sok

POPRAWIONE Śniadanie: Płatki owsiane mleko 2-3jajka sadzone owoc sok wieloowocowy orzechy laskowe 2Śniadanie: Świeża ryba/tuńczyk z puszki makaron/chleb żytni warzywa Obiad(posiłek przed treningowy): Pierś kurczaka ryż [...]

Jak nabierzesz sok do pompki wloz ja pod ciepla wode ,olej bedzie bardziej "wodnity" i latwiej wtloczysz

dodam jeszcze moja dietke wraz z suplementacja, jak cos zle to prosze o pomoc, a i na silke chodze 3 razy w tyg.pozdro POSIŁEK NUMER NAZWA PRODUKTU ILOŚĆ KOSZTY Białko Tłuszcze Węglowodany strawne Wart. energet. 1400 AMINO BCAA caps (1 kaps - wpisz 1g) 5 0,0 2 0 0 10 [...]

Gdzie masz warzywa? Możesz mi powiedzieć po jakiego pijesz zwykły olej/? I sok jabłkowy na treningu???????? Obwody się zmieniają czy nie ? Jak z siłami?

kret98 podbij białko do 2g narazie z popijania soku zrezygnuj nie pijemy hipertoników jakim jest sok na treningu obciążają zółądek krew ma byc popmpowana do mm

"że jak przed treningiem albo jest ciepło to moge wypocić sok" - buheheheh cykl też z dupy, sprzedaj to lepiej komuś bo zrobisz sobie krzywde

hehe no wiem ale do desmy nie mam dojścia... :P ogólnie orala wole nie bo wątroba dostaje bardziej dlatego sie zdecydowałem na sok wiem że to był zły wybór no ale cóż jak sie zaczęło to trzeba skończyć :D

[...] w zaden sposob z silownia, a po tych 2 dniach stosowania pozbylem sie przez przypadek 2 kontuzji i tylko to chcialem napisac bo byc moze ze komus tez pomoze i polecam ten sok jak najbardziej bo naprawde cos w nim jest co bardzo pomaga a ty panie krzykacz mow sobie co chcesz, stosuje i widze co sie dzieje po noni ze mna i sa to same pozytywne [...]

Moze jeszcze ja o cos zapytam :) Zamierzam brac kreatyne Megabola i nie wiem z czym brac jesli nie kupuje glutaminy? Moze byc ten sok winogronowy? "Trening czyni mistrza"

Hmm glutamina i sok winogronowy... No dobra, nie bede rowijal tej mysli. Pij kreatyne z tym sokiem winogronowym. Bedzie ok. Glutamina nie ma tu nic do rzezczy. No prawie, nic do rzeczy, ale sie tym nie przejmuj. Pozdrowka

[...] 14.30 noga wędzona z kurcz. 200g 33,6 20,4 0 ryż 100g 6,7 0,7 79,3 bur. ćwikłowe z chrzan. pomidor 100g 1 0,2 3,6 winogrono 100g 0,5 0,2 17,6 sok mar-jab 0.3l 1,5 0,9 37 podwieczorek 17.00 konserwa z boczku200g 26,6 87,4 0 bułka razowa 100g 8,2 1,7 56,9 pomidor 200g 2 [...]

[...] 6-7 kaps. Jeżeli guarana jest 10%, to tylko 3,4 kaps. Spróbuj ten PRZEPIS, a zobaczysz jak daje kopa !!! 1 łżkę Guarany 5g proszku, 1-2 dojrzały banany, 250ml mleka czy soku - wszystko włożyć do miksera i wymieszać. Po 3 minutach mamy dobry energetyczny koktajl owocowo-mleczny. Można dodatkowo do gotowego koktajlu dodać również sok, lub [...]

Fuj... po jakim kolwiek wysiłku sok to dla mnie świństwo bo jakoś tak leży na żołądku. Woda mineralna niegazowana - to jest to! pozdr.

[...] bialka dla kulturystow. Co to jest serek?? - zolty, bialy, topiony? Jakie te bulki??? Lepiej chleb pelnoziarnisty. Na koniec dnia tyle wegli i jeszcze tluszcz z jajek? Najpierw gainer a potem jeszcze sok po treningu?? A w ogole to jaka gramatura tych wszystkich produktow???Wg mnie dieta o du pe rozbic, no chyba ze sie chcesz zalac tluszczem

No właśnie kasze mi się powaliły, soja, kotlety sojowe raczej odpadają, a co z TWAROGIEM i SEREM?? PS: Twój 202 sok w tym dziale

[...] Flor Medico , Atomica i Rotexa.Wszystkie zagięte 100 razy lepiej.Nawet Rotex ! Ten Unigen na tym zdjęciu to jakiś badziew ze stadionu w Warszawie. Nie możliwe jest żeby taka marka tak miała zagięte kapsle. Ktoś tam wybrał pewnie dobry sok i wlał lipny i zakapslował po swojemu.Albo ktoś kręci afere albo ktoś autora zrobił w chvja jak dziecko.

1. JAK i od kiedy tak cwiczy? (bo to, ze codziennie to za malo danych). 2. Jak poczatkujacy, to moze roznac na byle czym (9 miesiecy, hmmm, moze urosl na poczatku a teraz mu zwolnilo?) 3. Jak mlody to tez troche fory ma od mamy natury 4. Sok. Pewnie ze wzrokiem zranionej sarny lka "stary, ja nic nie biore!", ale nie ze mna te numery [...]

a niby czemu nierusze do przodu?zwieksze teraz propa ze 150 mg do 180 mg,dubolin to nowy sok wiec organizm cos zareaguje

w sumie nie odpisalem do konca na pytanie rano jem 100g platkow owsianych + szklanka mleka + sok malinowy do smaku i lyzka oleju.w szkole jem jedna kanapke z pieczywa bialego i 2 posilki z pudla-kazdy posilek to 125g twarogu + 150g jogurtu.po szkole jem na obiad 100g kaszy gryczanej + miesko a na kolacje 4 jajka (raczej na twardo) + z 2 kromki [...]

tylko jeszcze nie wiem po co po treningu sok z pomarańczy, po treningu węgle proste by się przydały jak np. banany