sok

w kazdym dniu machaj brzuch!! jak juz chcesz!! jaka jazda wogóle dzwonie po ludziach, bo mam niesamowita ochote sie schlać, dzwonie po znajomych z dawnej pracy mc, ziomki pracują potem dzwonie do dobrego kolezki, poczta, inny wyłączony telefon ma!! no i najwazniejszy numer nie odpowiada pyerdole lece sam po ćwiare i sok pyerdolne i sye zayebie

te nowy a sok dla mnie ? ?

[...] Dieta - jak do tej pory 2 banany, paczka oliwek (ostatnia, he), micha soczewicy rodem ze starożytnej Sparty, do filmu trochę słonecznika, odrobina paluszków, sok owocowy, makaron. Suma 2200-2400 kcal, malutko. No ale nic, jeszcze dogryzę coś przed snem, trochę pracy zostało. Na wadze zaskoczenie - kolejny kilogram do przodu, mimo [...]

Sok jest zielony czy mi sie wydae? I czy rownie dobrze moze wskazywac na dece?

Chodzi o to ze „DECANOATE” z rozpedu skojarzylem jako Nandrolon%-) moj blad. Ale czy sok we butli jest koloru zielonego? Zmieniony przez - marianzulek w dniu 2018-04-18 09:52:54

A wiecie czy można zbadać gdzieś sok- w jakimś lab prywatnym albo jak może ktoś studiuje chemie albo farmacje(tam mogą mieć takie sprzęty, co?). Jak myślicie?.

Krzykacz jak to ocenisz ?:) i jak to wbić jak sok gromadzi się w główce? nie jestem zbyt doświadczony koksiarzem :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84417707c608485d9d9c0567369c56ab.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/569a37b145ea45feb3131e3b9f6450c8.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/32c498e6ac2342b68a625886e4208131.jpg [...]

Testoviron przecisnąć przez igłę 0,6 (która mi odpowiada) też nie jest lekko U mnie kazdy sok czy UG czy apteka to leci 0,7 :D

[...] :-)) Suplementacja to już moja broszka i zależy od kasy, ale tutaj głównie skupię się na profilaktyce: Dzień treningowy: rano na czczo (przed aerobami) 10g BCAA + sok z cytryny do śniadania kompleks witamin, wyciąg z czosnku, 1g witaminy C, 1-2kaps. Omega 3 przed treningiem siłowym 5g BCAA + 5g Glutamina + 2g l-karnityna + 2kap CLA [...]

no wlasnie mielismy tylko sok multiwitaminowy do tego... }:-(}:-(

[...] i rodzynkami :D Dawno nie kombinowałem z kurą na słodkawo więc postanowiłem zaszaleć ;P 400g kurczaka 1-2 jabłka 20-40g rodzynek łyżka oleju kokosowego ocet jabłkowy/sok z cytryny Jabłka kroimy na ósemki, piersi na większe kawałki następnie przyprawiamy je solą, pieprzem i słodką papryką. Na rozgrzaną łyżke oleju kokosowego wrzucamy [...]

[...] na koniec miałem ochotę oyebać zapiekankę bo moi rodzice jedli ale ochota na jedzenie mi przeszła i oszamałem tylko mozzarelle (120gr). Dzisiaj czysto: + świeżo wyciskany sok z marchwi i pomarańczy - pycha dawno nie piłem... ;d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/274bb7064741467ea2529aa587068c20.png Zmieniony przez - Golombex w dniu 2013-12-08 19:13:16

spox robota przyda sie SOK Zmieniony przez - Maniek87 w dniu 2005-04-26 14:44:18

czesc wróciłam dite nie byla za dobra nie zjedalam jaks bardzo duzo ale byly kebaby o 5 rano, lód w polewie czekoladowej, piwo pare chipsow i wodka+sok.. a poza tym platki owsiane mleko serek wiejski i batoniki matrix.. właśnie sie zmierzyłam i wymiary bez zmian... wage podam jutro bo zawsze sie rano wazylam zrobiłam sobie zdjecie dla porownania [...]

[...] tylko po silowym w ramach posilku potreningowego? znam dziewczyne, ktora sie w ten sposob zaspokajala i chudla. mi bardziej pasuje calkowite odstawienie, ale musisz znalezc swoj sposob Kika ja tez wole bez popitki, bo to zazwyczaj sok z cukrem, a tego nawet jak sie nie redukuje unikam (no chyba, ze campari z sokiem pomaranczowym i wodka ).

maupa.. a no wiesz zycie ale od dzisiaj bedzie ok w planie mam 1500 kcal, dodam do tego moze jeszcze 50 kcal, wieczorem bedzie wodzia i sok grejfrutowy i tance w sb przed sniadankiem pomiary zobaczymy co to natworzylam przez ostatni tydzien edit: przyszedł purple Wraath dzisj wyprobuje przed rowerem jak działa hihi i białko formuła 80 [...]

[...] 5. podciaganie wyciagu dolnego do brody 3x 10-12 30sek przerwy Dzien3. 1. Martwy na prostych 5x6-8 2min przerwy (wypinaj tylek mocno w tyl) superseria 2a. suwnica z nogami wysoko 5x6-8 bez przerwy 2b. dalekie wypady 4x8-10 na noge 1min przerwy 3. ugiananie nog lezac 4x8-10 1min (przytrzymaj w najwyzszym puncie) superseria 4a. ododziciel 3x10-12 [...]

[...] wyciagu dolnego do brody 3x 10-12 30sek przerwy Dzien3. 1. Martwy na prostych 5x6-8 2min przerwy (wypinaj tylek mocno w tyl) superseria 2a. suwnica z nogami wysoko 5x6-8 bez przerwy 2b. dalekie wypady 4x8-10 na noge 1min przerwy 3. ugiananie nog lezac 4x8-10 1min (przytrzymaj w najwyzszym puncie) superseria 4a. ododziciel [...]

*** Dzień 24*** Nic mi się nie chciało dzisiej... Trening Dzien4. 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy sztangielko 6kgx12; 7kgx12; 9kgx8; 10kgx6; 10kgx5; 10kgx4 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 20kgx12; 30x8; 30kgx8; 35kgx5; 35kgx3 superseria 3a. wyciskanie sztangielek siedzac (dłonie do siebie) 4x8-10 5kg [...]

***Dzień 30*** Trening: 1. wyciskanie sok gora 5x6-8 2min przerwy 7x10; 9x8; 10kgx8; 10kgx7 10kgx6 skracałam przerwy bo po tem bym musiała po 2,5kg dorzucic i robiłam dokładniej 2. sciaganie drazka gornego szeroko do klatki 5x6-8 2min 25x12; 30x8; 30x7; 30x7; 35x4 skracałam sobie przerwy trochę bo ten przeskok na 35kg jest dla mnie za duży i [...]