smalec

nie mam kurde kasy zeby se abonamenta kupic, a w regulaminie nie ma nic o zakazie posiadania dwóch kont ,kazdy moze sobie drugie założyć ,Pewnie jakbym sobie zalożył 5 kont i nic nie ujawniał tylko se sogi nabijał to nikt by mi uwagi nie zwrócił Polska...Wrocław...Śródmieście I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Trzeba było mu napisać, że złapie 3L wody na facjacie. Typ nie ma bladego pojęcia o diecie, suplach, przypuszczam że o treningu również. Sam pisze, że półtora roku na siłce i żadnych zmian w wyglądzie a na bebzonie smalec...

a ja smaze najczesciej na smalcu, bo lubie moze gdybym mial teflon, to bym zrezygnowal, ale narazie nie chce sie kupowacm, wiec pozostaje stary dobry smalec..

jaaa to ja wiem ze smalec jest lepszy ale pyatnie bylo inne. Mianowicie: " co lepiej oliwke czy olej taki zwykly ?" do smazenia oczywiscie

smalec (body?) co polecasz na odblok po m-drolu? prawdopodobne gino dla osób o skłonnościach do niego? jeśli tak to ile nolwy?

to może sprubujesz na ten smalec aerobiczna szóstke weidera: http://www.sfd.pl/temat144665/

jak będziesz spożywał więcej kcal niż spalisz w ciągu dnia to kg pójdą w góre. Teoretycznie ze wzrostem masy powinno siły przybyć chyba że sam smalec złapiesz :D

Sabzero ty tez chyba malo wiesz te 3kg to woda i smalec napewno masa miesniowa po 9 dniach ha ha

[...] lecytyne białko i wszystkie dobrocie swiata wazne by nieprzesadzic z nimi napewno jak dziennie zjesz 2-3 cale jaj to nic sie niestanie tym bardziej jak bedziesz pił oliwe o-3 itp(nawet smalec ma stosunkowo dobry skł tłuszczy) co do tłuszczy mozna jesc wszystkie ino rozwaznie (omijac tylko tłuszcze trans zawarte np w przetworach cukierniczych) :)

Nie wiem co masz na myśli pod stwierdzeniem "zwykły olej" ale na słonecznikowym nie polecam smażyć. Kup sobie masło klarowane, smalec, pam, czy ew. rzepakowy. Na teflonie wystarczy posmarować troszeczkę patelnię żeby usmażyć, a nie lać 40ml.

twoje zapotrzebowanie to 2500 i od teg zaczynasz .wychodzisz na bilans zerowy,zeby smalec spadal musisz odjac ok 300 kcal, chyba ze tyle kalorii zrobiles na start , a po jakis 2 tygoniach zjedziesz treche ,zarcie w diecie niejest zle , tylko tak troche pasowalo by pozamieniac, i troche mniej smietany, a najlepiej naturalny jogurt, ;) .zaraz [...]

tylko skąd smalec ze sklepu %-)

koniecznie zwiększ ilość kalorii do tych 2500-2800, zobaczysz i tak będzie smalec znikać i tak ;-)

[...] w każdym posiłku.. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Po trzecie jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej oddziałują na nią a głównie zboża. Miałam na myśli tutaj ser żółty, smalec, okej kokosowy, boczek i te inne sprawy. Nic nie ma tu nie zdrowego.

[...] jem tylko sam tłuszcz i białko - dieta paleo i jakoś od roku nic z wątroba nie mam. To węgle bardziej oddziałują na nią a głównie zboża. Miałam na myśli tutaj ser żółty, smalec, okej kokosowy, boczek i te inne sprawy. Nic nie ma tu nie zdrowego. Po prostu naleciało mnie najeść się i tyle. Czy to takie dziwne?! Owszem, dla mnie jest dziwne, [...]

smalec, olej palmowy, tłuszcze stałe najlepiej lub teflon czy Pam

[...] widełki. Oczywiście wszystko zależy od tego jakie t3 będziesz miał oraz jak zareaguje twój organizm ale badania to pokażą. Przy dawkach 50mcg i wyższych możesz spodziewać się już bloka tarczycy u mnie przy dawce 37,5mcg tsh cały czas było w widełkach a smalec topił się w oczach. Ci do testa, na redukcji spokojnie możesz podbić do tych 500mg/week

[...] zmiany; nie wszystko naraz. Nie napalaj się na szybką masę - samego mięśnia przy naprawdę DOBRYCH wiatrach wleci max. kilkaset gram miesięcznie; reszta to niechciany, zbędny smalec - celowałbym więc w 1-1,5~ kg miesięcznie (należy uwzględnić dobowe wahania). Gdyby szło zbyt szybko - w pierwszej kolejności zmniejsz udział carbo/gainera. pzdr

ale powiedz nam cos wiecej o sobie te 85 kg to tylko smalec jak czesto chodzisz na basen czy palisz fajki? czy stosujesz jakas diete itp , zrozum tez jedna postawowa sprawe od samych supli nie osiagniesz swojego wymarzonego czasu trening w tym przypadku to podstawa Zmieniony przez - kris141 w dniu 2007-11-04 20:58:42

bież jak Ci Dj Smalec polecił na bank będziesz zadowolony.