SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ostałam kopa. 8-) Kocie. };-) Wyżyłam się nieźle i chyba dlatego czas też "niezły". MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Schab, buraki, marchew, brokuły, smalec, cebula, por 3. Dwie kromki razowca, śledź, kapusta, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu +drożdże, magnez, tran + Euthyrox W życiu szaro, ale za to na talerzu kolorowo

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-03-07 21:51:29 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    o było i bark jakby trochę ciągnął. Ad.4. Ok Ad.5. Ok MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, banan 2. Kapusta, trochę ziemniaków, udko z kurczaka (nie ja robiłam) 3. 3 jajka, smalec, ser żółty i pleśniowy, trochę galaretki z kurczakiem, buraki, marchew, jabłko,s zpinak, pomidory, papryka, cebula + drożdże, magnez, tran +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-03-08 22:21:25 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    9 marca 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, olej kokosowy, banan, śliwka 2. Schab, buraki,brokuły, kalafior,smalec, por, pieczarki 3. Dwie kromki razowca, śledź, szpinak, pomidory, łyżeczka majonezu, kalafior, brokuły +drożdże, magnez, tran + Euthyrox Obli, tak sobie dzisiaj kminiłam, ze w sumie zostały mi 3 treningi do końca i nie wiem co

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-03-09 21:58:52 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    3 jajka, masło, orzechy brazylijskie, truskawki 2. Udko z kurczaka, ziemniaki, kapusta, peiczarki 3. Pomidory, rzodkiewki, cebula, jajko, trochę kiełbasy domowej 4. 3 jajka, smalec, kasza jęczmeinna, kapusta 23 marca 2015 DNT Miał być trening, ale nie miałam kluczy do piwnicy, wrr. }:-((( W sumie nie ma tego złego, bo coś mnie bark ciągnie po sobo

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-03-23 22:08:53 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ty, ale to wrzucę w sobotę najprawdopodobniej, bo jutro wyjezdżam i jeszcze się nie spakowałam. %-) MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy,banan 2. Indyk, makaron, smalec, brokuły, por, cebula, pieczarki, śmietana, ser żółty 3. 3kromki razowca, 3 jajka, masło, szpinak, sałata, pomidory, papryka, trochę żółtego sera, cebula +tran, drożdż

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-03-25 22:36:36 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    było tak "złożone", że nie wiem czy powinno się liczyć... %-) Ad.3. Ok Ad.4. Ok MISKA 1. Owsiane, 3 jajka, masło, olej kokosowy,banan 2. Makaron razowy, wołowina, brokuły, smalec, śmietana ser żołty, pomidory, cebula 3. Jabłko, buraki, 4jajka, masło +tran, drożdże, magnez, mniszek x1 +Euthyrox Część obiadu %-) /SFD/Images/2015/4/1/8956fe77e9554

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-04-01 22:21:09 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    22kg/26kg/28kg 3a. Prostowanie nóg 25kgx3 3b. Wznosy z opady 4. Plank 1xmax -nie liczyłam No było okej, "rozruszałam się". ;-) MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan 2. Sarnina, buraki, brokuły, kapusta, masło 3. 3 jajka, ser żółty i pleśniowy, polędwica wieprzowa, smalec, cebula, buraki, pomidory, jabłko +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-04-08 22:27:00 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    9 kwietnia 2015 DNT MISKA 1. Owsiane, 3jajka, masło, banan, olej kokosowy 2. Sarnina, kasza jęczmienna, brokuły, masło , sałata, pomidory 3. 3 jajka, smalec, szpinak, śledzie +tran, drożdże, magnez, wit.C +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-04-09 23:38:04 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    ale i tak zwykle po 3 juz musiałam się wspomagać gumą :-)). MISKA 1. Owsiane, 2 jajka, masło, banan, olej kokosowy, whey 2. Wątróbka, ziemniaki, kalafior, marchewka, jabłko, smalec, cebula 3. ??? +drożdże, tran, magnez, lecytyna + Euthyrox Wieczorem lece na imprezę, więc jeszcze nie wiem co zjem, ale zrobiłam swoja sałatkę, więc z głodu nie umrę.

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-04-25 18:29:44 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    usze powiedzieć, że wiosło mi bardziej pasuje do superserii niż podciąganie, jest dynamiczniej i konkretniej. :-)) MISKA 1. Owsiane, 2 jajka, masło, whey, olej kokosowy, banan 2. Ziemniaki, buraki, udko z kurczaka 3. 3 jajka, szynka wieprzowa, smalec, jabłko, buraki, brokuły, papryka, cebula, ser żółty +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-05-04 23:13:08 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    15/x15/x14 4b. Triceps dips 15/15/13 Ostatnio złapałam schiza, że coś mi barki zmalały, więc dzisiaj dołożyłam. Tak być nie może. :)) MISKA 1.owsiane, 2jajka, masło, olej kokosowy, whey, banan 2. Karczek, ziemniaki, kalafior, ogórki, śmietana 30% 3. Schab, truskawki, smalec, pieczarki, por, pomidory +drożdże, lecytyna, magnez, tran + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-05-08 23:38:11 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    e nie mam już sił ćwiczyć małych partii i że przegięłam z ilością serii, ale jakoś zacisnęlam zęby i poszło. Teraz ledwo piszę %-) MISKA 1. Owsiane, whey, 2 jajka, masło, olej kokosowy, banan 2. Ziemniaki, indyk, olej kokosowy, por, brokuły, pieczarki 3. Ziemniaki, jabłko, 3 jajka, smalec, pomidory, kapusta pekińska +magnez,tran, drożdże +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-05-25 23:09:35 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    a. dodac ciezaru no ale...ciężko. %) Za to jakoś gładko poszło w "wąskim" przysiadzie. MISKA 1. Melon, truskawki, whey, olej kokosowy, 2 jajka, masło 2. Ziemniaki, kapusta, marchewki, udko z kurczaka 3. Ziemniaki, 3 jajka, smalec, ser żółty, cebula,kalafior, fasolka szparagowa, kapusta, marchew, pomidor, czereśnie +magnez,tran, drożdże +Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-06-14 22:30:54 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    do przodu. :-) +marsz 5km MISKA 1 859,9 kcal b: 115,8 g (24,9%)w: 176,7 g (38,0%)t: 76,7 g (37,1%) 1. Płatki owsiane i gryczane, jabłko, orzechy brazylijskie, 2 jajka, whey, masło 2. Antrykot, smalec, bataty, papryka, cebula, brokuły 3. 3 jajka, ziemniaki, cukinia, marchew, truskawki + drożdże, tran, magnez, szklanka rosołu na kościach + Euthyrox

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-06-24 22:53:49 Liczba szacunów: 0
  • DT Ejpi - veni, vidi, vici.

    Post
    Ladies SFD

    . %-) MISKA 1 870,5 kcal b: 118,1 g (25,2%)w: 182,9 g (39,1%)t: 74,1 g (35,6%) 1. Płatki żytnie i owsiane, banan, masło, 2 jajka, whey, orzechy brazylijskie 2. Dorsz, ziemniaki, masło, kalafior, kapusta kiszona, faoslka szparagowa 3. Truskawki, bataty, 3 jajka, ser żółty, smalec, cebula, pomidory, cukinia + drożdże, tran, magnez, wit.C +Novothyral

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 19294 Data: 2015-07-10 22:22:36 Liczba szacunów: 0
  • Trening "poprawny technicznie" - fakty i mity.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    przk i DJ Smalec: To raczej pasuje do jakiegos tematu o psychologii sportu, a nie do oceny jaka modyfikacja techniki daje najlepsze wyniki.

    Odpowiedzi: 50 Ilość wyświetleń: 12087 Data: 2006-08-08 23:08:04 Liczba szacunów: 0
  • Meta,Oma,Białko,Wiatry,Zapierdalaj do psychiatry!!!DOPING SPAM!!!

    Post
    Doping

    u mnie jak siłownie otwoszyli i wzieli instruktorow to byscie yebli ze smiechu. 110 w pasach i sam smalec. Zero zarysow chocby klatki

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-11 13:24:43 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    Smalec M Drol + H Drol/Epitjin E

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-22 12:41:57 Liczba szacunów: 0
  • Prohormony USA, które godne uwagi?

    Post
    Doping

    Smalec dawka 30mg musiała Cię nieźle wy...yebać

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-11 18:35:13 Liczba szacunów: 0
  • Nie wchodz do Spama bo tam mozesz spotkac Barana - Spam Doping Jol Pusikety

    Post
    Doping

    Smalec nie pjerdol Samurai a skad dokladnie jestes?

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-19 12:21:06 Liczba szacunów: 0