sok

Nie oddawałem nigdy w życiu krwi i nie mam zamiaru póki co. Zacząłem robić cardio, pic sok z grejpfruta i robię ok. 30tys kroków dziennie. Przygotowuje morfo pod cykl właśnie.

Sok z grejpfruta wyciskasz czy kupujesz gotowy jakiś?

[...] leci skromnie 250mg testa tyg + 200mg primy i 3.3gh wyniki z dzisiaj : hemoglobina 17.7 Hematokryt 53.4 Myśleć o upuście ? Wiem że 18 hemoglobina to jeszcze nie panika dla gościa który wali saa ale hematokryt nie za duży ? Leci profilaktycznie koenzym Q10, natto, omega3, magnez, nac, D3, + sok 100% z grejpfruta Za ile czasu powtórzyć badania ?

I profilaktyka u mnie od maja niezmiennie grejpfrut sok 250-300ml na wieczór, nattokizyna 600mg, mexidol u mnie czysta emoxypina od 1.5 miesiąca w dawce 400mg, kurkuma,dużo cardio - rower, bieganie oprócz treningu siłowego, odpowiednie nawodnienie. Krew nie zmieni się wam po 2 tygodniach czy miesiącu przy wywalonych już wartościach,potrzeba czasu [...]

[...] ------------------------------------------------------------------ 19.05 Trening: Cardio na rowerku stacjonarnym - 45 min. Wolałabym biegać, pogoda nie pozwala Posiłki: I sok warzywny, 2 jajka, olej lniany II serca 200g, marchew, seler, oliwa III serca 200g, ogorki konserwowe IV białko V indyk 150g, cukinia, oliwa, pomidor VI białko 20.05. [...]

[...] I białko, banan, kiwi, 1/2 awokado II watróbka indycza 200g, sałata, ogorki konserwowe, oliwa III j.w. IV mango, 1/2 awokado V wątróbka 200g, cukinia, marchew, oliwa, sok warzywny 28.05 Trening siłowy dzien A 1a. wyciskanie sztangielek skos 3x12x7kg 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12x7kg 2a. pompki (bez [...]

[...] 4a. Prostowanie ramion na wyciagu 3x15/2sztabki 4b. Wyciskanie francuskie 3x15/2,5kg 5. Pompki na lawce w podporze tylem 3x12 +brzuch na maszynie i 20min aero Micha 1. sok warzywny, 2 jajka, lniany, jablko 2. makrela wedzona salatka, daktyle 3. zapiekanka z kurczaka, soczewicy, cebuli, szpinaku 4. banan, daktyle T 5. bialko, borowki 6. [...]

[...] ... zaczelo sie niewinnie, poklocilam sie z kumplem i nie mialam z kim chodzic na piwo Czwartek 12.08.10 Trening: Basen 40 dlugosci Sauna zapomnialam o burpee Posiłki: 1. sok marchewkowy, jajko, lniany, jabłko pare daktyli i suszonych sliwek 2. mielone wolowe, papryka, 1/2 awokado 3. mielone wolowe, pomidory, jabłko 4. owsiane, lniany, [...]

[...] są za bardzo zwiększone bo na mojej magicznej karteczce nie miałam rozpisanych z poprzedniego tygodnia, tylko z przed dwóch jednak lało się ze mnie az wstyd Posiłki: 1. sok marchewkowy, jajka, lniany 2. razowiec z awokado niebo w gebie , sok pomidorowy. Trening 3. maliny, owsiane, Syntha-6 4. kurczak, oliwki, soczewica, pomidor Wstałam o 11, [...]

[...] + 5 minut rozciągania Przypadł mi do gustu ten trening. Daje miskę z wczoraj (na oko liczona) i michę dzisiejszą (z podziałem na posiłki - sok pomarańczowy to sama wyciskałam\-)). Obie mają tę samą datę, przypadkowo. No i jestem na siebie wkurzona, dzisiaj nie wypiłam ani ml zwykłej wody, tylko herbaty i ten [...]

i sok marechwkowy

[...] z Yogi Tea (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%).) herbata biała Baio Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda Do herbatek dodaję często cynamon i/lub kardamon [...]

[...] Yogi Tea Czaj Imbirowo-Cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), herbata Rooibos Bio, przefiltrowana woda, herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata [...]

[...] Tea Czaj imbirowo-cytrynowy (imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio Nie [...]

[...] Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), przefiltrowana woda, herbata biała Bai Hayo Yin Zen, herbata Rooibos Bio Właśnie [...]

[...] Czaj imbirowo-cytrynowy (Skład: imbir* (38%), lukrecja*, trawa cytrynowa*, mięta pieprzowa* (5%), czarny pieprz*, hibiskus*, ekstrakt cytrusowy (naturalny aromat), suszony sok cytrynowy* (3%), skórka cytrynowa* (2%)* certyfikat ekologiczny: : IMO GmbH, Niemcy), herbata żółta Huang Xiao Tea, herbata biała Bai Hao Yin Zen, herbata Rooibos Bio [...]

[...] "NA ZERO" Posiłek 1: Quinoa, Kakao, 2 jajka, ogórek kiszony Posiłek 2: kasza gryczana, szynka kulka, migdały, buraki Posiłek 3: polędwica z dorsza, ziemniak, masło, żółtko, sok z cytryny do sosu, buraki, kapusta z grochem, sałatka z ogórków marynowanych z papryką Posiłek 4: pietruszka, jabłko, schab Posiłek 5: orzechy brazylijskie, szynka kulka [...]

[...] dziwią mnie podciągania, zamiast coraz lepiej jest gorzej, a przecież mniej ciężaru do dźwigania %-) dieta + kawa z masłem i olejem kokosowym + placek jaglany z truskawkami, sok pomidorowy + truskawki, roladki z mozzarellą ze schabu, ziemniaki, sok pomidorowy 10.06 trening: był \-) spompowałam przed wyjazdem klatę, plecy, bareczki i dupkę, co by [...]

[...] 1. tran, mleko sojowe, owsiane, brzoskwinia 2,3. pierś z kury, jajka, ogórki, jogurt, wafle ryżowe 4. imprezkowo surówka z serem feta, śledzie, jajka, kawałek sernika 5. sok warzywny z jajkiem ----------------- Czwartek 07.10.2010 DZIEŃ 15/84 Micha (dzień wysoki): 1. tran, jajko, białka jaj, owsiane, brzoskwinia, jabłko, jogurt 2. pierś z [...]

Cel uświęca środki Wczoraj minął 3 dzień. Było znośnie Soki owocowe, arbuz. Później "zupka" i sok warzywny. Wieczorem znowu arbuz i sok owocowy. Obwody spadają z bioder i ud. Nawet rano nie mam już opuchniętych oczu i twarzy. Jestem strasznie głodna, a te soki tylko rozdrażniają żołądek