SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

smalec

  • Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    smalec mozesz potraktowac 220volt jak ja

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-02 19:17:34 Liczba szacunów: 0
  • Znacie lazara? każdy go zna! on zawsze tłusty bęben ma %-) doPINK spam

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    tam się właśnie odkłada smalec iti i na dupie jak babom w ciąży

    Odpowiedzi: 3021 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-08-02 19:21:02 Liczba szacunów: 0
  • Mumin - Redukcja 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek: http://img43.imageshack.us/img43/1113/kcalwtorek.jpg Środa: http://img690.imageshack.us/img690/3685/kcalsroda.jpg Czwartek: http://img843.imageshack.us/img843/953/kcalczwartek.jpg Rzeczywiście dzisiaj mało tych kalorii wyszło 8-O Smalec jest na brzuchu a i postanowienie, że krata ma być :-D i jak już wyżej wspomniałem te fotki to w "szczyto

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2263 Data: 2013-02-21 22:43:02 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dziś dzień niższej kaloryki - dzień bez treningu zakupy trzeba porobić, czyli klasycznie : 7 różnych rodzajów mięsa, jaja, boczek, gęsi smalec, bardzo dużo warzyw, orzechy :-) jutro pomiary :-) jak będą owocne to pozwolę sobie na 1 posiłek o dowolnej kompozycji, domowy obiad czy na mieście. Oczywiście zdrowy, bo do słodyczy i innych śmieci nie ciąg

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-12-05 09:29:54 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziś odpoczywam menu na dziś: 6 jaj 100g boczku 100g produktu do smażenia (kokos, klarowane,smalec) 500g mix mięsa 100g mix orzechów 50g gorzkiej czekolady 40g mix olejów 3-4kg warzyw mięso smażone na 100g tłuszczu. cały tłuszcz z patelni wylewam na warzywa, smakuje wybornie :-) kalorii ciągle dużo, wywalone mam na jakieś kalkulatory do przodu.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-15 16:39:11 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    dziś misja zakupy :-) dużo świeżych i mrożonych warzyw, mięso, jaja, gęsi smalec, olej kokosowy, orzechy - same podstawy :-) co do mięsa : już nie odmierzam równo po 0,5kg na dzień, przeszedłem na 1 porcję na dzień - sporą porcję, duży obszerny stek. Posiłków w ciągu dnia mam mało, przyznam bez bicia, że polubiłem to lekkie wygłodzenie, organizm le

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-01-24 20:58:35 Liczba szacunów: 1
  • [BLOG ]aNty-kulturystyka - dziennik

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    to dech zabrało na kilka sekund. Powtórzone 10 razy. Potem różne kombinacje ćwiczeń na brzuch i na koniec 30 strzałów z piłki na korpus. Jedzenie prawie zwróciłem, dobrze, że się zdrowo odżywiam 8-) apropo dieta. Cały czas czysto, wołowina, jaja, smalec, warzywa, czasem ryż czy ziemniaki. na weekend wpadną jakieś lody i tyle. Bez stresu i spiny.

    Odpowiedzi: 261 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-02-21 17:40:58 Liczba szacunów: 1
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Pokaż jakieś foto jak wyszło :) Zadowolony? Miałeś odsysany smalec i wycinane mięso czy coś jeszcze?

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-20 22:02:37 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Dawaj na siłkę, wydaje mi się że żeby wyszło dobrze trzeba mieć konkretną klatę. Masz budowę taka jak ja czyli smalec na cycach i brzuchu, ja zrobiłem ten sam błąd co Ty czyli cardio ale brak siłki. Nawet w lewym tak jak Ty czułem mięsko ale nie martw sie w drugim też jest :D Zmieniony przez - locopoznan w dniu 2014-04-18 23:29:47

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-04-18 23:29:00 Liczba szacunów: 0
  • GINEKOMASTIA Cz. 3

    Post
    Zdrowie i Uroda

    w dyskusje (choc mam na dzieje, ze nie, bo jest to watek zbiorczy). Jesli dobrze pamietam, to mam z tym problem od 15 czy 16 roku zycia. Mam 183cm wzrostu i waze 72kg. Caly smalec niestety w tulowiu. Jak to wg Was wyglada, ginekomastia czy lipomastia? Czy jest szansa poprawic klatke aeroami i ujemnym bilansem? pozdrawiam http://s2.ifotos.pl/img/1

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-07-22 23:04:47 Liczba szacunów: 0
  • fizique w ataku/ podsumowanie str.24

    Post
    Ladies SFD

    sprawa ze znajduje tu kompletnie odmienne informacje na temat diety niz np na bodybuilding, wiec jestem troche zdezorientowana. promujecie tutaj nawet tluszcz zwierzecy np; smalec, gdzie na innych zagranicznych forach jest zakazem nr;1. w zadnym razie tego nie neguje, ale musze przetrawic sprzeczne informacje. add poprzedniego postu, bez sensu w

    Odpowiedzi: 275 Ilość wyświetleń: 18062 Data: 2012-12-14 18:10:12 Liczba szacunów: 0
  • KONKURS WIEDZY O STRONGMAN ----> CZĘŚĆ IV

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A ja konkurs wiedzy pożarniczej, a w nagrode smalec :D Serio !

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-05 21:42:18 Liczba szacunów: 0
  • Lekkoatletyczne MP

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Wyniki ostatniego dnia: Kobiety: 100 m ppł 1. Aurelia Trywiańska (AZS AWF Warszawa) 13,05 2. Joanna Kocielnik (KS Orzeł Warszawa) 13,55 rek. życ. 3. Justyna Oleksy (AZS AWFiS Gdańsk) 13,63 4. Agnieszka Czyż (AZS AWF Wrocław) 14,00 5. Kaja Tokarska (AZS AWF Warszawa) 14,14 6. Joanna Teul (KS Podlasie Białystok) 14,15 7. Monika Nabiałek (MKS MOS Wroc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 10662 Data: 2005-06-27 01:30:57 Liczba szacunów: 0
  • TEST - Alri Venom + Olimp Knockout by skorup pods.str.25

    Post
    Odżywki i suplementy

    smalec - a po kij na patelnie? Zalewasz 20g siemie gorącą wodą, robi sie z tego taki śluz, który już sam w sobie jest meega potrzebny m.in regeracja flory żołądka

    Odpowiedzi: 325 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-05-13 00:07:13 Liczba szacunów: 0
  • Marianna/ dziennik

    Post
    Ladies SFD

    kze zalegle sroda-piatek. Nadal mam problemy z dobiciem do wymaganych kcal 1700 po osiagnieciu wlasciwych proporcji B/T. Pytanie tak dla pewnosci: oczywiscie wliczam do miski smalec, ktory wykorzystuje do smazenia np. kotletow ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8780521f579d43029554f0f42654b68f.jpg Zmieniony przez - Marianna w dniu 2011-12-05 21:45:38 /Obraz

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3516 Data: 2011-12-05 21:33:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    64=444kcal(deficyt) POSIŁKI: *ŚNIADANIE: Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula *PRZEKĄSKA: -orzechy laskowe -oliwa z oliwek *OBIAD: -wątróbka wieprzowa -kalafior -cebula -smalec /SFD/Images/2015/10/6/33a8d5bfb887455e953196e8074019d5.jpg *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po aerobach -pomidor -oliwa z oliwek *KOLACJA: - makrela wędzona -ser mozarella -po

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19356 Data: 2014-04-06 19:00:13 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    : Jajecznica -jaja kurze -słonina -cebula /SFD/Images/2015/10/6/aa8fa907e94c44249cfbf71f1ccabaa7.jpg *OBIAD: -łopatka wieprzowa duszona w sosie (w całości) -pomidory -cebula -smalec /SFD/Images/2015/10/6/b6bb212851f14403ba574eb9dc347dd1.jpg *PRZEKĄSKA: -WPC Łowickie po treningu -orzechy laskowe *KOLACJA: -ser mozarella DOSTARCZONO - 2 441,4 kcal B

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19356 Data: 2014-04-07 19:42:20 Liczba szacunów: 0
  • Dieta/redukcja-dziennik [zdj. str. 10]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    bić przerwę. Lecimy dalej!! POSIŁKI: *ŚNIADANIE: jajko sadzone na pomidorach krojonych (mega wyszło!!!!! w smaku jak pizza "farmerska") -jajka -pomidory krojone -ser, szynka, smalec, szczypior /SFD/Images/2015/10/6/fcdc73a1a32e4ce5ae48f7abdc65bca6.jpg *OBIAD: Gyros -pierś z kurczaka -boczek -wałatka warzywna -oliwa z oliwek /SFD/Images/2015/10/6/e2

    Odpowiedzi: 221 Ilość wyświetleń: 19356 Data: 2014-04-14 17:51:32 Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    g w tydzien, swiry. jest jeszcze dieta twarogowa-12kg w miesiac; sokowa; hollywodzka-1200kcal, 7kg/miesiac "Dieta Kwaśniewskiego Dozwolone są tłuste przysmaki - golonka, smalec, smażona wieprzowina. Polega ona na maksymalnym zwiększeniu tłuszczu kosztem zmniejszenia ilości węglowodanów. I to pozwala schudnąć ? nawet ok. 6 kg miesięcznie. Jakie

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-09 15:57:01 Liczba szacunów: 0
  • 105kg, co najmniej 20 do redukcji na poczatek, prosze o pomoc fachowcow:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ej bym to rzucil w diably i poszedl na imprezkeale chyba jestem za uparty i kombinuje z cwiczeniami rehabilitacjami. ciekawe jak dlugo wytrzymam i kto wygra ja czy kontuzje i smalec... co do wedzonek i puch to codziennie jem na zmiane pol makreli wedzonej badz puszke tunczyka z oliwa z oliwek.i wlasnie ide zjesc pol makreli nie popadajmy w paranoje

    Odpowiedzi: 507 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-09-24 22:33:02 Liczba szacunów: 0