-O:-O humor się psuje bo jutro do pracy na 16h od 14 - 6@@-) poszłam też do galerii obczaić ciuchy, a szczególnie spodnie... ni chvja, wszystkie tylko płaszczą i poszerzają mi tyłek }:-((( Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-04-03 18:07:03

Bardzo fajnie. A na brzuchu to krata co :-> ? Tak siedzisz cicho a nie odwalasz lipy i to daje efekty a nie gadanie ;-) Jak teraz weźmiesz się za tyłek to łoj będzie doopa jak ta lala - lojalnie ostrzegam chodzenie bardzo prawdopodobnie będzie często bolało %-) Masz we mnie cały czas wiernego widza };-)

[...] braków. Robisz pressa w staniu na głowie, nie masz słabego brzucha. "Słaby" i "mocny" to nie są precyzyjne określenia :P Plus może być różnica między robieniem brzuszków a trzymaniem izometrycznym napięcia. Nie wiem, jakie te ćwiczenia wyzwaniowe były i kiedy. "Mocny tyłek" w kontekście invertów to nie jest robienie siadów z 100 kg na barkach ;)

Ogólnie byliśmy dziś u fizjo i powiedział że to ruszanie kończynami ma związek ze wzmożonym napięciem , które on ma i żeby się uspokoił muszę mu podnosić tyłek z nóżkami do góry. No i że ten płacz wieczny też może być przez to napięcie na nóżkach i rączkach więc teraz jeszcze muszę z nim ćwiczyć 4x dziennie Ale na basen i tak go bede chciała [...]

Night to też chyba kwestia nastawienia, szczególnie wśród kobiet ;-) Nogi a szczególnie tyłek muszą być mocno więc automatycznie człowiek się nastawia na ciężki trening. A góra zwykle tylko dla równowagi więc wychodzi lżej ;-)

no to poświąteczne rozruszanie w pełni - 120kg na tyłek:)

no to poświąteczne rozruszanie w pełni - 120kg na tyłek:) Dosyć sporo jadłam przez ostatnie 3tyg więc miałam siły :p chociaż te 120kg już ciężko

Mali odwadnianie pokazało tylko jedno, ze twój mały tyłek składała się z wody, teraz straciłaś go zupełnie. 12tygodni pracy "nad tyłkiem" nic nie wniosło, niestety...

technike przysiadow tu nie wiem czy lepiej tylko do momentu ze nogi sa pod kontem prostym czy tylek do podlogi - poki co robie na maxa do podlogi plecy prosto jak tylko sie da z pilka na scianie robilo sie super bo plecy pchaly w sciane znaczy pilke latwo bylo katy proste trzymac.....bez pilki sie staram ale llekie pochylenie do przodu jest nie [...]

zawsze sie pochylasz, nalepiej zobacz jak robisz to bez sztangi z rekami w gore, tylek do tylu rece przedłuzaja tułów i przysiadasz, glebokośc nei jest istotna, poziom góry uda z podłoga to minimum glebiej moze byc ale nei musi, czasami nie jesteśmy na tyle rozciagniete by móc zejsc nizej bez podwijania pupy pod siebie Widzisz jak szybko mozna sie [...]

Podziwiam Cię za " miękkie nogi", robiłam raz i ciągle nie mogę się namówić na następny.%-) mnie pasuja taki masakrator...mam cel zrobic go kiedys w calosci z pompkami w wersji nie kobiecej|-)...jakis rok moze i zrobie|-) DZIEN 6 TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/564aa8575ba84a7c9508f09a0eb1cc62.JPG ¤ zarzut w ostatniej serii 32 kg + 4 razy ¤ w [...]

Leah fajnie, że był powód do świętowania:-) Azzi bieganie jest dla mnie... straszne. Mnie to Iza zmotywowała, żeby w DNT ruszyć tyłek i pobiegać. Inaczej ja bym się nie zmusiała. Nieustannie podziwiam biegające dziewczyny!

robie trening,ktory zadala mi Marta na tylek.....masakra, ale poniwaz codzienne wypiski mnie dobijaja,to nie chce Marcie glowy zawracac soba, ale zagladam :) Zmieniony przez - chanula w dniu 2013-12-30 09:53:11

DZIEN 26 z 75 lub 50-ty wina nie bylo wczoraj bylam grzeczna ..tzn malz nie przywozl byl ....pewnie jak by bylo to bym pekla a dzisiaj grzecznie zrobione - rdl oczywiscie im ciezej tym latwiej rownowage utrzymac ale tylek , nogi ogien zywcem wypalanay - a reszta cwiiczen to juz tylko po to by dobic :-> ale zyje i nie wiem jak ja jutro rano [...]

MARTA na ta chwile wielke http://emoty.blox.pl/resource/buzki.gif DZIEKUJE wrzucam zdjecia teraz bo te dwa dni niewiele zmienia a naprawde nie wyrabiam ........ tylko 13 kg w pol roku od polowy wrzesnia 2013 do polowy marca 2014 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f68e6b21935c41648c2525399bbbd5ef.jpg [...]

To, co na początku uważałaś za wadę zmieniasz w nieezłą zaletę:-D Brawo i powodzenia:-) Jessu ale ten tyłek z tatuażem to straszy%-) Zmieniony przez - Esther w dniu 2012-08-21 18:57:12

[...] "Nie umiesz walczyć”. Nieprawda. Potrafię walczyć – bo mam tu wielką błyszczącą rzecz, która mówi, że potrafię walczyć. „Nie możesz mnie pokonać?” Nieprawda. Pokonałem twój tyłek od początku do końca. Nie możesz tak mówić. Co jeszcze mówią? „Och, twoje włosy, nie masz włosów.” Zgadnij co? Ogoliłem je wszystkie. Teraz jestem łysy. Co ci kolesie [...]

[...] człowieka na świecie. Nie można mówić, że Canelo jest najlepszym bokserem w rankingu pound-for-pound, bo gdyby zmierzyli się na ulicy, to kto by wygrał? Kamaru skopałby mu tyłek, jakby mu coś ukradł”. Usman ma passę 19. zwycięstw i nie przegrał od swojej drugiej zawodowej walki w maju 2013 roku. Pięciokrotnie bronił tytułu mistrzowskiego UFC w [...]

dokladnie jak micz pisze grzalem tego ripa z propem i trenem mixy po 5ml i nic a robilo ze szok, prop byl rewelka libido z miejsca up i moc .. jedynie mix cybera mnie rozj**al kule na dupie itp i nie szlo siadac na tylek. takze sadze ze to kwestia indywidualna

Witam się po pierwszej wizycie na siłowni! Zacznę od pytań nt. treningu może: 1. Czy będzie ok jak zamienię kolejnością trening B i D? Wygodniej mi będzie zostawić sobie domową wersję na koniec tygodnia. Możesz zamienić 2. Czy to istotne żeby wykroki były chodzone a nie w miejscu? Tak, chodzone mają być. A jest problem z miejscem? 3. Czy [...]