smalec

REDUKCJA No witam. Dzisiejszy dzień lekko zabiegany. Z samego rana byłem u fizjo bo udało się zmajstrować trochę kasy i tak... Zrobił mi znowu ten mega bolesny "masaż" w celu "ułożenia odpowiednio włokien i poprawy krążenia w tym punkcje" czy jakoś tak. Pewnie źle zrozumiałem. Dodatkowo zbadał cały obszar klatki po przyczep i bolało mnie właśnie w [...]

Przekonałeś...%-) Będę dwa prowadził. Tylko od niedzieli jak fotki nowe walnę - ale powiem, że clen + to "VLCD" Sola robi MEGA ROBOTĘ. Pierwszy raz w życiu smalec tak spieprza mając tylko 2 treningi siłowe, a łeb jest spokojny i chodzę najedzony pomimo tak niskich węgli i fatu. W końcu jestem zadowolony i mógłbym już paradować bez bluzki [...]

Przekonałeś...%-) Będę dwa prowadził. Tylko od niedzieli jak fotki nowe walnę - ale powiem, że clen + to "VLCD" Sola robi MEGA ROBOTĘ. Pierwszy raz w życiu smalec tak spieprza mając tylko 2 treningi siłowe, a łeb jest spokojny i chodzę najedzony pomimo tak niskich węgli i fatu. W końcu jestem zadowolony i mógłbym już paradować bez bluzki [...]

[...] bardziej kręcił mnie kebab niż Anlella Sagra %-) Wiadomo - jakieś tam kryzysy są, ale do momentu aż nie wsadzę czegoś do dzioba. Najczęściej idę wtedy po jakąś chudą wędlinę i ją wcinam %-) Jeszcze tylko niech zejdzie smalec z klatki i uznam, że Zyzz'a dogoniłem. A w kwietniu idę na solkę :)) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-03-26 10:04:05

gdzie ty masz ten smalec na klatce %

A może jednak idzie...%-) Zauważyłem, że schodzi mi smalec z miejsca, które ulany Przemuś zobaczył...%-) Czyli między barkiem, a bicepsem ;-D Leci nierównomiernie i tyle. }:-( Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-04-09 01:06:49

[...] śmiało wziąć więc po świętach napiszę do tego WNX o blue magic ;-D Prążkowały mi się już barki jak trenowałem (chociaż w lustrze widać 2x lepiej niż na foto %-) ) Więc ten smalec schodzi nierównomiernie. Na klatce też mniej, ale z racji, że nie mam jej tak dużej jak zawodnicy to ta skóra nie jest taka napięta, tak mi się wydaje. Ale schodzi ;-D [...]

[...] po wewnętrznej stronie. Ramiona bez pompy mam zamglone jak Przemo powiedział, ale i tak zeszło z nich sporo. No tylko mały jestem i płaski strasznie, ale z barków też leci smalec, dopiero na dniach zobaczyłem, dużą różnicę względem zeszłego tygodnia. http://s10.ifotos.pl/img/179186751_aaraxpe.jpg http://s5.ifotos.pl/img/178873811_aaraxhh.jpg No [...]

[...] blue magic, ale nie kupię. Oszczędzam więc kupiłem to co zawsze - joszkę w prochu 500 mg za 20 zł na allegro. Zrobię sobie roztwór i będę łykał ;-D Czas dopalić te boczki i smalec na klacie. i powiem ci szczerze, że ten wybór lepiej ci zrobi za małą kase niż ten spalacz, bo masz juz tyle tego nafutrowane ze ten blue magic raczej by w niczym nie [...]

[...] on "nie nie". Teraz pojadł w święta i już się łamie. Wczoraj żarł, dzisiaj i jutro żre. I jeszcze się okazało, że brał tabsa symexu dziennie myśląc, że dzięki temu szybciej smalec spali. Kurna, miałbym taki gen jak on to bym rozyebał większość zawodów jakie są w Polsce pod okiem kogoś kto się zna na prowadzeniu ludzi. Eh, no ale nie mam ;-D No i [...]

Dobra, jutro foty zdecydują czy ładuję w weekend czy nie. Chociaż jak znam życie to wyjdzie kupa tym moim p9 lite %-) A ten smalec u dołu pleców to chyba nożem utnę bo mnie denerwuje %-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-05-15 23:05:29

[...] to już choinka fajnie widoczna, ale jakość słaba to nie wrzucam. Płaski bo płaski i pompa słaba, ale już się z tym pogodziłem. Skoro ma coraz to lepiej się palić ten smalec to przeboleje %-) 1.WPC 60g z kawą 2.Kurczak 400g + ser salami 40g + ser tostowy light 40g 3.Lód nogger i kit kat (i po qrwa redukcji :< ) 4.WPC 50g + twaróg 275g z [...]

[...] to powiedział Patrycjusz Wróblewski: "Dopyerdole taką kosę, że to się w pale nie mieści" %-) Ale tak jak mi pisałeś - po dodaniu interwałów (stubborn fat protocol 1.0) ten smalec zaczął dosłownie się topić, a to tylko tydzień... Natomiast błędem tej redukcji było jak to Przemek pisał i Ty w sumie też - za szybkie dodanie wszystkiego. Za rok [...]

[...] dniu. Chociaż to bimbanie to no cóż. Określam tak każdą robotę gdzie nie muszę zapieprzać jak głupi albo przerzucać paru ton na zmianie %-) A póki co o 14.00 wlecą plecy + tył barków, 5 min HIIT i 35 min cardio. No i w końcu helios w ten dół pleców. Oby serio paliło ten smalec miejscowo ;-D Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-07 09:25:41

No ja to jestem ciekaw jak u mnie będzie bo waga ciągle 76,5-77 kg a smalec spada. Dziwne bo nie czuje problemów z flakami. Beka jakbym miał już formę a waga byłaby taka jak teraz XD Ponad 6,5 kg do zrzucenia.

No góra sucha. Dół pleców, dupa i nogi ale ile z tego to smalec, a ile woda to cholera wie. Dziś jak pozowałem to takie piękne szpary na barach miałem i skosy (prawie jak owca xD) Nogi mam póki co na poziomie Sola teraz. No może ciut bardziej ulane. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2017-06-07 19:45:10

[...] związanego z niskim estro to znaczy, że do zera go nie uwaliłem. Zresztą Miczelx pisał, że tym się nie da. Parę innych osób to samo. Miałem też nolvadex do tego dać na smalec na klatce, ale tam w sumie go nie mam. Chyba tylko woda, więc samo letro będzie szło. REDUKCJA Szefa nie ma, więc naskrobię co nieco. Dziś muszę zamknąć klub, więc [...]

[...] lepiej, ale nie zdziwiłbym się jakby trzymały mi sporo wody z racji, że kręcę mocne cardio tylko na orbitreku, gdzie w sumie same nogi pracują. Co nie zmienia faktu, że smalec siedzi. Póki co największy progres widzę na łapach. No ale tam już sucho od dawna więc jak gienek mi mówił - tutaj każde 0,5 mm mniej doskonale widać :P Zmieniony [...]

Każdy mówi że na tym oporny smalec nagle leci w oczach. Nie łudzę się, że nagle mnie potnie jak Lukiego %-) ale wierzę, że sporo pomoże w te ostatnie 3 tyg palenia fatu bo tyle na to zostało. Reszta dni to ten cały BPS ;-D

A no i ładowania już nie będzie. Nie widzę szybszego palenia fatu. Bardziej stanie w miejscu lub minimalny progres. U mnie ten smalec leci chyba jednak porządnie jak jestem totalnie opróżniony z gliko :-) A za dużo fatu na dwójkach i dupie siedzi by bawić się w sprawianie sobie przyjemności ładowaniami - bo pozytywów innych niż luz dla psychy 1 [...]