smalec

Słuchaj proboszcza Zacznij od proporcji 3g Białka/3-4 wegle/reszta tłuszcze.Tłuszcz dostarczaj z Oliwy/Olej lniany/Olej rzepakowy/Smalec

Smalec. Ośmiele się nie zgodzić to kwestia diety.

Mozna smazyc na samym teflonie. Do dlugiego smazenia uzywamy olejow stalych - smalec, kokosowy. Do krotkiego - oliwy z oliwek. Jajecznice ze wzgledu na krotki czas obrobki termicznej mozna smazyc na masle.

na poczatek 10-15min pozniej zobaczymy czy będzie szlo, proponuje co niedziele rano po przebudzeniu robić pomiary obwodów + dobrze by bylo jak bys miał fałdomierz, ale optycznie tez bedziesz widział czy schodzi smalec czy nie

smalec sprzedaj stanabol i kup kulke pod pache... dobra rada

Jest lepiej, na pewno. Jednak strasznie duzo tej oliwy. Smazysz na niej czy leci jako dodatek na zywca? Jesli do smazenia to zamien na smalec/kokos/klarowane/rzepak. Rowniez obnizylbym ilosc tluszczu do smazenia, bo 15 czy 20g nie jest Ci potrzebne do usmazenia kawalka miesa a roznice w facie dobilbym tlustym miesem, zoltkami jaj, awokado, [...]

Lepiej inny olej do smażenia, taki, który nie utlenia się tak łatwo i nie pali. Do smażenia kokosowy lub wszelkie zwierzęce tłuszcze typu smalec, masło klarowane. Na zimno oleje roślinne (wyjątki olej kokosowy i palmowy).

http://www.sfd.pl/Stanabol_i_metanabol_z_Alchemi_co_sadzicie_-t344096-s2.html Wypowiedź na samej dole. Dawki nieco zwiększyć, np j/Smalec.

czemu nie laczyc tlusczy z weglami bzdura chodzi to o takie polaczenia jak np.cukier + maslo,smalec + biale pieczywo Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-05-31 21:58:51

Obiad przedtreningowy Makaron - 200g Twaróg chudy - 125g Jogurt naturalny - 250g Surówka - 100g makaron durum, twaróg wywal daj mięso. Jogurt wywal Po treningu Carbo - 30g Obiad potreningowy Filet z kurczaka - 200g Ryż biały/brązowy - 100g Surówka - 200g surówkę wywal, ryż biały W międzyczasie Gain Bolic - 40g I kolacja 3 jajka + 3 białka z jajek [...]

dział Kuchnia sfd ogólnie wszelkiego rodzaju sałatki, z jajem, awokado, boczek , oliwa, smalec kawałek mięsa, ryby

[...] baranina, gęsi, kaczki, dziczyzna, wędliny tłuste; ryby: węgorz, makrele, łosoś, śledź, sardynka; mięsa peklowane, wędzone, konserwy mięsne i rybne 5. Śmietana, smalec, słonina, boczek, łój wołowy i barani, margaryny 6. Frytki, wszelkiego rodzaju ziemniaki smażone, placki ziemniaczane, pyzy 7. Wszystkie odmiany kapusty, ogórki, [...]

fakt że tłuste ale ze śmietaną smakuje o niebo lepiej,A taki chudzina jak ja to sie nie musi przejmować taki błahostkami jak zawartośc tłuszczu toż to tylko 18% Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

Marijo widziałęs jego profil on waży tylko 60 kg przy 183 cm wzrostu ,,on chyba sie nie zmartwi tłuszczem Pozdro Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

chudzi rządzą Sfd ,Sog's Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

rada dla autora postu o przytyciu ,jeśli masz szybki metabolizm to jedz dużo przed snem (jakieś 30 minut).ryż ,i owsianka i chleb to podstawa żywieniowa chudzielca , do tego dużo wody Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

norton a jakie to bedzie miało skutki w przyszło.ści? Jeśli moja wypowiedź Ci pomogła badź Uprzejmy kliknąć w prawym dolnym rogu mojego komentarza :- I nie jestem żaden Smalec tylko Dj_Smalec

troche tluszczyku, brak wyraznej rzezby - wiec oliwa z oliwek i inne podobne odpadaja no nie moge poczytaj posty podwieszone, wylicz zapotrzebowanie, zdecyduj czy chcesz zgubis smalec czy zrobic mase, bo nie licz ze zrobisz same czyste mieso. Uloz diete i wtedy wroc tutaj, a ktos ci ja poprawi. pozdro

.Siema Salv .Wrociłam tydzien temu.Dj Smalec Doradca w dziale Fitness

[...] to BF raczej spory niz sredni. Masz pazdziernik, zanim sie odblokujesz to bedzie grudzien. Potem 2mce przerwy i znowu cykl... nie widzi mi sie to. Zejdz z cyklu lub wejdz na ten mostek albo ciagnij dalej ale dopracuj miske jak Ci chlopaki napisali. Bo zniszczysz wrazliwosc insulinowa o ile juz tego nie zrobiles i bedziesz obrastal w smalec.